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第8点渣渣... --！但是醒后感觉的出体其实还是在做梦，而非出体--。 重点是那点再睡时提醒自己我不要睡，我要出体。 这是一个心里暗示，大脑皮层在入睡后还是会刺激，导致做这样的梦，而至于必早睡，而非晚睡，是因为深度睡眠时的梦是记不住的，所以必须早点睡，睡过12点-3点的黄金睡眠期后醒来后再入睡会有点困难，这时一直给