临睡点_这个过程中，可能会产生信号，也有可能睡着但是再次醒来
我想问下咋样在临睡点出体。具体情况是我能在临睡点有一丝意识，但是小潜老是放大一些感官，比如平躺时呼吸会特别难受，有窒息感，有时还会有呼噜声；侧躺时经常感觉脖子痒，很想抓。这些我都忍受不了...我能确定那时候是睡和醒的交界处，很怕乱动会动到肉体；有时候想动还会有压床感，需要花很大的力气才能使自己醒来。帆姐教我放松大脑，想象脑后有个世界，[流汗]但我太过放松以后反而进入普通梦。所以想问问大家有什么好的建议[可怜]
社区讨论
记录梦境，也交流醒来后的想法。
大招_体会放松后脑后带来的全身的微妙感受，只要能感受到一点点
5点10分，看了7 8分钟手机，客厅平躺练习, 切换第三步换成放松后脑，慢慢老爸做饭，走动的声音已经不能干扰我了，翻身继续放松压迫后脑，明显感到两个阶段，开始只是增加嗡嗡鸣，后一个晃神感觉"梦体"很活跃，振动或跳动，再次翻身专注感受放松后脑，或关注给点压力，意念引导信号，后听到老婆在说话（回想是小潜），不管她，仍意念引导信号，真的梦鸣慢慢响起，想着真的能成功哈，这次没有着急，稍等放大，起和老婆深化了一下，看到外面已经清晰，跳窗，平平飞出
大招_真正放松后脑，你会有异样的微妙感觉
以前入梦大多是一小觉醒来有种非常确定的感觉，已经入梦了 最近经常出现或是体会到在一晃神，已经深化了，不受外界干扰影响了，但在状态边缘的情况，有很多机会来了解意识焦点
受到蚂蚁的鼓励，我也说说我十几年来的清明梦经历
很有意思，麻烦帮我分析一下好吗 1、痛感，按理说做梦不是真正的接触肉体应该不会痛。可是我梦到被人打或者被人砍就非常的痛很真实的又痛又痒。所以梦里很怕被人打。有次还梦到被杀死很难受但是心想应该死了吧可是有想法的人怎么会死呢，所以当然没死还要被杀，就很害怕的逃跑。 2、以为自己醒了，其实还在梦里。梦中梦。等真正醒了才发现这种感觉完全两样。有时候意识到自己在梦里就拼命让自己醒过来。当然都是失败的。 3、鬼压床还不是很理解，但是你说的一段描述我
【新人簽到】嗨!~大家好，我是小金。分享一下第一次作清明夢
對夢的好奇起源於有跟女友去上前世催眠課。上完課後，老師鼓勵我們多練習，於是找了幾位朋友跟女友進行催眠練習(借用晚上女友店裡關店後的美容床) 我幫朋友做了催眠，但卻意外發現潛意識透露出的象徵訊息，精準反應出友人的個性。深深覺得小潛的不可思議，以及創意程度。(例如用一些象徵或比喻拐彎抹角的呈現性格) 之後，晚上我作了一個夢。夢中有一位穿著斗篷的中世紀老者，手持類似魔法與奧義之書教導我。我大為震驚，但醒來後教導我什麼卻都忘得差不多了。於是對於
太玄境_那种三组就睡去然后突然惊醒的状态，其实已经极有可能是
求指点。 昨晚，定了个睡下后6小时的闹钟(入睡需要的时间也算进去了)。 正常睡眠，有梦，记得住。 闹钟响，醒来。有点昏沉很想再睡。坐沙发上，看着手机屏保乱想，意识渐渐清晰，身体依旧疲惫。 回床平躺，开始太玄。 做着做着(三组左右)，就失去意识，然后突然惊醒继续太玄。 感觉有五六组了，期间没发现什么特别的信号，于是侧身入睡。 再之后，睡的比较熟，没有梦，只是起床后隐隐约约觉得做了梦(太玄之后)。 总共睡眠时长8小时。
观点_大家不可把它们当成绝对正确的东西。在这个领域里，我们都
身心异步入梦法--人人都能清明梦 笔者修习清明梦十余载，尝试了几乎所有入梦、知梦的方法。这里介绍的是我近年来最常使用的技术，有别于任何主流的方法，也是我认为最便捷、门槛最低的一种方法。笔者使用此法，已可以达到几乎百分之百的成功率。相信对您一样会有帮助。
控梦_用梦手捏着鼻子，以鼻子为焦点把自己拎起来
记录一个疑问，六点半，3两分钟，开始练，全部快速切换，一晃神意识回复，觉得自己进入一个不受外界干扰的状态，内心分析了一会，感觉不在状态了，快速切换，又一意识回复，感慨太玄真是善于营造状态，意念翻身下床，不过一下就没下文了，故伎重施切换，又一晃神，感觉状态比刚才深入了，这次可能是个假醒，告诉自己如果能翻身下床就是入梦了，果然这么一想我就确定是入梦了，翻身下床又是无下文了，挺纠结的 @梦中木屋 @大数 麻烦木屋哥和数字哥指导一下 翻身下床前
一些疑问，还请吧友赐教。
时隔多年，再发贴，也是机缘巧合，全当胡诌吧。 接触清明梦，出体（广义）多年，想来也是08年前后看了第一本罗伯特.艾伦.门罗的《出体旅程》，后接触新世纪这些乱七八糟的东西。看的越多，越觉得千篇一律，无非就是各大宗教揉杂一番，又经过译者转述原意是什么反而不得而知了。 相关贴吧也是牛鬼蛇神群魔乱舞，好在后来接触了铁吧，才算拨开云雾见青天，找到了一片净地。铁哥的理论清晰，本着科学事实的态度，值得学习。不过多是潜水学习，一来自己技术不行二来不善整