意义_不应该用狭隘的实用主义去衡量，即使它本身具备实用性
个人感觉修炼清明梦可以用来寻找灵感。。。比方说你喜欢写作，可以在梦里找些书看，喜欢音乐可以在梦中听到歌曲。。。当然清明梦的作用不止这些，需要慢慢发掘
社区讨论
记录梦境，也交流醒来后的想法。
黑铁当头_通俗易懂，也不等于有用
酒心姐姐的文章通俗易懂没见你写过什么什么对我们这些新手有帮助的！还不是倚老卖老你那个太玄练的人觉都睡不着我练了一晚上一点感觉都没还是酒心姐姐贴心啊！大爱姐姐有木有！
副作用_我出了几千次了不是还好好的。如果哪天我忽然翘辫子了你
回复198楼:哦，我知道了，到时候会转达的，铁叔问下，假如我天天用你们的方法出体会不会有副作用，我没别的意思，我头一阵子出体太频繁导致梦游………最近好了才开始继续玩的！
失败_缺乏辅助手段，比如太玄的切换或者大挪移等等
铁哥O(∩_∩)O谢谢，帮我看看这个，刚刚在清明梦吧发的帖子。 来本吧已经10天左右了。一直没有成功过，本人一直没有睡回笼觉的习惯，但是今天早上就干脆试试。 昨天晚上12点多睡的，然后早上九点十多分自然醒。 一醒来我就去客厅沙发坐了一下，就2分钟的样子。然后换了个房间睡觉。 因为没有这个习惯，所以刚刚躺下去不太有什么睡意。但是睡着睡着就有了…… 然后一突然，就感觉是顿了一下，全身有点发麻嘛的，但是是很轻的。 接着就有种感觉是半睡半醒的，
放松_睡觉就是最高效的放松方法，尤其对于能秒睡的人来说
@宇宙之铁 召唤铁哥。2楼：因为我们每个人都拥有最高效的放松身体的手段--睡觉！对了，就是睡觉。对于能够秒睡的人，那简直是太高效了！这里是指什么方法？我就是属于秒睡的人请教
安慰_耸人听闻的说法都是瞎忽
【新手求教啊】求教求教求教啊！！！几个比较乱的问题。。。谢回答！ 1：出体后的灵体是属于梦境中的吗？ 2：出体后的场景是家里妈？是自己家中吗会有什么不一样？手也是自己的手吗？ 3：由于我是画画的，在闭眼想象时思维会很混乱，并且使用灵手续梦时，手也是很奇怪。。 例如说是稀奇古怪的带毛的手，或小孩得手，或老人的，或鬼手。。。这会影响出体妈？ @宇宙之铁@追梦蚂蚁2@追梦蚂蚁3
异步_搞不好连苍蝇都是异步法带来的幻觉！那个痒是绝对的异步法
谢铁哥。中午我用了临睡点，感受到手变得沉重了，这时候我已经差不多睡着了，身体不由自主地翻了一个身，（临睡点练习大约五分钟而且临睡点之前已经尝试了异步法，是三分钟一次的闹钟，而且中途还有几只苍蝇过了我头上=_=最后爬到我鼻子上忍无可忍了，动了一下赶走它关掉闹钟之后开始临睡点，大概是十分钟左右）翻身之后几秒，鼻子就有一阵非常非常非常强烈的痒！难以用语言描述的痒！几乎是瞬间我就不信不由自主地抓了，可是动了貌似就消失了=_=清醒了……后来想睡会
异步_那个痒就是异步法过程中身体对你的试探。
昨晚凌晨三点二十开始练习太玄，观眉心的过程中忽然眼前有白光极快得闪了两下，而后便消失无踪了。当时心里瞬间就莫名的激动（这是第一看到如此清晰的白光，心想：白光！竟然看到了白光！）。还有一件事就是保持身体不动几分钟后脸上总有一个地方奇痒，忍着过一会就不痒了，我也不明白这是怎么回事，还望高手给在下指点一二，在此谢过！
有些人就硬是不讲科学
同样摘自《Lars'LucidDreamingFAQ》 1.2清醒梦发生在睡眠的哪个阶段？ 清醒梦通常发生在快速眼动期。睡眠有五个阶段。第一阶段就是刚入睡时，随后接着就是第二，第三和第四阶段。睡眠深入的同时，你的脑电波频率也随之变慢。在第四阶段，其一个周波的时间可以大于一秒（德尔塔（delta）睡眠）。在第四阶段停留一段时间后,大概是25分钟，你又回到第三和第二阶段，然后直接进入快速眼动期。从开始入睡到现在，大约有90分钟过去了。
清晰度_注意观察细节才会出现高清的
这算出体不？第一次！ 前段时间因为要考试总熬夜，放假了没几天，打算先潜着直到有真正体验了再说。 在梦中做着做着梦就想去睡觉，就去到了自己的床上，躺下闭眼梦中好像有人告诉我耳中有嗡嗡声。。。于是就直接出体，到了地上，感觉很凉。这时整个都变黑了有点摇摇晃晃的，我马上按照平时看的经验闭上眼睛四肢把地，再睁开梦就稳定了。 顺着房间门往外走，想着一个女的的形象，然后闭眼再睁开。。。果然就有了。。。。。然后刚拉住他，也不知道怎么了，是梦中逻辑不太清
睡前练习_睡前练导致失眠属于不听话活该
昨天没有成功睡前练了一遍太玄结果太兴奋没有睡着还好调了闹钟撒尿喝水又练了自己不知道几遍练的时候眉心痒很难睡着结果悲剧了我梦见自己出体了我不是出体而是梦见自己出体做梦当时很高兴早上想来种种怪异之处是我浅意识在玩我
天赋_这是每个人与生俱来的能力，哪有什么天赋不天赋的
谢谢铁哥对小弟的指导，我练习看梦屏已有三日，但目前仍未看到传说中的梦屏，不知是具体练习上不得法，还是我本就属于看不到梦屏的那一类人？我自我感觉在清明梦天赋上不怎么好，但听高手们的对清明梦经历的描述堪称神奇。让我非常向往，所以我希望能通过努力能一窥清明之境，也希望铁哥和各位大神能够多多指导和鼓励，小弟在此谢过了！