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清醒梦是发生在快速动延期，也就是说从开始入睡到能做梦，做少需要一个睡眠周期，也就是大约90分钟左右？那么，想请教一下，吧里的很多同学从入睡开始到做清明梦，似乎很快，有些同学建议新手每天练习的时间不要超过20分钟，，，那么怎么才能保证这20分钟时间能如梦呢？