小姑娘王蓬絮
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沸腾梦露
暗鹰欢迎新人
张暗鹰修炼帖
最近几次出体，质量不够好，主要原因是知梦太快，梦境还没有形成。于是在醒与梦的交界上来回反复，浪费了大量的时间。 有没有一种方法能够让我知梦之后暂时控制住显意识，给潜意识留出来制造梦境的时间呢？ 目前，我知梦之后躺在床上，外界感官没有完全消失。视觉一片黑暗，有散碎的梦屏出现。 可以下床，但是极度不稳，必须不断地进行触觉刺
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回复mashuoyi:这个要注意两点：第一要动梦体而不是肉体。第二要感觉到信号还有没有继续增强的空间。一旦动了，要做大动作，放心你没法子一下从睡眠麻痹中跳起来的。
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这种状况说明你有些胆小了。要在出体信号消失之前就做出动作入梦。并不一定要等到信号多么剧烈再动，因为可能永远等不到。
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意识焦点这东西不太容易掌握，起码出体50次之后再研究。相关的东西在大数的记梦帖里面。
策划着对清醒梦练习者们做一个调查
张暗鹰的问卷 1.年龄段A.3~10B.11~15C.16~20D.21~25E.26~30F.31~35G.35+ 2.性别A.男B.女 3.工作日睡眠时间A。不到6小时B。6-7C.7-8D。8-9E。9+ 4.休息日睡眠时间A。不到6小时B。6-7C.7-8D。8-9E。9-10F。10+ 5.你最喜欢哪种方法？
策划着对清醒梦练习者们做一个调查
周一上班就出~
问下吧里有没有在做梦时能同时感应到外界的影响。
这个可以有。而且真醒之后验证为真。 清明梦本来就是最浅的睡眠，感官没有完全关闭也很正常。
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回复a631624736:有可能，假醒可以是非常真实的。初学阶段，醒来之后就验梦，即使明知是真醒也验梦，有利于初期提高。太玄本身就是用来出体的方法，不要刻意去区分出体和知梦。
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个人觉得仰卧更好一些。不要刚睡下就练太玄。5点多醒来之后做得对，坚持做下去总会成功的。能控梦的人多的是……铁吧认为白天的暗示训练效率很低，不太重要。白天打球累的是身体，有利于入梦，如果很累的话练身心异步。成功几次之前不要练梦屏，很容易搞错。
梦回澜魂的小窝
回复冉秋:你是假醒吧……快捏鼻子
张暗鹰修炼帖
昨晚身心异步，入梦很快。 但是肉体的感觉始终存在，清明梦持续了40分钟，始终没有完全摆脱肉体牵挂。 隐约间感受到了意识焦点的存在，我能在一定范围内控制意识入梦或者回体，但是无法全身心投入到一边。 梦境效果不好，梦中的我处于失魂落魄的状态，因为有相当一部分心力用在了防止醒来上面。
张暗鹰修炼帖
昨晚上练习效果不错，身心异步没遇到太大阻力，睡着的比较快。 直接出体了，屋子里一片黑暗。只能扶着桌子走出去。跳窗之后景物出现，和现实差别不大。 飞出去不远，想起来要先找我的美人，假设她们在对面房顶上，飞过去，却掉线了。 回床之后还有状态，马上又出体了，这次持续时间比较长，出体的位置却不熟悉。似乎是几个亲戚家的组合。和两
张暗鹰修炼帖
回复梦中木屋:时间短的就写不出来这么多字了……只有两个美人啊
张暗鹰修炼帖
昨晚上开大招爆发了。 4点醒来，4点20开始异步法，同时观屏。 睡着了，没有出体信号。直接进入梦境，是清朝皇宫，正在演古装电视剧。立刻知梦。 梦境稳定没有切换。没有理那些人物。离开宫殿，前面是一片湖水。一条画廊穿过水中。景色很美，显得很真实。召唤我的美人，小美人先出现，但是梦境立刻变得不稳，然后她就消失了。大美人出现，
张暗鹰修炼帖
昨晚第一个梦，比较乱： 我和3个家人打真人dota，一个队友不见了，觉得4打5不合算，撤退，很害怕敌人追来，我是白虎，随时准备开大（集体隐身术） 到了家里，变成了普通的生活梦，大家讨论的全部都是日常生活中的事。 过了一会，另一个队友来了，不过家人们都不想玩了…… 最后出去，花园里，一堆蚂蚁在吃一个毛毛虫。妈妈在旁边看。
苗式练习贴。。。好吧。。。
欢迎新人
张暗鹰修炼帖
昨晚上身心异步，躺了好久没感觉，然后睡着了，做了普通梦，梦见我躺在床上出体出不去。醒了，然后真的两个钟头都没出去……
张暗鹰修炼帖
昨天晚上wbtb后太玄+异步。 观想过程中自然入梦了，没有转换，突然意识到身处清明梦而不是白日梦。 思想不够清醒，除了飞行没做什么有意义的事。 四周建筑物不符合常理，倒是俯视视角相当漂亮。
清明梦十大误区，新手老鸟都进来看看中枪了没有。
写得很好。 我的一点补充： 清明梦的核心是调整身心状态，每一种方法的目的都是把身心推向或者保持住清明梦状态。 所以不要去背记那些具体的做法，而是要去理解每一种方法试图给身心什么样的刺激。 举例：身心异步法的核心是让体意识睡着，却保持住显意识不睡着。 知道这个核心思想，就不会去纠结定时器是3分钟还是5分钟了，得根据自己的