云外丶

每天晚上就是睡不着放松20分钟没反映反而精神越加好

其实我也知道以前想东西一下飞到这一下飞到那我也没去想思绪怎么会飘3分钟就睡了其实我知道现在睡不着肯定是我没锻炼身体的缘故每天锻炼身体我一下就睡了一躺就睡一觉睡到7点自然醒无论我是凌晨12点睡还是凌晨1点睡

每天晚上就是睡不着放松20分钟没反映反而精神越加好

多来沾沾光

每天晚上就是睡不着放松20分钟没反映反而精神越加好

铁哥你好首先谢谢你帮助我解答昨晚我又放松身体不能动整个睡不着用了50多分钟没动过我也不知道怎么过来的看梦屏有光点什么的也抓不住有一点身体信号了震动感觉身体要沉下去看梦屏就会猛眨眼眼睛都合不上太累了我也练这个有1年多了期间有很多时间没练出体3次也都是靠闹钟法出体的昨天看了您写的太玄经和快速动眼期那个和闹钟法有些关联我想

知梦_练上一辈子也不会有什么很好效果的。

问答精华回复于2012/2/7

每天晚上就是睡不着放松20分钟没反映反而精神越加好

就是睡不着多换几个姿势就睡了

梅落清明梦记

哈哈抓住

【分享九个月以来的清明梦经历】这只是我的方法，就这么简单。

要坚持哦!

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我说的是理解意识算了不和你说了你不懂我话的意思我说的是一种意识养成问自己做梦的习惯!

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不掐鼻子怎么验梦...扳手指我感觉有些怪怪的

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这个培养的是我在梦中的意识时不时就会问自己是不是在做梦并且验梦

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白天天12小时我下课的时候调一个会震动我闹钟的名字是梦一个字然后我就会把手机拿出来看一看到是闹钟就会下意识的掐鼻子做潜意识运动了

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我就喜欢手把手教学

每天晚上就是睡不着放松20分钟没反映反而精神越加好

估计是我在注意身体的情况了老是关注自己身体还有梦屏不过是第一次尝试我相信坚持就能成功的

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记得我的方法闹钟7个选项开启开起梦的关键词狂闹铃QQ名称打上关键词........................手机上草稿全是梦的关键字

每天晚上就是睡不着放松20分钟没反映反而精神越加好

我是放松完然后睡觉躺着的错了吗然后顶置贴说要达到那种状态就要很放松要达到迷迷糊糊啊

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可怜的娃啊

每天晚上就是睡不着放松20分钟没反映反而精神越加好

可怜的娃啊和我一样

每天晚上就是睡不着放松20分钟没反映反而精神越加好

在这里问一下睡不着该怎么办放松什么都无效我每晚要到床上折腾10-30分钟才能睡过去