打坐_那种状态是很微妙的，所以我不主张随便掺杂其它的东西
7/16晚超暗示＆1困意从浅到浓还没练出体就睡着了 早打坐，回笼，14点回笼，略有困意，打坐后躺下太玄，1组后，莫名其妙入梦，我一下就从床上到了旁边的书柜前（昨晚我躺在床上时想象自己站在书柜前了），然后我知梦了，感觉清明度很低，于是想扳指，但扳不过去，后来我醒了，感觉特别真实，验梦也不行。最后6点醒时才知道刚才是假醒。
社区讨论
记录梦境，也交流醒来后的想法。
睡前练习_是新人很难持久的主要原因
我在经历第一次清明已经过去整整一个星期多了，这几天才发现一个问题，请问了@江，十二，第一次清明是wbtb所成功，后来我就兴奋了，天天入睡练，现在精神恍惚了，我才明白晚上就必须老实睡觉，哎，这几天决定先调回状态
秒速入梦_在理想的条件下可以，意识焦点的模型能实现这样的状态
问个问题哈，有人看到就答复下！目前世界上有修者能够达到随时清明梦，白天也可以，1分钟之内睡着然后做清明梦的吗？或者程度和清明梦相同的白日梦也行，有吗
美国医生创立60秒极速入睡法
哈佛大学毕业的医生韦尔近期发表“4-7-8”呼吸法，能使人在60秒内进入睡眠状态。“4-7-8”呼吸法分3个步骤，首先吸气4秒、再憋气7秒、最后再呼气8秒，3次循环后，便能感受到睡意，而整个过程仅57秒。建议大家每天做两次，练习6~8周，直到熟悉整个过程为止。各位大神有试过的没，不知道能否运用到清明梦当中
太玄没做到位的话就会衍生出特别真实生动的梦境，而且记忆清晰
看来我又需要调整自己的练习方法了，必须起床清醒多一点时间。现在回笼时不管多清醒，只要不下床，时间短，练习太玄继续就秒睡了，连完整的一组都练习不完，杂念纷飞。 昨晚的整个睡眠梦境真实，跌宕起伏，实在是一部让人匪夷所思的电影大片。 仅在早晨有过一次梦中知梦，捏鼻后可以呼吸都不敢相信自己竟然在做梦。。我勒个去。。。
记梦贴 开始学习到现在的全记录
王尚伦7楼主 2楼2011-1-16 操作 看看我从小到大这离奇的梦经历 王尚伦 0位粉丝 1楼 前一段时间看到清明梦和出体的说法，我联想到了自己的梦经历，我深信不疑， 想到最早的经历是小时候，具体时间不记得了，只记得我在梦里和伙伴玩耍,我突然想到自己是不是在做梦，就和伙伴说，我掐掐自己看看疼吗，右手掐左手指，手指竟然像棉花一样，软绵绵的，也不疼，我兴奋的说我是在做梦，就突然醒了，这个经历算什么啊？ 还有就是有过梦游，我醒来只记得做了个
出体离我远去了，该怎么办
说实话我没有追到蚂蚁老师来帮我解答问题， 我把这个问题一字不差复制到铁吧，希望不会失望！ 我一直没有停止对清明梦的练习，曾经有过一段出体的高峰期，我曾经认为我会一直那样频繁出体。 但是最近一年多里我出体越来越难，甚至很少出现，偶尔到达临界点也很难出体成功。 我曾经认为造成这种情况的原因是因为我接受的外界事物太繁琐，我认为梦由心生同样可以解释清明梦，因为我心里考虑的事情太多，即使我每天晚上都放松如梦，可能潜意识里还是会被琐事纠缠。 对于这
暗示_一定时间段内起作用，时间久了就不行
出体离我远去了，该怎么办，说实话我没有追到蚂蚁老师来帮我解答问题， 我把这个问题一字不差复制到铁吧，希望不会失望！ 我一直没有停止对清明梦的练习，曾经有过一段出体的高峰期，我曾经认为我会一直那样频繁出体。 但是最近一年多里我出体越来越难，甚至很少出现，偶尔到达临界点也很难出体成功。 我曾经认为造成这种情况的原因是因为我接受的外界事物太繁琐，我认为梦由心生同样可以解释清明梦，因为我心里考虑的事情太多，即使我每天晚上都放松如梦，可能潜意识里
意识焦点_太玄大招的开启其实就是意识焦点的转移，你可以体会到
昨天晚上玩手机，不知不觉竟然到快早晨3点了，又木有按时作息。周期性起来后，根本连快速太玄的一组都做不完就又睡着了，连续几次都是，直至中午11点起来吃中饭。起来后身体也没有睡眠后还有的精神饱满的状态，很是乏累。中午两点老婆去上班后，我寻思再睡会午觉，大概中午2点半练习太玄睡着，3点半醒来，继续练习太玄出现临睡点，焦点转移捏鼻入梦，翻身下床，状态不是很好，想象出门穿出去，一路穿门无数，最后想门后是大海，穿门后掉入大海淹死。好吧我的一条梦体命
[数字小哥的记梦录]出来吧，我的灵魂，我的清明梦！
关注本吧也有段时间了，之前在梦吧修炼好久，看了好多精品才转移阵地来到此吧，梦吧乱的到处都是（不是瞎说），全是神棍，精品都埋掉了，看到铁吧，我才终于找到了自己的归属，感受到铁哥的伟大和良苦用心！今天在此立贴，证明自己对清明梦的决心！
大招_感觉比较空灵，直接大招，捏鼻验梦
晚上1点半睡觉，临睡时感到异步法的感觉，没有细想睡着。早晨6点醒来后太玄几组，感觉比较空灵，直接大招，捏鼻验梦，可以呼吸，立马翻身下床，准备继续昨天的温柔。结果，还没走出房间，老婆的闹钟响，直接被瞬间拽回肉体。 平静了一下心态，改为大挪移，可以感觉到梦体犹如坐秋千般前后摇摆，加大这个意念，使梦体大幅度摇摆起来，突然脚踢了出来，我捏鼻子可以呼吸，没有视线。想象自己走在一个完全陌生的环境里，眼前逐渐出现景物，说不出来的荒诞怪异的环境，此时我