【经典必看】有关睡眠的那些秘密
关于睡眠，你了解多少？ “生物钟”、“睡眠周期”、“松果体”、“褪黑素”这些名词是怎么回事？ 水、食物、睡姿、压力、运动、光照、咖啡、烟酒、安眠药…对睡眠都有哪些影响？ 怎样获得高质量睡眠？ 所有人都应该读的一本书，强烈推荐。
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社区讨论
晚安，好梦10月26日星期一
比喻_不断的提升对自身的认识才能真正的去破解其背后神秘的关联
好了！我学习清明梦也快半年了，一直在潜水。觉得梦的世界太奇妙了！所以萌发了写一本关于清明梦的小说，当然不是专业的学术论著。还有许多问题，希望各位大神吧友帮忙！
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关于梦的疑惑求高人指点
1.我小时候经常梦见一些奇怪的地方但是后来长大了去过发现和梦中一样的 2.再长大点的时候每当遇到麻烦或者问题是我睡下觉就会在梦中找到答案 3.梦见类似与网络或者数据的东西，我在其中不停地穿梭数据还会以我的念想**为数具体（很多次做过） 4.梦见一个时间段不停地反复像是时间来回（很多次） 5.梦见灾难发生（醒来后身边会有些类似的事情发生，比如：有一回梦见洪水房子倒了很多，早上醒来后外面下雨到了下午邻居的房子就塌了） 6.梦见有三个我一个在
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讨论_中医基于天人感应的理论所总结出的夜晚睡眠时间与脏器之间
一个只睡了四个睡眠周期（即6小时）的人，通常比那些睡了8至10小时但未完成（最后）一个睡眠周期的人，感觉休息更充分。” 于是这也解释了，即使睡足8小时后，我仍旧感到疲惫、晕乎乎的，又或者说睡了4个钟头时，是几乎不可能醒得过来的。作为普通人，我们几乎从小都被教育过，要“睡足8个小时”。尽管这样（的教育是错误的），仍然还是会有一些人感觉睡得比别人好。这是为什么呢，难道说上述理论有误？当然不是。真实情况是因为那些看上去并未完成最后一个睡眠周
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『必读』（转帖）神奇的睡眠周期
这是一篇在网络上引起不少关注的文章，从某种意义来说，它颠覆了人们长久以来对于睡眠的非科学认识。 需要指出的一点是，作者既非大夫，亦非康复专家，甚至不是任何有关健康保健的职业从事者。事实上，他只是一个偶然亲身体验了睡眠周期的神奇效果并为之动心的家伙，然后就刨根挖底，找了一堆相关的研究报告，证明自己所言非虚。 如果你还是提不起兴趣来，那么我告诉你，作者是个绝对“高产”的人，身兼数职：Flash动画开发员，游戏开发人员，同时为哈珀
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每一个懒人背后都有一个一直挑剔他的人
（估计会有很多人中箭。） 每一个懒人背后，都有一个从小一直挑剔他的人。 自从记事起，无论我怎样努力，都不能让你满意。多做多错，少做少错。所以，干脆不做。 等我渐渐长大，发现已经养成了惰性，再改已经晚了。 于是，学会了随遇而安。
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异步_搞不好连苍蝇都是异步法带来的幻觉！那个痒是绝对的异步法
谢铁哥。中午我用了临睡点，感受到手变得沉重了，这时候我已经差不多睡着了，身体不由自主地翻了一个身，（临睡点练习大约五分钟而且临睡点之前已经尝试了异步法，是三分钟一次的闹钟，而且中途还有几只苍蝇过了我头上=_=最后爬到我鼻子上忍无可忍了，动了一下赶走它关掉闹钟之后开始临睡点，大概是十分钟左右）翻身之后几秒，鼻子就有一阵非常非常非常强烈的痒！难以用语言描述的痒！几乎是瞬间我就不信不由自主地抓了，可是动了貌似就消失了=_=清醒了……后来想睡会
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