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酒心姐姐我来问个问题哈。。那个。我晚上睡觉太累了刚躺上放松就睡着了而且起床的时候不记得自己做了梦。我有一个多月了没做个梦了。或许说不记得我做了梦科学些。那个我该怎么办捏？那个放松+灵手法真的有用么。要试多久才能成功收到信号啊？