疲劳_保证了充分休息的前提下，起床后清醒时间稍微久一点
3/15 验证：枕头的蒙眼布大法。近些天来虽然说经常累得慌，做个梦都记不得了。不过看了铁哥写的一系列贴子里一个好像说创造清明梦睡觉条件，最好眼罩+耳塞都齐了。还没买到耳塞(实在不行拿俩红酒瓶塞子），但是我最近试验着把毛巾当眼布裹着。因为经过我多次试验发现我睡前不动尊有时候会入睡得比较快。半夜的wbtb在恍惚状态下经常是很难维持住意识，只能靠梦中知梦。所以为了提高清明梦的几率就试验了这个方法。 个人感觉：蒙上眼后先静下心。感受呼吸的节奏的
问答精华
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新版_观察临睡点＋意识焦点转移
清明梦8 梦（前段全无记忆，后段说是梦，反而更像是要入睡时的杂念），心里想，有些人练习清明梦，刚醒来那刻老是容易在此睡过去，怎么办才好呢。 然后自己就给出答案了，醒来后立即下床，脚跪在地板身子趴在床上练习就好了。。。 然后我在梦里就真的这样做了。。。但是接下来我是通过哪步练习发现这是梦的却忘了，模糊中好像是刚开始练习，手就去捏鼻子了。（突然想起一点了，因为全程眼皮都是透明的） 出门，外面阳光特别强烈，照在身上有点温暖感，其实不真实，这样
大招_惯性醒来的瞬间，其实就是清醒入梦的最佳时机。抓住这个时
昨晚我三点过起床，然后厕所后看了一会儿书，然后太玄。这次感觉状态还比较好，开始也能专心，切换了三组左右开始杂念纷飞，但我始终都在快要睡着时，由于惯性突然醒过来，根据我以前的经验，这样折腾下去，就可以出体。以前几次都是，这样来回几次十多次，就突然有一次被床震飞，然后就知梦。可这次什么都没有……而且我在五点设了闹钟，结果感觉没睡多久，闹钟就响了……中途感觉也没有梦，一直迷糊着。我中途由于惯性醒来至少持续了半小时以上，如果每次都这样，感觉有点
Rem_应该是人在梦里左顾右盼造成的
求精！！超越一切的快速出体！下面介绍方法： 1.放松（具体就不用说了只要能放松） 2.注意眼皮（不用过于关注眼皮注意是眼皮！！不是梦屏想象你的眼皮跳动实际你的眼皮也会不时的跳动） 3.过了几分钟后眼皮会跳你的头会有点沉保持（每个人体质不同时间也可能不同） 4.关键了！你会感觉天昏地暗的转（每个人体质不同时间也可能不同实在没有这种感觉就直接睡了吧。。） 5.在头转的时候看梦屏渐渐会发现可以看到天花板了这时你已经出体了可以验梦
信号_它们的出现，和身体、意识当时所处的状态是有关联的
关于暗示的奇妙之处 前1.2次的出体梦时（当时在看门罗的出体旅程这本书）作者对出体的描述很是清晰，本人潜意识便在出体的时候，经历了书中的震动，快感，灵魂出窍的感官享受。但是后面由于我对灵魂和出体梦抱有不信任的态度，在后面的出体梦中就没有了第一次的强烈感觉，或者直接跳过那种感觉，后面都是在床上醒来。直接飞出去，马上转换场景。所以我觉得如果想要尝试出体这种感觉的话应当在现实生活中模拟一遍，有可能在梦中通过这样一个契机意识做出的第一个反应，便
深渊_喜欢叫做梦的黑暗深渊的状态，非常接近先天气功态
小鹿不动尊修行3.6 今天失眠了，本来打算11点睡觉，结果一直失眠到1点。再加上早上10点上课，得8点半起床，因此果断放弃WBTB，因为回笼觉我反而睡得很多。正好明天没事可以练练WBTB太玄 好了。言归正传。今天的不动尊法加入了点自己的特色。由于有过打坐的经验，所以基本是以躺禅的姿势睡觉。两手的拇指相对，其他手指交叉。起初是两腿也交叉，后来发现太难入睡，因此改手继续交叉，然后两腿伸直了睡觉。伸直了没多久后开始放空意识，放着放着突然一下陷
控梦_不要和梦里的Npc说太多话
@梦见刘诗诗 询问问题请到这个专贴。问题已转移。 --------------------------- 上个星期三是抓梦屏进的，咬咬手指，扳弯了手指，蹦了一下就出来了，没有续梦... 今天是第二次，今天好像是出体，觉得自己身子往一个方向飘，然后转身就如梦了。先看手世界亮了。又找手机，手机上写的根据中国尊老爱幼，你得梦境还有多少秒.手机黑了接着赶紧开机手机上写着手机在2008年几月几日为您延续梦境，后边还有一大溜，我看到了遗憾两个字。然
入眠抽搐_身体状况欠佳，可能过于疲惫
