问答精华
群聊里整理出来的问答与讨论。签到按北京时间每天计一次。
临睡点_其实只要暗示就可以了，搞太多弯弯曲曲的步骤，反而不美
昨天下午挑战极限做了很多运动，没买哑铃，就举着25KG的大米做了两组深蹲 俯卧撑神马的，每组都加了几个，结果，昨晚，差不多九点睡，再睁眼已是三点十五了。。。 WBTB后，开始练习，练习失败，转为临睡点，临睡点成功 我也忘了我到底想到什么了，反正我被一东西抓住脚踝拉下床。。。。。有可能想到可爱的迦耶子了 踢飞，想做以下技术预热，可旋转不能，算了，捏鼻子后翻身下床 深化工作，再睁眼已摸到墙壁那里，穿墙被弹，闭眼再穿 黑暗，睁眼也是黑暗，吐糟
兔子_很棒，各种技巧心法运用极为娴熟
又一次的梦屏转出体，井盖，镜子跳楼，打小怪兽！12点，闹钟响，翻身睡回笼觉，看梦屏，忆梦，幻想两个小人在对话，聊天字幕不断浮现，慢慢的出现各种小人，自己俯视着看着他们，突然想到，睡前不是想着看到小人就是做梦么？顿时场景崩溃，出体信号来临
梦手_只要能移动个十几公分，就已经可以掐鼻验梦转出体
昨晚太累了，睡得很死，直到六点才睡醒，活动一番回来练习。 练习不成功，反倒是做了个梦中练习出体的梦，出体信号和我第一次练习异步法是一摸一样，但信号一来我就在梦里睡着了（抱歉铁哥，这个梦我又忘了验梦，呜呜呜我对不起人民~~~）。 后来睡到几点起来忘了，没看闹钟，因为感觉头脑似睡似醒昏昏沉沉懒懒的不想拿，但我挣扎着捏了下鼻子，嗯，是真醒。。。 我就躺在床上练习，梦手还没练习多久，突然间心有所感，不知为什么鬼使神差的我就幻想我在旋转。不是烤肉
梦手_都甩了，你还异步个P啊
铁哥，O(∩_∩)O谢谢哦，我现在终于搞懂这该死的苹果手机，为什么不能安装网上的软件了，因为我使用itunes!!!这家伙只让我下载官方正版软件，那些更有趣的功能更多的免费软件，只要不是正版都不能装！气死了我了啦。害得我昨晚差点通宵来搞它！对了铁哥，刚才练习异步法时，梦手有反应了，自己甩动。。。因为是在练习异步法，所以我不搭理它。。。后来我睡着了。。。闹钟响没响？天知道？反正没把我弄醒
假醒_这次的成绩应该来自三个主要因素
值得纪念的第一次抓住假醒，于和现实一般真实的梦境 昨晚十一点半，开始练习，虽然没有突破。但因为铁哥的指导和心态上的调整，我对梦体的感觉有进步了些，昨晚的练习过程，手部的体验可以说是简化版的身心异步法。 当时梦手感觉清凉，彷佛肉手外衣退去，梦手暴露在空气下。不过还是出不来，但感觉上来讲，成功似乎不再遥远，希望不是我在意淫了。 后不知何时睡着，真是的，老是睡得莫名其妙。 后两点多起床，上厕所活动一下后，回来接着练习。这次感觉就不那么好，没有
意识焦点_延展就会出现视野和梦境。于是继续聚焦至梦境
昨天晚上睡觉又到3点多快4点了，今天早上10点起来发觉才够6个小时，于是起床撒尿后戴起耳塞和眼罩继续回笼。 回笼前，快3，慢四做了7组太玄，一个周气后醒来，完全清醒。再次练习太玄调整，快速太玄后，好像又睡着了。接着出现半睡半醒的状态，我直接开启大招，意识焦点转移至梦境，捏鼻可以呼吸，成功入梦。眼前黑暗，想起铁哥说继续意识焦点延展就会出现视野和梦境。于是继续聚焦至梦境，场景为我中学时的家，潜意识模拟出来的父亲正蹲在地上给花换土，我一脚将父
异步_清醒入梦时的体验
求助，昨晚试了下，说下我的情况，昨晚我仰面躺在床上，因为我无论什么时候都会有轻微耳鸣（不知道是不是病），所以我闭着眼睛，用意识去关注那个耳鸣，然后耳鸣越来越大，然后眼睛闭着看着眼前，把眼前当屏幕，周围的声音听得见，过了不知道多久，我感觉整个人都像肿起来了，就是有种膨胀感，周围声音听得见，我也有意识，我还想：千万不要怕不要动不要醒来坚持。可后来还是醒了，就这样重复了三次，后来困了就睡了
