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学习了
谢谢我知道了
练习其实有一段时间了一直没什么成效今天睡了6个小时起来下床上个厕所然后活动了一下玩了下手机大概清醒了二十分钟然后开始太玄的练习（太玄是这几天才开始练的）具体几组不记得了这几天练太玄还是练完不容易入睡平时也是入睡比较慢的那种练完后依旧难以入睡一直迷迷糊糊的中途捏过一次鼻子验梦醒着的。 在后来应该是睡着了时间估计很短（反正