出体的最佳时间，答豆友问
下面是我对豆瓣上的一位朋友的问题的回答。我觉得其中对时间点的总结可能对大家会有帮助，所以复制在这里。以后有时间了再好好整理扩充成文： 压床的时候身体是动不了的，越挣扎越动不了，也就是说当你非常刻意的时候，你试图在动的其实是你的身体，而不是梦体了。只有当你放松下来的时候，才能真正的感受到梦体的存在，那是一种很轻灵的感觉。让自己旋转，飘浮，其实是通过这些意想达到放松身体，把注意力转向梦体的目的。从你的反应来看，如果基于你确实当时已经成功进入
社区讨论
记录梦境，也交流醒来后的想法。
出体的最佳时间，答豆友问
出体的最佳时间，答豆友问，下面是我对豆瓣上的一位朋友的问题的回答。我觉得其中对时间点的总结可能对大家会有帮助，所以复制在这里。以后有时间了再好好整理扩充成文： 压床的时候身体是动不了的，越挣扎越动不了，也就是说当你非常刻意的时候，你试图在动的其实是你的身体，而不是梦体了。只有当你放松下来的时候，才能真正的感受到梦体的存在，那是一种很轻灵的感觉。让自己旋转，飘浮，其实是通过这些意想达到放松身体，把注意力转向梦体的目的。从你的反应来看，如果
沉迷_起码得做到能随心所欲做清明梦才能谈到沉迷的问题吧
据蚂蚁大大说的，清明梦是一个游戏。但是有游戏必然有利和蔽。我们都还是新手，不知道那么多东西，没能了解那么多理论，看了一些介绍。感觉还有太多的谜团。（有可能是我自己想太多了），但是我们大部分走向的是一个未知的领域，凡事物极必反。如果这么下去，不会让一些自制力的人沉溺其中。（我原先在清明梦的一个群里，成年的没有多少）。 我好想记得YY雷龙说过，梦里的东西都是现实中的思想的映射，如果在梦里肆意乱来的话，对现实生活中会有影响。就好像那句所说：梦
临睡点_应该做为你的主要出体手段，以切换法为热身。也就是说，
昨晚八点十五睡，十二点零五曾起身小个便，小试一下临睡点，失败睡着 一点二十六起，WBTB后临睡点，发现有点难以入睡，果断放弃练习，睡去，第二天还要上班不能蛮干 后一直昏昏沉沉迷迷糊糊的睡着，有过几次醒来，但要么翻了个身要么忘了练，虽然之后补练了，但一个回合没切换完我就睡了 后五点零三分最后试一次，结果这次没有难以入睡，我睡着了 当晚每次练习睡着后，都会得到一段异常真实清晰的普通梦体验 有一个梦潜意识给我遍了个笑话，竟然让我笑到醒来，有史
误区_内心对话、思索，这些是比较忌讳的
8月12日，8点XX分醒。。。让自己进入恍惚状态。。左脚脚趾抽2次，嘴巴抽一次。。蛋疼 最后成功一次，成功带着意识入梦，梦见自己坐着斜斜的看着自己身处一个别墅里面，之前梦中的特工进来找别墅的主人索要东西，瞬间怀疑，我不是躺着么？我不是闭着眼睛地么？ 捏鼻子，正常呼吸，梦境瞬间崩溃，黑屏，轻微震动，觉得震动不够大，边思索着该怎么放大，边慢慢尝试起身，起身轻松，但脑子跟傻瓜似的还在思考怎么放大信号。。信号减弱，消失。。。。。真蛋疼
掌握_以这种频率是迟早的事
铁哥已经是不靠运气就可以掌握那种感觉了，我直到现在还不知道我怎么办到的 话说我每天怎么练习的你都知道的啊，就是铁哥传给我的三招 临睡点出体法、醒来瞬间出体法、全意识出体法 临睡点WBTB时成功的话，当晚练习我就可以随心所欲无所顾忌了 其实我觉得最神奇的机会就是醒来那瞬间，时间掌握得好，每个方法快速切换十几秒，一分钟甚至瞬间就可以出体了。我现在每天睡前都是暗示，待会一旦睡醒，不要动，立刻切换一分钟
全意识出体_睡觉以后出体、出体以后睡觉，这两者殊途同归，略有
全意识出体指的应该是，无论何时何地，在睡眠时间之外，在清醒的情况下出体入梦 全意识指的应该是全身心的投入吧，我也不太懂，我过去所自以为的全意识不太完整，还经历了恍惚状态后才出体的 昨晚最后一次出体，才叫我目瞪口呆完全无法理解的感觉，我光是回想它就让我头疼了
动作_有时你会发现背部似乎很沉，那么你就可以试着放大这种感觉
今天上午我去玩了一上午的蹦蹦床，我现在坐在电脑前都感觉身体还在一上一下的，我觉得这种状态是否可以引导我们出体啊？虽然我没有真正体验过梦手的感觉，但我感觉可能就是我现在这种感觉吧.还有以前玩了跳楼机（我们这叫的跳楼机，不知道大家能不能理解，就是那种极限游乐项目，就是一排椅子上坐一排人，然后那一排椅子就上升到几十米，然后自由落体下来，再上去，再下来，再上去，再下来，再上去，再下来，然后再上去，最后再下来）我每次玩了跳楼机之后，回到家坐在床上