打翻王座
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数字歌说过 睡不着时不要想着快点睡着，只要放松自然的继续练习，不舒服就翻个身练一两组，一般翻两三个身就可以睡着或者清醒入梦了。 要记住啦
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就是大声喊让我的梦境跟清晰吧之类的
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8.1 终于成功了 昨晚，我早早睡下，不打算睡前练习，就像睡个好觉，不出意外，翻来复去的，有睡不着了，于是睡前预热，练了半小时吧，结果浑身慢慢的，从尤其手和脚，我觉得我的生命受到了危险啊，就没有练，然后接着睡不着，也不知道几点，在无奈与愤懑中睡着了 半夜 太玄，先快后慢，一会这里痒，一会那里痒，老是打断，断断续续做完，
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是啊是啊，不知不觉居然把睡着当目标了，真实。。。。
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回复宇宙之铁:练完太玄不就是要睡着吗？不要一门心思的想着睡着的意思是不是就是自然点，其实马上睡着了，不用想着？
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回复宇宙之铁:强求杂念纷纷其实和强求看到点什么一样，落入了同一个圈套
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回复宇宙之铁:谢谢铁哥指点啊，切换的时候不能过分的注意，我有点过分解读了，那个杂念纷飞的状态不是说来就来的，所以切换的时候就是把意识分别放在看，听，和身体上就好，不用强求看到什么之类的，这样的状态就可以吧？我总是强求那个什么杂念纷飞做太玄的状态，这让我过分紧张
蒙头大睡_糊里糊涂睡着了，也不用把睡着当成个目标去做，是吧
回复宇宙之铁:谢谢铁哥指点啊，切换的时候不能过分的注意，我有点过分解读了，那个杂念纷飞的状态不是说来就来的，所以切换的时候就是把意识分别放在看，听，和身体上就好，不用强求看到什么之类的，这样的状态就可以吧？我总是强求那个什么杂念纷飞做太玄的状态，这让我过分紧张，强求杂念纷纷其实和强求看到点什么一样，落入了同一个圈套，练
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7 半夜，起床，太玄开始 先是快的，我发现我每次做快的几组的时候总是急切，急切的做完做慢的，这不对，于是安下心来，铁哥说过是通过这几组快的让身体进入个不错的状态啊，我前面几次全错了，总是把重点放在慢的上。 快的完了，慢的，告诉自己不要太过集中注意力。我每次都把太玄当个任务，觉得做完太玄才能睡觉，我觉得不太对啊，应该把它
蒙头大睡_糊里糊涂睡着了，也不用把睡着当成个目标去做，是吧
半夜，起床，太玄开始，先是快的，我发现我每次做快的几组的时候总是急切，急切的做完做慢的，这不对，于是安下心来，铁哥说过是通过这几组快的让身体进入个不错的状态啊，我前面几次全错了，总是把重点放在慢的上。快的完了，慢的，告诉自己不要太过集中注意力。我每次都把太玄当个任务，觉得做完太玄才能睡觉，我觉得不太对啊，应该把它也当成
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6 睡前，，，，又是睡前，没办法，不练也睡不着 躺着不动，晚上发生了些不知道高兴还是愉快的事情，躺着我的心里就想着这些事，突然发现这些杂念心情也会让我有许多感觉，干脆就专注于这些感觉算了，就跟听听耳鸣那感觉差不多，不一会，震动来了，也不是突然就来了，就像大便，感觉快要出来了和出来了的差别吧。震动，我记住我要充分感觉那震
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5除夕晚上,喝醉,本来不想练,晚上,压床。不怎么怕,好多年没压床,幸亏看过压床的技巧,想象一片大海,挣眼,醒!假醒,感觉不对,捏鼻子,不能呼吸,再捏,还是不行,,,,
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4 睡前，随意切换，心态平和，木屋哥说过要欲擒故纵。。。。 有震动感，抬头，不行，又有震动感，还是抓不住，接着有震动感，还是不行，感觉一会就没了 半夜起来太玄，本来状态挺好，结果练着练着鼻炎犯了，一直擤鼻涕到天亮
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单纯的失眠,和太玄没啥关系啊
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失眠就是连怎么睡着都要想这么多啊啊啊啊
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失眠 翻来覆去，十分痛苦，一会感觉这里痒，一会那里痒，怎么躺都不舒服，总要换个姿势。失眠的次数多了，就有经验了，知道在三四点就会睡着，所以每次虽然难受，但是比较放心，知道总会睡下，醒来后发现根本找不到从难受到睡着之间的那段过程。 入睡时被人打断 总是在入睡时被人打断，当我正恍惚是一个声音传过来，那个声音就会十分的大，我
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3 睡前继续预热，随意切换，看看能不能撞大运 半夜起来太玄，我记着我躺下就开始了，结果呢，我的每一步切换都数时间，用很大的声音，我看的时候能看见一些东西，但是我觉得我不能起来，时机未到，后来我醒了，接着太玄，才知道我前面睡着了 中午 状态很好，就想铁哥说的那种，思绪飘飞，拉回来继续，做了几组就睡着了，梦见我滑着冰车，在
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3 躺下，随便看看，听听，感觉感觉，和前两天一样，没事大感觉，睡了，告诉自己半夜醒 半夜 醒，醒了好几次，太玄，做了一组就睡着了 每次都这样速速睡了，看了要多清醒会儿了
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那信号没了也是很正常的事，有信号就去感觉就行了，震动就感觉震动，耳鸣就感觉耳鸣，就是把注意力放在那上面，是这样吧？
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2 睡前，想买耳机，很兴奋，开始练习 随便看看黑暗，感受感受身体，过了一会，开始震动了，就是全身晃，尤其是感觉头晃，是临睡点了吗？可是没法放大，过一会就没了 然后，失眠了 这两天一直失眠 第二天中午 照旧，反正躺着也睡不着，感觉腿子晃脚晃，不厉害，出现耳鸣，挺尖的，想放大，怎么放大啊，就什么都没了