冉秋_
档案账号 ranqiu1
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Kk 记梦贴
回复KKio_R:不过，不管怎样都不建议你在睡下就开始尝试清醒入梦，因为这个时候接踵而至的是一段很长的无梦睡眠阶段，对于新练习的人来说，把它平滑过渡到快速动眼睡眠是比较困难的，尤其是像你说的缺乏睡眠的状态下。
Kk 记梦贴
回复KKio_R:你指的是12点左右的刚睡下？由于我体验过的清醒入梦都是不带信号的，没法告诉你怎么抓信号，你还是召唤@353877848比较好……
Kk 记梦贴
12点睡嫌晚了点，闹钟的时间没问题。闹醒之后要让自己清醒一下，这样才能带着比较清晰的显意识入梦，你可以打开手机看看帖子什么的。大概十分钟或者五分钟，让你自己不那么困就行了，然后继续睡。专注在练习和体察练习所带来的感觉上。
花花的修梦贴
………………………………你一直在练四组版的？其实我挺喜欢那个版本，除了容易失眠，体验的范围倒是比新版的广泛
修梦笔录(^Ω^)
回复@风茼：他应该躺习惯了。。。
修梦笔录(^Ω^)
24号开始，到现在，五天。其中完整的练习四次。应该快了，吧里有个叫吃馍的，两个月才成功第一次搞得大家都差点觉得太玄出了啥问题……
无限判决的记梦笔记。。
很壮观的梦~
Wbtb回笼签到贴，只对辛勤的回笼者们开放的夜间酒吧~~~~
本来你醒的这个时间段是我自然醒的固定时间，不过昨晚实在困，睡着了没毅力起来。。。三点半不晚
Wbtb回笼签到贴，只对辛勤的回笼者们开放的夜间酒吧~~~~
回复这是乌龟的小号:我的记梦贴和水平一直都摆在那，从来都不厉害呀。。。最高的时候也就是稳定一周三次而已，只是对梦境的观察比较细致点，恰好又喜欢宽泛地看看相关的东西，所以和谁都能聊~
Wbtb回笼签到贴，只对辛勤的回笼者们开放的夜间酒吧~~~~
三分钟前清醒入梦一次，不淡定地醒了，真是退步了。。。继续睡
（开贴）我的清明梦。。。。。。。。。。。。。
唔，不管怎样，欢迎回来^_^
画堂梦境笔记
删掉就是了，在铁吧水贴都是这样
修梦笔录(^Ω^)
继续加油^_^
修梦笔录(^Ω^)
醒后动了直接睡是什么情况……动了之后正适合WBTB。另外，WBTB结合太玄的效果会很好。不是太推荐异步法……不用过于追求清醒入梦，知梦也是很好的，两者殊途同归。只有睡着才会做梦，所以，所有清醒梦练习的方法都是朝着睡过去而努力的，只要练习失眠了，就一定有方向性的错误。
修梦笔录(^Ω^)
初期不失眠过几次，都不好意思说自己是练主动入梦的所以开始的时候要求睡眠时间要求得很严格
Kk 记梦贴
回复KKio_R:如果睡眠不足但是想要练习的话，心态要放平稳，以体察练习过程为主要目标，不要以清明为目的，这样有时反而会成功。主要还是要睡好。
Kk 记梦贴
回复KKio_R:啊，工作缘故么。那建议只在能确保9小时睡眠的情况下练习回笼太玄，平时还是好好睡觉吧。如果在不足8小时睡眠的情况下有自然醒，尝试忆梦入梦，培养醒来的瞬间不动然后验梦或者大挪移的习惯就好。
Kk 记梦贴
回复KKio_R:很，相当，非常，极其，影响。以我自己的经验来说，睡不好就是清明不了。当然这只是对于我。如果你这样的不规则睡眠并不影响你第二天的精神状态，而且也觉得确实休息好了，那么影响会减小。这些就和个人体质有关了。
Kk 记梦贴
你可以去爬一下大数的楼，看看他的记录是什么样
Kk 记梦贴
回复KKio_R:如果你的作息是这样的话，那么它是一个很大的原因。建议你保持作息规律，但是也不是说在这种情况下就不能清明，不排除你练习的太玄有方法错误。人在每个阶段，根据身体和精神状态的不同，练习的方法也会有变化，所以你不写出来，我们就没办法给你参考了。