小姑娘王蓬絮
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张暗鹰的入梦方法总结
眼睛要放松，不要聚焦，闭眼后眼前的光影是无效的。
张暗鹰的入梦方法总结
1.不要制造，你去看就行了，一片黑也是正常的。标准太玄不要求你看到东西
过客提问来此问，入帮请开修炼贴——铁帮新手欢迎栈
回复MM远进吧:手机也能看精品区啊，我刚试过
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精品区的分类
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第二种肯定要算多次
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自己定吧……我一般只算时间，不然连续回床根本数不过来……
【技术贴】游离法1.0——Elroy
回复Elroy丶Riven:不一定出体，我一般睡前观想用这个
【技术贴】游离法1.0——Elroy
这个靠谱，我经常干这种事，不过更多是当成观想练习 加入一条，一开始的时候观想一下出体过程更好。
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这种控梦水平不错了。等级什么的别太当真
张暗鹰的入梦方法总结
突然知梦对于了解清明梦的人是很正常的。这个很长时间醒来我没理解你的意思……
张暗鹰修炼帖
早晨奇怪的清明梦 梦中有两个我，一个有梦体，大约处在半明梦的状态。另一个我是纯粹的灵识，觉知程度比较高，一直在教另一个我如何更好地控梦。 梦中和妈妈一起，走在一个奇怪的立交桥上，正在施工。一条新路在老路上面一两米。老路是古迹要保护，通向一个很高的山。回头，原本桥下的公路变成了河，山河一起出现在视野中，却很和谐。 过一会
张暗鹰修炼帖
昨天早晨，忽然觉得回到了一开始 异步之后出现在床边，摸黑跳窗子，再回床几次。我家窗外东西越来越多，安了防盗网还有施工的脚手架，钻出去还是受了些影响。然后是常规的飞行，指向我正后方的重力感还是很不爽，需要发动强力控梦才抵消。 其实梦没有什么特别的，只是我已经很久没有过这种出体经验了……偶尔回一次家的感觉……
张暗鹰的入梦方法总结
回复I情长不过时光I:你看这纯洁的眼神……
张暗鹰的入梦方法总结
7楼不是写了么……
张暗鹰的入梦方法总结
这种实验不是很简单么，关键是不能照抄我的，个人体质是不同的，要试出合适你自己的
张暗鹰的入梦方法总结
回复I情长不过时光I:第一天10点睡，发现4点自然醒，得了清明梦。第二天11点睡，一觉到天亮没梦，那就记住以后还是10点比较好……睡前观想半小时，夜里容易合适时间醒，那就照着做。睡前练习一个小时，睡不着头疼，那以后别这样……
张暗鹰的入梦方法总结
回复I情长不过时光I:每天实验入睡时间，睡前练习的方式和长度。选一个效果最好的
张暗鹰的入梦方法总结
回复I情长不过时光I:可以，但是效果不如自然醒。调好周期就不需要闹钟了
张暗鹰的入梦方法总结
找一个合适的入睡时间和入睡方式，能让自己在预定的练习时间自然醒来。
关于超觉的整理和一点看法
个人有以下几点看法 1：感受到梦中一切皆虚幻皆由自己所造，这是一种进步，但是离超觉还有相当距离。 2：不要说超觉，一般清明梦都会产生难以描述的场景。这不能作为超觉的判断条件（必要非充分）。 3：知道是一回事，证悟是一回事，两者相差甚远。 4：楼主说的进步层次还是比较靠谱的，这些锻炼方法有价值。