请教各位一个问题， 曾有过多次凌晨练完太玄，进入似睡非睡状态后，突然莫名被惊醒，或身体某部位突然抽动而惊醒的情况（捏鼻验梦为真醒）。 介种情况是不是因为练完太玄后，显意识在睡眠过程中不断惯性反弹发力，而当时自身进入睡眠的程度却太浅，无法顺利进入太玄境而出现的情况？或者说，此时所练的太玄已经在起作用了，但身体还没做好准备进入状态。
秒速入梦_在于你捕捉到了那个“状态”。快速的切换则帮助你有效
昨晚上练太玄，迷迷糊糊开始练，每组动作就做了2秒钟，第二组开始出现梦鸣，第四组做完直接出体，惊讶，秒踢了……从躺床上到出体不超过30秒…… 闪速太玄，大约适用于极其迷糊的时段，要点是每组3个动作只做2秒
原理_层层递进、加热
先锻炼意识或者是灵**，其实是锻炼想象力。方法很多，就是平常就可以用新奇想象的眼光观察世界，并在脑中模拟，这个不仅可以为做梦做准备，其他地方也是用的着的。所以写在第一点，二，就是方法了两个1，精神很累但是身体很鲜活。这个时候，强力控制自己的睡意，并不断想象和控制自己在瞌睡中醒来，回忆想象片段。但不可多练，只是练你的感知力的，感知力还可以用半夜闹钟法练习。第二，精神很鲜活身体很累，强制自己睡觉可能有困难但是想象你无聊的坐火车上，或者就是天
实体性的聚会，还是谨慎一些为好
拟成立成都地区【梦友俱乐部】，欢迎梦友参与 （有意者回复本帖或者给我发站内消息。）此事我决定先一试，俱乐部的参与无任何条件，有兴趣就可以参加。 10人以上，就碰个头，我请大家吃一顿，然后每周聚一次，商量发展事宜。就这样，如果吧里招不到10个人，就要去其他地方打打广告了。章程等事宜，等发展到一定阶段，将落实下来。 蚂蚁
鼓励_传统的抓临睡点方法结合了自身经验
[梦屏]！我理解的方法及步骤，我称为「梦闪」有些同学希望看梦屏知梦，却怎么看都没有用，或者睡着了，或者睡不着，淌眼泪，睁眼睛。各式各样的问题，现在我把我的方法告诉大家，希望能对大家有帮助，如果有错的地方希望说出来，我们共同改正，一切为了新手的将来， 为什么梦屏会失眠？因为心里激动，不平静 为什么看梦屏会躺眼泪？因为看的时间太长，看梦屏的过程中眼睛肌肉不自觉的用力 为什么会自动睁眼睛？。因为放松的很彻底，和太关注眼睛的原因。 好废话少说，
眼罩_疑梦知梦三个原因
昨天夜里和铁哥木屋他们聊天聊到一点多了，后来就去睡觉了，戴上了我的清明梦眼罩，把时间设置在了六点，这样六点我的眼罩就会发出频闪的红光，希望能让我在梦中知梦吧！ 然后不知道过了多久，就开始了一个挺长的普通梦，关键词是“挺长”，挺“稳定”，然后我就突然知梦了（我个人认为知梦有两种类型：第一种，疑梦知梦，第二种，灵光一闪突然知梦，没有任何缘由。我从来都只是第二种，从来没有过第一种。第一种疑梦知梦的话IT人员，程序编写员，可能比较多，因为他们的
鼓励_这个朋友挺厉害啊
昨天发展了一个朋友玩清明梦，她这样是出体了么昨天和一个朋友在一起，给她讲了清明梦，结果她也很感兴趣，就告诉她了@宇宙之铁的那个帖子里的方法，闹钟在半夜响了，她起来活动了20分钟，然后躺下默念，结果听见耳朵边持续大声的耳鸣声，很久，很大，很吓人，然后她睁开眼睛，看见屋子里黑黑的，她就坐起来了，但是回头看自己，什么都没有，她就下床走到门跟前，外面还下着雪，她心里还想“不愧是做梦，我穿着短裤都不觉得冷”，然后她往屋子后面走，看见地上蹲着一个疯
控梦_先拿起来仔细端详
昨天睡满8个半小时，成功了一次，是将近一个月来第一次清明梦（汗，惭愧一个，前段时间都没怎么用心） 6小时后WBTB起来，厕所回来，浏览了会儿太玄经修订版。然后决定用不动尊加太玄入梦。顺路又进行了梦修养眼术的训练。 然后压床震动了。震动地差不多了，尝试出体。不知道为什么，头被卡住了，可能是头部肌肉还没有进入睡眠状态的原因。记起铁哥的教导，不能给自己施加“灵魂出体”的枷锁，我于是对自己说：“这不是灵魂出体。我是自由的，没有肉体限制我，这是一
黑铁当头_首先要看你是否拥有科学的态度
how to have your LUCIDD REAMING ew... 至于类似： “2009年 清明梦神通已经很高，控制力更强，梦里屡见佛光，不知何解。 2009年12月，开始写一本书，叫“清明梦攻略”。 2009年9月11日，改练真气运行法。 2009年8月19日，开始练习浑圆桩。 2009年8月，接触全息呼吸法，看赛斯书。 2009年7月，初试催眠。 ” 的土鳖解决方案--是具有中国特色的跳大神方法--不推荐尝试。。LUCID