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也就是一种心理暗示罢了。
能自然醒也没问题。我通常都是这样。那个全身难过的感觉，就是身体在先于你大脑入睡前发送的试探信息（详见我的身心异步法）。如果你当时忍住没动，你就会经历身心异步入梦的种种玄妙过程了。 至于是不是唐望所谓的第一道关口，抑或道家的玄关一窍，那就是仁者见仁智者见智了。我的建议是，没必要把简单的东西复杂化。这个现象背后的道理很简