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后来随着年龄的增长，也淡定了，也有经验了·，我的方法是一旦被压，就摇头，我只有头可动。醒来后不要马上入睡，一旦入睡，又会被压，要喝一点水，来回走一会，间隔几分钟后再入睡就没事了。另外不要熬夜，要注意不要让大脑太过劳累，那样就容易被压了。这十几年来我很少被压了。
我第一次出现这种现象是在二十多年前，初三那年。后来上高中时就经常被压。一开始很是不舒服，脑子清醒，就是喊不出，也动不得，心里也很恐惧。