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太玄的效果好像没有刚开始练的好了。我每天控制在十点半睡，四点准时起来练太玄，加上今天的练习，已经有将近三十天的时间了，前半个月有三次短清明梦和一次出体普通梦，后半个月就没有做过了，不知是什么原因，求大大们指导