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谢谢，还就是我不知道怎么呼吸了，然后找不到出体信号
@酒心姐姐 自从用你的方法一步一步去做，每次到了第二放松的时候就会呼吸困难，心跳加快，导致无法放松，如果放松了就是我睡着了，以前每晚都可以有梦，用了你的方法睡的太香，结果就…呃，就是没梦了。昨晚我只睡了四个小时，起来之后完全清醒－－，睡的十分的香，我该肿么办