问答精华
群聊里整理出来的问答与讨论。签到按北京时间每天计一次。
躺下就练_也不要放弃。毕竟这是你的特长啊
发现熬夜时晚睡些出体概率比早睡时大些，但是看过几个人的贴子，比如lanse天，系桶出错，他们晚上清醒入梦时，基本上都是低清的，比枪版还枪版。我好像只有两次是晚上直接清醒出体的，感觉梦里很不好玩，苟延残喘似的。回笼觉大脑休息差不多了，相对来说更容易1080P，所以基本上晚上不做任何练习。
躺下就练_达到了稳定的成功率之后，才能谈得上初窥清醒梦的自由
这一点，我想提一下我的看法。我想知道木屋在刚上床时练习此法的成功率是多少，希望木屋讨论一下。 根据我的经验，刚上床就开始练习的话，难度太高，不是一般的高。刚上床时的睡眠状态和WBTB后的睡眠状态相比，存在质上的差别。刚上床时，要等到身体麻痹是一个十分艰难而漫长的过程，而WBTB后要做到这一点就很容易。 但是不排除有特殊情况，比如熬夜已经熬到很困时，也许就会容易得多。 不知道我说得对不对，希望大家讨论一下。
验梦_耳鸣已经可以放大缩小了，那就已经在状态了，应该果断捏鼻
——托大家的福，小弟终于在今天中午成功了。感谢各位大神。感谢铁哥（我没给您丢脸啊，他们都成功了，弄的我不好意思的。。高四的孩子伤不起了。） ——废话不多说了，下面开始正文（今天很激动，所以梦做到一半掉线了） 十月三日 ——今天因为老爸的呼噜声，所以找了条毛巾毯，叠了几下，把头部整个包住了。然后躺下，能很清晰的听到心跳声和耳鸣声。于是开始练习切换法。（我也忘了我做了几组，反正做了很多），换成趴着的姿势睡下了。然后在某一刻我醒了，醒来还在练
生活_良好的作息、均衡的饮食、健康的生活习惯，这些是必须的
首先感谢铁哥和数字哥！昨天练习又出现新的情况，昨晚要零点时才睡，四点时醒来，醒来后没有马上起床，躺着练了一会儿，当时意识一直不太清楚，然后才下床上厕所，然后上床睡觉，继续练，总觉得还有什么事没干，期间又下床两次，都不知道自己想干什么。后来就睡着了，六点又醒一次，关闹钟提示自己不要动继续练。后又睡着。七点被老婆叫醒。总体失败！以下是我的猜测，昨晚喝了两瓶啤酒，感觉不舒服，平时每天晚一瓶，所以昨天反应不好。我一直以来失败就可能与平时喝酒有关
秒睡_建议半夜醒来做一次，然后Wbtb再练一次
请教铁哥，我一直以来等醒后，没几分钟就上床睡了，练太玄没成功过。是不是应该多等一会儿，等够半小时再睡。效果会不会好一点？话说铁哥为新手解答忙惨了。谢谢
时机_这就是最接近出体的状态！培养这种状态，抓住这种状态，出
11:40看了一页数字哥的帖子后睡觉。 我选择仰躺，双手十指相扣放在肚脐上，全身放松，然后暗示“醒来不要动，第一时间控制梦手，今晚会成功“ 很快，不到一分钟，双腿开始有了麻胀感，渐渐地双手也有了，我一直保持那个姿势不动，想用异步法。 然后不控制意识，任它自由飘渺，慢慢地感觉睡意来了。 大约十分钟后，第一次睡着，然后马上醒来。不知道为什么我就是这样，以前在清明梦吧发过帖子也没人给我满意的答复，难道只有我是这样？只要选择仰躺，绝对会在刚刚睡
魔琴_翻身迅速入睡。但是提醒自己会在入睡后再次醒来。再次醒来
昨天晚上十点睡的，睡下后就暗示自己要出体和清明梦，然后数数，数一百验梦，后来忘数了就睡着了，两点醒过一次，上厕所，然后练琴魔。又睡着了，六点醒过一次，也是一样。不过知道做过梦，不记得了，望高手给适合我的方法！
切换_当你准备放弃了，放松下来了，感觉也就来了。其实这个时候
我今天的练习很蛋疼。。。。梦手梦脚梦鸣梦屏切换都无感。。。但是中途放松自己入睡的过程中连续两次嘴巴无意识的“嘟嘴”了一下把自己抽清醒了一下。。。。但是回想一下自己的嘴巴好像不可能嘟成跟三角形似的程度。。--难倒梦嘴也能练习么。。我囧。。。
临睡点_集中注意引发睡意，又让杂念然自己神智涣散，反复几次，
十点入睡，中途醒来一次后接着睡，再后来的梦境知梦了 枪战，我杀了很多人。突然知梦，意念他们全都消失，没用，不过他们也不理我了，转向和其他人撕杀 见到之前保护的人里面，有个美女，意念她走过来，无效，她也不理我了，亏我之前还拼死拼活保护她 疑惑，抬起左手看手（为什么？我的知梦从来不会记得捏鼻子。。。），手纹光暗度变形，黑暗一段光亮一段如同斑马一般 确是梦啊？！为什么他们不听指挥 接着掉线，在老家床上醒来，醒来后我又看手，手变形的同时我又醒过
南怀瑾_不是做学问，而是跑江湖
南怀瑾先生谈“醒与梦”《禅海蠡测》醒与梦 昔人云：“浮生若梦”。然则人生而有梦，殆乃梦中说梦耳。佛法常引梦以为喻，古今论此者，多矣。《礼记》列梦为数十种，《列子》亦为梦作分类。《黄帝内经》亦有梦与病之分类。现代心理学，谓梦乃潜意识之作用。亦有谓乃心理病态之现象，如“梦游症”、“离魂症”等，皆属梦之所摄。 洪迈《容斋随笔》曰：“汉《艺文志·七略》杂占十八家，以黄帝、甘德占梦二书为首。其说曰：杂占者，纪百家之象，候善恶之证，众占非一，而梦为
梦手_那种手中有手的感觉是很难得的。建议今晚恢复练习一次异步
昨晚竟然有了些小小突破，虽然到最后还是倒向睡神充满爱的怀抱。。。 且听我细细道来。昨晚十二点多点，我开始练习梦手。 细致的逐层深入的想象，可以在大脑里构建出一个鲜明的形象，借由这个力量，能让梦手获得自由。 昨晚在练习手指时，练到中指的时候，中指突然曲卷触到手心，我一喜知道今晚对梦手很敏感。 为什么我在练习时总是手心朝下放？为的就是让手部接触床，让自己区别肉手和梦手。 中指那个动作，除非我的加硬席梦思是水做的，否则以它的长度做不出这个动作
闲聊_一向喜欢挑战权威
忽然发现变成管理员了！我不是在做梦吧？捏鼻中。。感谢八O吧主的厚爱，将我升级为管理员。其实我这个人属于闲云野鹤，自由散漫型的，不太适合做严谨的事务性工作。尤其麻烦的是，我一向喜欢挑战权威，所以也不愿意自己变成权威。然而这样一个“小吧主”身份，很容易在新来的朋友们心中留下权威的暗示。这样一来，我再说的话，可能就由一种启迪变成了定论。那么本来我的用意是启发大家积极思考探索，可能却变成了对大家的一种思想局限，影响了大家层次的提高，这真的不是我