寻找真我沉睡的桦树记梦贴
接触清明梦差不多有一个月了，成果只有一次前后10秒的假醒知梦。关注清明梦吧和铁吧有一段时间了，一直独自一个人研究，各种爬楼，不断的看各种方法，知梦扳机，疑梦验梦，清醒入梦，梦屏，WBTB，太玄功等各种前辈的方法，觉得是时候开始全力以赴练习了。故开此贴，以寻找最真实的自我为目的，练习清明梦，还望各位前辈告诉多多指点。
社区讨论
记录梦境，也交流醒来后的想法。
谈谈自己梦屏的境界 清醒下闭眼既出梦屏到退化
谈谈自己梦屏的境界--清醒下闭眼既出梦屏到退化 以前我是睡四个小时左右，醒了后稍微清醒下，然后比较困但不特别困状态躺好，闭眼，很快出现。 在闭眼下看到光，然后很快光聚集成为清晰图像，有出过花盆，打火机等等，还有很多其他。然后出现 梦屏，意念想扩大清晰，就可以出一些画面，然后本尊入梦就进入了，也有时候选择不进去，直接观赏。 基本成功率九层以上。也有时候直接睡前闭眼，不久出梦屏。 后来熟练后白天清醒不睡觉的状态下，随意行走坐卧，闭眼后意
美国医生创立60秒极速入睡法
哈佛大学毕业的医生韦尔近期发表“4-7-8”呼吸法，能使人在60秒内进入睡眠状态。“4-7-8”呼吸法分3个步骤，首先吸气4秒、再憋气7秒、最后再呼气8秒，3次循环后，便能感受到睡意，而整个过程仅57秒。建议大家每天做两次，练习6~8周，直到熟悉整个过程为止。各位大神有试过的没，不知道能否运用到清明梦当中
求助啊，我该怎么解决
我是突然看到清醒梦的介绍，然后就稀里糊涂的进来了，，但我还是对自己的情况感到很迷茫，首先说明我没有练过任何跟梦有关的东西。。。，我有时不知怎的睡着睡着就感到恐惧，就好像看鬼片后，晚上碎觉那种感觉，然后，我就鬼压床了，意识还很清醒，我一直都以为这是不好的事情，然后，就不知怎的想到小说中咬舌的方法，，试了下，身体虽然很僵硬慢控制，但还真行，不过醒了之后，我就会很难再睡下了，一直有种恐惧感，，而且精神很好的那种，，要很久才能不知不觉间睡下，但
生活_真正的修行其实是在生活中的点滴呀
6月8日 太玄练习时前一秒还能清楚的进行，后一秒瞬间秒睡。整个身心状态还是调整不过来，最近的事情让我思虑过多是重点。“不思虑未来，不忧患未来”不是说说这么简单啊。
状态不好_人的身心状态是在不断变化中的。机械的去用同样的方法
5月31日 不得不说，我最近状态奇差！根本抓不住临睡点进行进行意识焦点的转移！今天在睡足6小时后足量完成了太玄，周期性醒来我也保证不动，并迅速切换开启大招，可无奈的是每次都是意识清醒度较高的真醒，无论我如何按照以前的方式进行，都无法清醒入梦。不过，我不会放弃练习，找到问题的所在。
异步_最好不要结合太玄，身体警醒就很难引发翻身信号
异步的时候，放松一直放松。我会适当的切下太玄放松，看眼前黑暗，总是在一段时间后，眼前黑暗似乎变亮，距离感也变近。接着会难受，心跳加速。但我挺过来了，不能出体。。梦手抬不起来，两手一直是麻酥酥的不知道是正放还是反放。还有一情况是，睡觉前我闭眼放松一大会看眼前黑暗，会有一些黑影子，这些影子是重复的做一些动作。没有太扯什么的就是一些人影，不吓人的，也不玄乎的那种。半夜醒来，闭眼可以直接看到，同样的但是稍微清晰点。当然有时候也有车的影子。我大概