问答精华
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大挪移_一旦有了感觉，就应该立即抓住并加以放大，而不要太机械
练太玄的时候和昨日一样感到眼珠乱动,是那种很轻微无规则的动,像是在磨刀眼皮,前到第二组的时候感到脚在轻微的移动,到三四组的时候,不仅脚移动的幅度变大了,而且感觉整个身体似乎在从左向右的旋转,做完后翻身睡觉,注意体察那种杂念分飞的感觉,自己似乎有些体察不到,而且心里怕又失眠,结果果然不行,心想我不信睡不着,便一直不动,总会睡过去的,身体那个时候好不舒服,一直想动,但是自己怕动了又不行,我就不信打败不了你,慢慢的我感到脑袋向右边移动,似乎只
失眠_眼珠乱动其实是好现象，表明已经在状态边缘了。但是心态上
多谢铁哥前来指导。十点半左右自己上床睡觉,睡前稍微暗示了自己醒来要记梦,没多久就睡着了,当自己醒来时,身体没动,心想这是好事,可回忆了一会什么都想不起来,心想这次算了下次一定要想起来,总觉得似乎有梦又似乎没有,等我把手机拿来一看,才00:16分,时间这么短,那刚才多半没梦。听见老爸起床上厕所的声音,自己也起来上了个厕所喝了点茶,然后躺下睡觉,躺下的时候我想能不能练太玄,铁哥你说最好睡足四小时后在练,可自己才一个多小时,想想还是算了,后来
知梦_其中有很多想当然的成分，谬误很多。难以成功，并不奇怪
其实很小的时候自己就做过清明梦，只是当时年纪还小，不知道怎么回事而已，梦随着时间的流逝而渐渐被遗忘，直到去年七月份左右自己在上网的时候无意中看到了清明梦吧的推荐帖子而进到了清明梦吧。 随后自己就开始对清明梦的练习，自己用了很长的时间在吧里看质料，然后按照上面说的用本子开始记梦练习，自己坚持了几乎两个月，两个月来自己天天记梦，按照蚂蚁说的方法练习可总是不行，只有一次疑似有信号之外，似乎什么用都没有，不知道是自己的原因还是什么，后来自己慢慢
知梦_扳机_白天练习
RT，我看了这么久，似乎以玩出体的为最多（即第一视角的特别的多），但是，梦中知梦的就少了很多（方法也聊聊无几），求问各位大神，玩出体（主动入梦）的有没有试过第三视角的及全能视角的那种梦境？ 在我印象中，正常做梦的时候，可以有第三人称视角（自己完全虚无不存在），第一人称视角（似乎大家现在玩的就是这个），至于那个全能视角，我听说过（自己也没有做过，就是，一会儿，你是自己，一会儿，你又不是自己了，整个梦中的一切，作为一个意识体，你全知道）还有
搞笑_太玄_文言文版
感谢之前给我指导的@酒心姐姐@宇宙之铁等等，-3-我今天终于有了瞬间的知梦，有点戏剧化，是在我记梦后正好一周的同一时间。虽然太玄经是文言文的，有点不好理解。关于出体，我总是在最后关头，已经感到我有点要轻飘飘的出来的幻觉，被巨大的恐惧感吓醒了，强迫我换姿势，睁开眼睛……
失眠_你如果半夜醒来，也会很难再继续睡着吗
铁哥。像我这种入睡很慢的人。如果想要在睡着的前一秒感受到那个状态特别困难，有可能会整晚失眠，怎么办？我平时从闭上眼睡觉到睡着都要一个小时左右。躺在床上思绪老是不受控制的乱想，折腾到最后要很久才能睡着。。。我从来没遇到过入睡比我还慢的人，从来都是别人睡着很久了我还在想这想那，我不是失眠，只要我一旦睡着没人叫我的话我能睡到中午才醒。铁哥我超苦恼啊！不知道是不是因为这个原因，我尝试主动入梦从来没有成功过，出体的体验都很少很少。。
侃_容我好好想想对策
