问答精华
群聊里整理出来的问答与讨论。签到按北京时间每天计一次。
异步_一大口呼吸其实就是最好由外息入内息的一口
5点的时候睡了觉并尝试用了宇宙大大的异步法, 躺下,放松,思绪乱飘, 不知道过了多久就感觉混身无力,而且呼吸有点困难,同时有唾液, 唾液可以忍,但呼吸哥实在受不了,不得以只能大口呼吸,不过手脚仍然是麻的没有动, 很特别的感觉,于是我就尝试把意识的手拿起来,结果真是手随心动,哥一阵凌乱,莫不是第一次就成功了?于是哥又尝试提头,结果也成功了, 可是可是,当我睁眼想看大大们所谓的肉身,才发现自己正做在床上…纠结 刚原来一直在提真正的自己
梦中时间_倾向于”感觉”上的时间
关于清明梦的时间问题，不同人的认知是存在误差的。一般有两种计算时间的方法，一种是物理的方法，睡前看一下时间，通过清醒入梦，清明梦掉线后再看一下时间。两次时间相减，再减去入睡花的时间就是清明梦的时间了。用这个方法来计算，我做过不少超过1个小时的清明梦，虫霸气等也都说做过这么长时间的清明梦。这种方法存在一定的缺陷，就是无法判定入睡过程中似睡非睡的时间，也许睡了很久又醒了，还以为只是迷瞪了一会呢。 第二种方法，是根据物理的时间和梦中的感觉相结
梦瑜伽_练习神通的过程，就是改变观念，破幻的过程。这就是梦瑜
铁哥，你的意思我理解了。那在梦里有意识的暗示自己梦里一切皆有可能，应该会有些作用。还有，第一次往往是最难的，比如飞，我认为梦里飞是最正常不过的了，就完全没问题。神丹，我摸过一次，就知道能够摸出来，下次就容易了。所以说，按照梦境内容来，获得任务、道具、功法，下次能使用就正常不过了。还有，多看些科幻片，获得动漫里的招式，加深记忆应该也有用。 还有什么可以获得神通或提高神通成功率的方法吗？
囧_别被方舟子看到了
今年三月追梦蚂蚁和西京医院神经外科程光教授用科研实验成功验证了清醒梦的存在。这也是人类首次从梦中发出具体信息到外界的实验。实验通过人在梦中的REM期主动发出SOS摩斯密码（控制呼吸：三短三长三短）来向外界传递信息。 蚂蚁的微博http://weibo.com/u/1262642364
昏睡_导致太玄无效...除非你能掌握意识焦点转移的“大招
太玄的量需要自己不断的根据自己的状态调整。我发现太玄的工作原理是做完后，会调整自己的意识状态，会周期性的让自己的意识处于一种高度集中空灵的状态。在这个周期性之前做了合适的量，并因着催眠作用入睡后，会在周期时（大概5分钟一次）提升自己的意识，就会梦中知梦。反之，如果量不足，就不会有周期性的意识提升，更不会梦中知梦，只是会有较高清晰度的梦境，也是因为意识浅提升的作用。另外一种情况就是做过了量，在没有睡着时就会因为意识的提升而失眠，这就是许多
暗示_一定时间段内起作用，时间久了就不行
出体离我远去了，该怎么办，说实话我没有追到蚂蚁老师来帮我解答问题， 我把这个问题一字不差复制到铁吧，希望不会失望！ 我一直没有停止对清明梦的练习，曾经有过一段出体的高峰期，我曾经认为我会一直那样频繁出体。 但是最近一年多里我出体越来越难，甚至很少出现，偶尔到达临界点也很难出体成功。 我曾经认为造成这种情况的原因是因为我接受的外界事物太繁琐，我认为梦由心生同样可以解释清明梦，因为我心里考虑的事情太多，即使我每天晚上都放松如梦，可能潜意识里
验梦_梦吧最没用的艾特就是这俩
铁哥和蚂蚁所说的话都有一定的道理，不能对他们两个之中一个的理论照单全收而对另一个理论不理不睬。而我觉得铁哥和蚂蚁说的根本不是一个东西。也可以说是铁哥错误地理解了蚂蚁的意图。蚂蚁的意思是：可以用一个动作加上暗示来在梦中激发显意识。铁哥的意思是：在没有显意识的情况下验梦不能知梦。这时候我们可以@追梦蚂蚁@宇宙之铁
意识焦点_捏鼻移焦找到梦中感觉，起床
10.29日五时十八分记录清醒入梦的微妙感受~~意识焦点转移 俯卧，杂念丛生。捏鼻意识焦点移入梦境，入梦。 感觉自己左脚搭在右脚上，起床困难。梦体与肉体重合，焦点转移至肉体，把脚放好。 意识捏鼻，焦点转移至梦境，入梦。 起床仍旧有些困难，这次双手先摸到床下，有了触觉，身体也自由些了。 从床上爬起来，视觉不是很好，但仍然发觉地板颜色变化了。 上楼摸地，地面冰冻。咬一口栏杆，咯牙。 醒。 今次焦点转移很有趣。
