白勺零
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如何把握切换时的度呢？如果我们刻意追求出体的感觉，我们会由于过于专注而导致失眠或者焦虑。如果我们过于涣散，小和尚念经有口无心，那也不行。正确的尺度是尽可能认真的但被动的体察每一步的感受，但是不要试图通过意念去影响它。 另外，如果出现连一两组都做不完整，杂念纷飞至无法约束的情况，说明你太困了。这时应该果断放弃练习，或者起
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目不转睛盯着眉心看”
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有可能造成意识过度兴奋，形成失眠
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太玄并不是一种传统意义上的主动出体、清醒入梦的方法。它的突破性就在于此。太玄的目标是通过几组简单的动作，练习者照猫画虎练完之后，在睡去一段时间后突然醒过来进入太玄境，或者梦中知梦。虽然练习太玄的过程中也有可能直接清醒入梦，但那是少数情形。 练习者如果不明白上面这一点，就会在练习过程中过于强调感受，希望能看到眼前出现图像
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具体方法 1.根据自己入睡速度，把闹钟定在六小时之后。如果你通常躺下就着，那么假设你12点上床，就把闹钟定在6点。如果你每次都需要至少半小时才能入睡，那么就定在6:30。 2.被闹钟叫醒后，下床（注意，一定要下床）。上个厕所，让自己清醒20分钟。根据LaBerge博士的研究，最佳的清醒期是一个小时，但是可能很多人就此就
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清醒入梦是没有出体体验的，在睡着后直接入梦，然后验梦，拉开窗子飞走就好了。看帖子这么写的。我是各种没成功！不过出体那个感觉一定要体验。
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回复神马尊者:--我是自己的感觉说的复制的都不理解。复制上来也是没用
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回复神马尊者:就是出体啊--这些难道不是说的是自己理解的么！！还要复制啊？
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先回5题。出体指在快睡着之前身体睡眠麻痹，但意识清醒，开始用心理暗示提示自己出体，可能会经历压床，感觉自己从身体出来，还没成功过，大概这种感觉吧。
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你们这是闹哪样
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大哥，我现在在上课！怎么回答，可以先回答一部分么
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好啊，终于有人了，第一次就被坑
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那个女生头型都换了，明显不对，我开始有感觉，但是因为太信任她了，就没休息这些了，妹的。这个女的难道是我子人格？这么了解我
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回复冉秋_:--我知道啦有时间就看呢
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回复冉秋_:我看他名字太长久木有看--
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还有我发现了，昨晚被潜意识带沟里去了。晚上做梦，明显发现了异常，但还没有知梦，就遇到了和我玩的特好的女子，我还亲了她，然后，我就**了，完全忘了有异常的地方，我靠啊，早上醒来后悔死了。潜意识太损了，居然用这招。
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哎呀我去。上面各种打错字。重写 就是晚上我耳鸣眼前亮光都很明显第一天的时候感觉全身变麻，过了一会，感觉自己好像翻身了。。但是身体没有翻，就那种感觉。然后我就果断睡！一睁眼早上了！
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晚上感觉什么的都很明显就是昨晚之后直接睡死了--所以果断开修炼求救！！SOS ------------修梦贴※防伪标签------------ 我已了解清醒梦的科学性及其基本理论，对本吧藏经阁文章（含入门错题集）经阅读后也有了一定了解。我已了解本吧为“清醒梦进阶探讨”的本质，希望加入铁帮，与本吧梦友共同进步。 对此，我
讨论_太玄功(Sensesinitiatedluciddreams.I.L.D)
精神太过于集中，自己还没反应过来。等你练完翻身睡觉时候，眼前全是亮光，杂念乱飞。我有时候会出现的，但是马上调整心态就好了。。大概吧
讨论_太玄功(Sensesinitiatedluciddreams.I.L.D)
铁哥我发现一个问题。你们总是忽视了新手。第一步总是没说清楚睡前练不练。还有出体时心态什么的。这些细节你们看来很简单。但是新手不知道啊！！我就是！！！！！