没有方法_就像有人照着武侠小说练独孤九剑，到了街上还是被小流
还有我对你说的无为法表示一定的怀疑。。 在我看来你说的无为法就是状态好罢了。状态好了，啥也不做都能知梦、抓到临界状态。不过这种状态不是能够长期保持的，长时间不练习，感觉自然会变差，清醒梦频率也会降低。所谓清醒着看着自己入睡，我敢说不是一直完全清醒的，而是经过一段意识模糊，到临界状态之后清醒了，然后再清醒梦，不过自己没有发现罢了。 所以说追求无为法其实没有啥意义，勤练习使自己对入睡过程、身心状态把握更好才是要紧事。 @宇宙之铁我人微言轻，
作息_一般睡眠时间为八小时。四到六小时后用来清明梦
看葵花宝典，大家往往都忽略大数成功的一个关键因素，就是他那段时间的作息安排。他几乎是吃完晚饭就去睡觉了。当然，随着他后来越来越敏感，这对他就没那么重要了，但是最初的时候这是一个关键因素。
灵魂_本身就如盲人摸象，是常人带着很大的主观局限在无明中的一
回复@我的出体旅程:人死后有灵魂吗？ 一个看似简单的问题，其实并不具备提问的条件--人们搞明白什么叫做死亡了吗？生命的真实存在形式是什么呢？意识和生命、客观存在和主观存在之间是什么关系呢？。。。所以说，人有无灵魂这样的问题其本身就如盲人摸象，是常人带着很大的主观局限在无明中的一种妄想。
糗_尿裤子和鞋子上了
最近加班啊，出差啊什么的真烦人，完全无状态，想在火车上坐着试试出体，打死也出不来，真不知道铁哥以前怎么在飞机上超觉的，难道飞机上有安静的大床给他睡？ @梦中木屋 暴点黑铁内幕啊喂
铁梦_走吧，他不在这儿！他只在你们的心里
因为身体不适的原因昨晚没有练习，而且一个晚上连身都没翻，却做了一个神通梦。 内容大意：铁哥作为队里的队长率领众人修炼并打怪以替天行道。不过修炼过程中铁哥本着低调自由的原则，从不以队长自居。而一个初出毛庐的小伙子常常以队长自居命令众人。但他做了一件很过分的事，于是铁哥严词的提醒他，别忘了自己才是队长。这个插曲发生在大家一起去打怪的路上，而在这之前，众人修炼提高了一个层次，是从另一个空间上升到这个空间来的。再次来到上次打怪的地方（其实是不是
意识焦点_在想醒来觉得很清醒，多半已在假醒中，即使不在，通过
21点睡下，03点30左右练习，但实在太困，感觉眼睛一闭就能睡过去。压着睡意切换了2组，中间老是走神。但我好像又进了个误区，感觉必须切换2组之后才能入梦，其实前两组完全可以焦点转移了，但当时脑子是蒙的，现在回想起来，有好几次机会都被我无视了。两组过后，连预热都没有，瞬间睡过去了。直到05点多被宝宝吵醒，安顿完之后，再次秒睡。于是昨晚无果。 今早回笼觉，再次进入昨天的状态。集中精力不知道切换了几组，却迷迷糊糊睡着了。中间意识恢复过来时，又
眼睛_那个状态是，当你看穿这些都是虚幻后（这个最难），你会发
刚才爬去木屋的楼里，看到他说铁吧修行快一年了，我陡然发现原来我第一次清醒梦就是在去年的今天，在太玄后梦中出体的。当时的情节和感受以及蹲在马桶上记梦的那个兴奋劲还记得清清楚楚，历历在目。 时隔一年，算算也做了几十个清醒梦吧，虽然各有长短，各有情节，但是每一个清醒梦都是一次难忘的经历。虽然与木屋和数数比起来，我弱爆了，我不会清醒入梦（因为懒人一枚，有难度的技能都没有练，太玄最好入门，练完只管睡等知梦，所以一直以来咱就会这一招）全靠太玄后的梦