Synthfrax

以全意识出体为目标，遨游梦的海洋！(●—●)Synthfra

回复嗨小睿 :不敢当不敢当，这次主要是运气。咨询下大佬，刚开始时候是怎么建立醒后尝试DEILD意识的？暗示根本想不起来TAT

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哇有点激动，我应该是观察到入睡的过程了。昨天先补一下，好像只有普梦一个，有点累了，就没练习。 8.10 2:30深度睡眠唤醒+FILD 4:15木屋临睡点切换 11:15躺在床上准备睡觉，打算今天试试FILD。定闹铃定到2:30，然后睡了。睡前还担心会不会吵到别人，折腾了一会。然后感觉有点精神了，睡不着，没想到观呼

以全意识出体为目标，遨游梦的海洋！(●—●)Synthfra

今日收获巨大。稍等整理梦记。

以全意识出体为目标，遨游梦的海洋！(●—●)Synthfra

8.8午休太玄晚上略折腾，中午入睡挺快。睡前刷了会知乎，推了篇文章，等会细说。翻身入睡，意识略模糊的时候，想起来要开始太玄。快3慢3，确实体会到了那种模糊的感觉，太玄做对了看来是真催眠的。但是梦却没做，这个原因不太知道是为什么。最后一招还没来得及用，被蚊子给搞醒了。下面说说知乎的文章。是讲失眠的，那个答主的理论是眼

清明梦贴吧回复于2020/8/9

以全意识出体为目标，遨游梦的海洋！(●—●)Synthfra

8.8太玄失眠了，普通梦*1 3点45左右自然醒，起身，纸笔记录刚刚的普通梦（不想看电子产品）。这个普梦显意识居然没抬头，一跳起来都是三四米高的，再跳一次就十几米了。看来滑铲党还真的存在啊，哈哈。记了会，翻了翻前面的梦记，简单回忆了一下就躺下了。稍微等了一会，左侧躺太玄。快N（感觉做了好多，为了收拢思绪）。但开始做慢

加油，100天计划之10次清醒梦任务，Lili的练习贴

楼楼我之前有段时间也是缺b6。之前查了一下，b6对清明梦好像是有帮助的。它能够催化色氨酸变为血清胺的过程，血清胺前期压制rem，后期反弹rem。因此吃点高色氨酸的东西比如香蕉，牛奶，有助于清明梦。以前不知道这个，睡前半个多小时一杯牛奶，躺下前吃b6，那段时间梦出奇的多。可以试试哦~

嗨小睿的修梦贴

回复slijkyo:right！

嗨小睿的修梦贴

回复小萝筣:如果你就是想先体验一下，不如试试太玄，这是吧里面公认最适合新人的。

嗨小睿的修梦贴

回复小萝筣:故这个问题是因人而异的。我属于易清醒的，半个小时就稳定有显意识浮现的梦了。一个小时只是完全清醒。但是提醒你一点，当你觉得这个方法100%成功的时候，你实际在给潜意识暗示。因此要不你会激动的睡不着，要不直接一觉天亮。所以没有100%的方法。循序渐进才是王道

嗨小睿的修梦贴

回复小萝筣:这种东西因人而异的程度很大。清明梦方法都不是完全通用的，需要且支持微调的，要掌握自己的状态。一个小时是Stephen博士的实验数据。这应该是人群中绝大多数人完全清醒所需的最长时间，包含了易清醒和不易清醒。

新手上路: Synthfrax

大家好, 我是 synthfrax (Synthfrax) 今天初来此站报到, 请大家多多指教。

新手报到发帖于2020/8/7

以全意识出体为目标，遨游梦的海洋！(●—●)Synthfra

回复醒梦-嗨小睿 :好滴，感谢~

以全意识出体为目标，遨游梦的海洋！(●—●)Synthfra

关于异步看不看梦屏，翻了下帖子，有两种不同说法：1、有梦屏就看，没有就不看；2、一定不要看，盯着梦屏会给眼睛制造压力。下次异步的时候注意一下，看看全放松的时候能不能看到屏。

以全意识出体为目标，遨游梦的海洋！(●—●)Synthfra

8.7wbtb的异步 dild 觉得自己平躺不太容易睡得着，醒后坐起来一小会就躺下了。梦屏（可能是，以前没抓过）有移动的光和点，最后感觉半个屏都挺亮的。铁哥说不看这个，于是也就没上心。5分钟间隔有点长，睡着了不过过了会就假醒了一次。忘捏鼻了...梦见天已经亮了，一看时间八点多了，按正常生活的流程进行了一段时间，突然发

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话说好像还没有细细体会过临睡点这种感觉耶,醒来的感觉倒是有些许印象.希望能体验体验~

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回复小木妍丶 :所以我在练太玄的时候就把身体微侧，这样可以兼得，要不然光放松睡不着，要不光入睡去了放松不了。还可能可以通过微调头部姿势控制临睡点哦，可是楼主还没来得及尝试，你可以试试哦～

以全意识出体为目标，遨游梦的海洋！(●—●)Synthfra

回复小木妍丶 :同感咯！不过我大概实验了一下，对我比较起最关键作用的是头部的位置，（这可能和以前躺着练冥想不让自己睡着有关系。。）但是每次醒来几乎都是平躺的。

以全意识出体为目标，遨游梦的海洋！(●—●)Synthfra

这两天打算把藏经阁里的方法都试试．个人感觉异步比较适合自己，但平躺极难入睡（不明原因），今天晚上试试怎么本地化处理一下．（有一样的吗）

以全意识出体为目标，遨游梦的海洋！(●—●)Synthfra

小时候挺经常清明梦的，感觉这东西挺有意思。以前是没有系统的练习过，大概一周基本一两个，比较稳定。个人认为比较擅长总结和反思，以前积累的控梦经验倒是还说得过去，入梦的经验基本没有，硬凭借暗示DILD。结果后面鸽了好长时间，暗示不那么管用了，后在知乎上了解到铁吧，加上想体验体验全意识出体，故来铁帮向各位请教请教方法，望不吝