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以前等级是第九级,用的是咬手指知梦和闭眼换梦创造梦境。可是自从一次梦中梦被好兄弟吓到之后,心里有了恐惧。总是做噩梦。后来去了寺庙祈福就基本不做梦了。现在最多是第四级,我要怎么克服恐惧,现在我出体很容易但是会害怕所以基本上不用出体方法了。求教,我该怎么继续清明梦,因为我想见一个人。