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【鬼压床】3秒速解法、原理、诱因

9.（等同于1.2）作息不规律，什么时候睡觉什么时候起床是有个生物钟的，不按照以往习惯的话就容易出现鬼压床。比如突然晚上很晚睡觉，或者失眠了，第二天早上就容易出现鬼压床