你把“灵魂”这个概念都能丢掉，为什么不把“现实”这个概念也丢掉哪？如果你把“地球”这个概念也丢掉，你现在直接就在太空里了……“梦境”和“现实”的区别也就不存在了……你为什么一直留在这里不肯跟我们一起返回“混沌”哪？你还在牵挂什么事、什么人、什么体验感？@宇宙之铁
囧_顶着血量条的清明梦
记梦：从1月9日到2月9日，修梦正好一个月，数了数，期间居然有8次知梦诶0_0’’’这么多……自己感觉频率很低的，平均一周居然有两次，虽然多数不怎么稳定~ 出体都是突然知梦后出的，知梦有效的方式目前仅太玄……（你就坚持过太玄一个吧秋同学？） 好吧，记梦。 记梦现在能记到两三个了，不过得靠醒来时记的关键词，果然不是只做一个梦，是之前做的梦忘了。不过每个梦都记的话打断正常休息，太影响睡眠质量，以后还是坚持记一个长梦好啦。 第一个梦里梦见桃花
知梦_练上一辈子也不会有什么很好效果的。
每天晚上就是睡不着放松20分钟没反映反而精神越加好，20分钟一个姿势没动放松啊放松啊拼命暗示可放松放的精神越来越好了看那啥梦屏整个一没反映搞得眼睛涨涨的晕``没睡意然后换个姿势又放松了几分钟也没睡意然后思绪一下就飞了想东西去了一下就睡了半夜4点被闹钟闹起去上个厕所回来拿出手机来看看贴吧迷迷糊糊过了20分钟暗示睡下放松又悲剧了直接睡到10点30怀念2个月前啊当初我可是3分钟就睡迷糊了现在却怎么办也睡不迷糊 在这里问一下睡不着该怎么办放松
意愿_太玄切换时稍稍多专注些即可
忘登陆了接上，没有像几天前躺下就开始练，也没有失眠，隔了几分钟就睡着了，结果5点的闹钟没听到做了两个普通梦，第一个是我妈说第二天带我去成都然后泡温泉（第二天我要上课）然后我就跟我妈对话，后来就没了。第二个是我梦见我在考数学。。有那么几分钟，梦里都有很多破绽但是我就是没醒悟过来那是做梦啊啊啊啊啊啊，太懊恼了。但是感觉越来越好了，经过几天练习再各位大哥的帮助下我感觉有点进步而且藏经阁的文章很有用，希望新人应该首先阅读！！
倒头睡_之前功课要做足
木屋哥，昨晚闹钟定在凌晨3点半，我想寻求有质量的清明梦。所以初入睡太玄马虎的练了几遍，那时候出体的感觉比较微弱，手会不由自主的移动。我并没有寻求出体，翻来覆去睡着了。3点多醒来，想出体了，太玄，梦屏，灵魂之声，统统用上，还是不行，没办法，只好侧身睡觉，却闭眼视物出体了。两个低质量的出体，中间夹了一个假醒。我的清明梦越做越差了，连验梦都没做。四点左右显浅冲突较低，为何我不到一会就被t出。是侧睡的原因吗？还是太玄？@梦中木屋
知梦_怀疑他有夸大成分。。。要不就是一种持续的很浅的半梦半醒
哇哇铁哥果然是前辈啊，话说我有一同学我嫉妒死他了，他竟然几乎每次做梦都知道自己在做梦，而且意识比较清醒，后来就渐渐地知梦了，他无聊的真是太有福气了唉 铁哥他这是神马情况，这样的人练习清明梦会事半功倍吗
祝贺_搞不好走入误区
我成功了啊啊终于成功了啊！其实真的蛮简单呢!!你就要在潜意识里有验梦的意识.做梦的时候潜意识会把验梦的动作带出来,就可以了，你做梦梦里就你自己啊.笨蛋.清明梦也是梦,出体的时候还是梦.梦到他人很正常
验梦_要果断，捏住了轻轻一吸
出体信号我这是第一次碰到，就是脑部震动，有马达的轰鸣声，我也意外自己这个体制会有出题信号的出现，现在想想，可能是回笼觉的原因，再请教下出体信号足够大的时候如何正确出体呢？？想象自己浮起来，左右翻动，滑下床，就是这些吗？
精华_逐层递进，加深感觉
.我不扯各种物理知识了好不容易酒心姐有空,问点正事我现在是这样练晚上11点睡觉躺那装死,看会梦屏听会梦鸣.然后不知道过了多久突然很清醒的样子，觉得身体可难受要动动是不是这个时候不要动？就会出有出体信号么..