大招_注意力不要放在手上，而是你的目的地上，比如鼻子、床底下
我奢望有那么一天，清醒梦能收发自如，想要即来，挥之即去。 发现只有随时保持显意识入梦最为直接可靠。因此这月的练习过程非常在意入梦出梦感觉，太玄做玩后还刻意抓临睡点。我是不是走进了误区？ 做错了的话铁哥大招砸我吧@宇宙之铁 是否可用梦观成就法参考修炼梦境和入定呢？ 铁哥认为那些密藏咒语和上师加持是多余的吗？
纯净_多体验，多学习，用不带成见的眼睛去探索梦中的世界
我认为清醒梦是靠麻痹感和发电厂声音维持的 我做清醒梦有了一年的经历了平均一个星期一次 发现清醒梦到了结尾的时候就会变成普通梦 清醒梦时候都有麻痹感和发电厂的声音 麻痹感和发电厂的声音慢慢失去后就会变成普通梦 一次我清醒梦到了一间中学似的看到几个卡哇伊的穿日本校服似的女生很生动 之后我走到一个足球场看到几个中学生似的的踢球 于是走过去说你们太水了我来踢一脚之后一脚20码劲抽踢了一个落叶球直挂入网 这入球十分生动我十分兴奋 就这一刻成了梦的
没有视觉_盯着看和把焦点挪过去（关注）是两码事
我最近一直被一个问题所困扰，就是出体后质量不高，大部分时候黑乎乎的，梦境不稳，画面一般。然后连滚带爬，咬手、喊祝酒词、换境之类的搞了一通，效果也不见得多好。莫非我进入了传说中的瓶项？虽说现在我清醒入梦经常信手拈来，但质量不高又有什么意义呢？ 昨晚又清醒入梦了，第一次质量依旧一般。 第二次时我无意间获得一稳梦利器，非同一般！ 出体后我跳下楼，照样黑乎乎的，但多少也能看见点眼前的东西。我忽然想到：不是说清明梦中视线可以超越现实嘛，可以看到平
验梦_看情形是错过了一次机会
昨晚上准备练习太玄。大约是11点睡下。于是把闹钟定到5点10分。闹钟响了之后。我先没下床。回忆了一下昨晚又没有做梦。苦想半天也没想着。下床上了个厕所。一切就绪开始练习。我在三组动作中来回切换（切换好像超过了四组。。。）。但我没有变回舒服的姿势。继续切换。突然感觉脸角好像有一只小虫。很痒。本来想挠。但又觉得可能是出体信号。没动。过了一会儿。我有感觉后背像过电一样。我心想。这是不是可以出体了？我看了看梦屏。没东西黑乎乎一片。我又尝试放大出体
新旧区别_新版已经没有惯性作用了
这是俺把经楼中的方法大概梳理了一下。你帮忙看看总结的对不对嘛。比如攒状态的技能，俺还是有点疑惑。是不是回笼、太玄就是帮我们达到睡点的一种方式呢？因为，我理解，出体是要在睡点才能完成的。就是，太玄不仅可以植入惯性，还可以直接帮我们临近睡点？
联机_少林寺山脚下地摊上买的那些小册子
两人异地同梦之造梦术若夜梦他人而欲他人作与己同样之梦者。其造梦术极简单，只须醒后天尚未明，即以鼻微微纳气，闭口令满，然后连续三呼他人之姓名， 则他人在异地，必与己同样之梦。明日往询其人，必然同梦相符也。若想更精确，则两人睡前各呼他人之姓名，
失眠_躺在那里，东想想西想想，给自己编个故事，做点角色扮演，
准备从昨晚开始练太玄。九点过就躺下，一直以来睡眠不太好，预感自己可能会到十一点之前才睡着，于是把闹钟定到三点。 为了入睡我下足了功夫。渐进放松法。一步步暗示放松四肢，暗示暖和四肢，后来身体倒是累了，都不能怎么感觉到四肢了，但是脑壳倒是很清醒，全是杂念，老是走神。开始感受呼吸和心跳时就完全进行不下去了，完全集中不了注意力。 最后就放弃了，想反正四肢也放松了，就这么躺着等睡意把。结果完全不能睡着，身体越静，越感到眼睛酸胀疼痛。无论如何都不能
状态_过多的强调了技术动作，而忽略了最重要的东西，就是对状态
一点太玄时切换的感觉。 太玄后续的效果（定时引爆、僵持）可能取决于切换过程时身体的睡意程度。而这个睡意程度似乎越靠近睡点效果越好，但也不能太靠近睡点以至于太玄中秒睡。我感觉就是蹭着睡点切。这样太玄后应该不会失眠，并且植入效果应该好，也许还有清醒入梦的可能。 今晚实践一下！