Wbtb_每隔三十分钟是起不到效果的，只会把睡眠周期搞乱了，还会
我是每隔30分钟手机闹钟响一次，每次响2分钟半，但是能听到闹钟响时屈指可数，甚至天亮醒来一次未听到。 听到闹钟响时并未下床，这是致命伤，也是绝症，无可救药。如果30分钟下一次床并且冲个凉水澡，增加200％做清明梦机会。如果听到声音闭眼不动，不睁眼，直接出体，100％每晚做清明梦。 所有的困难在于，记忆。想不起来啦…
问答精华
群聊里整理出来的问答与讨论。签到按北京时间每天计一次。
2,984 帖
梦手_需要主动一点，不一定非要完整感受到它再动。而是要尝试用
昨晚练习没有成功，我已经将心态放开，不过还是有点纠结，以前练习铁哥的方法每个双休日都有点成绩的。 练习次数太多，因为睡眠时间长，自然醒来的次数多。是六次还是七次忘了，因为醒来验梦了，应该没有假醒。 第二次醒来上次厕所，看时间是一点四十三，回来练习，依旧练习全套。梦屏我以前练了好久，有点成绩不过不显著。好像是三次看到梦屏一次梦屏知梦一次梦屏主动入梦，现在好久没练了，不敏感了。 现在练到梦手和身体时，又出现过去那种感觉了，手臂麻麻不时会痉挛
打呼_说明你已经睡着了
那也很不错。我不知道水滴回到大海之后到底还有没有觉知，不过喜欢听达到那个境界的人回来说法。你在北京哪儿？有空联系我.昨天尝试了你的异步入梦法，从清醒渐渐让身体睡着，最关键是每次难过呼噜关。我每次都能成功到达鼾声阶段，可是鼾声一起，呼吸感觉极为不畅快，神识就停在这老关注自己的呼吸，没法继续下去了。你说我怎么办呢？
梦手_要在半夜刚刚睡醒的刹那，保持身体纹丝不动，立即开始训练
误会了，我问的不是这个。异步法要求身体完全不能动，包括眼睛在内。我忽然想到，你一贯把好几种技法掺在一起练，那么很可能在你练梦屏的时候牵动了眼部肌肉，造成异步法的失效。同理，如果练异步法时加入梦手，也有可能牵动手部肌肉。建议你再练练异步法，但是试着什么其他的东西都不要搀杂进去。 另外，我还是要再次提醒，一定要注意练习的时间。梦手入梦，一定要在半夜刚刚睡醒的刹那，保持身体纹丝不动，立即开始训练。这个是整个技法中关键的一个环节。我担心你现在采
恭喜_捏鼻子大法又有了新传人
昨天无聊闲逛贴吧，无意看到清明梦吧，这是第一次看到清明梦这三个字，好奇，便进来看看，里面讲的东西也是以前从没有接触过的，于是狂吸取起来，比较吸引我的，是宇宙之铁写的比较学术性的东西，但是又通俗易懂，比较适合我这种笨人，所以读了很多，又去了铁吧转了转，感觉还不错，然后就注册了一个账号，决定以后就混这里面了。 晚上睡觉的时候，把中午看的清明梦早就忘得一干二净的了，上床倒头就睡，在早上五点多的时候，忽然醒来，然后头晕晕的，似醒非醒，我没多想
有限的视野下，极其有限的理解力所形成的概念
大家可以研究清明梦.我也很支持.但是在研究之前要先努力认识上帝，我觉得无论信什么，唯物是最扯淡的。 同意规则这个说法，其实宗教也好，还是那些跳大神的看起来迷信的东西，都有它的道理那些都是规则，但是真理只有一个。 有一个例子据说是爱因斯坦说的，在一个从来没有人来过的荒岛上，发现了一块手表，这可不可能呢？表只有人制造出来，所以不可能。但是我们生活的这个宇宙地球大自然的运行规则都要比这块手块复杂精密得多得多，为什么人们不相信手表是自己凭空出来
日常练习_有事没事的也加强对它的感知工作
准备完毕后，十点四十八分开始练习。先练习右手，我对放松有点要领，很快右手出现麻涨感。等到困意来临后，我发现右手抬起来了，无视被子的阻隔！一下子把我惊醒，醒来来后懊恼一小会，意识又朦胧了。。。锻炼果然会很累。后来的让我无语，手再一次抬起来，这次是开心。。。然后我又醒过来检讨一下，接下来就直接睡着了，没反应。做了两个梦，一个没意思不想记忆就忘记了，一个是我在论坛上写我练习异步法的心得，汗没验梦。后来醒来，三点五十六分，接着练习。这次右手没感
睡姿_仰睡这个姿势的好处是比较容易保持清醒，同时有较强的正在
突然想起一个问题，不知道铁哥最钟爱那个睡姿。 我最常用的睡姿是右侧睡，后来练了清明梦，改成仰睡。 昨晚突然间想起，我已经把验梦方法改成捏鼻子，右侧睡更容易实行，因为手就放在鼻子前面。 结果昨晚练了四次，就丹田发热耳鸣很大但不能放大耳鸣，而且姿势太舒服了，睡得很快。 不过昨晚总算又开始记梦了，记得两个完整的梦，前晚吓死我了，一个梦都记不得。 不知道为什么，我已开始看梦屏，我的耳鸣就开始响起来，那这样子说的话，耳鸣岂不是最有感觉的？ 只要一
观念_放着捷径不走就是拘泥，过分强调过程就是目标不清
昨晚睡得晚，十一点半开始练习。 因为抓到关键点，果断挺到了杂念丛生随时会睡着的阶段，但因为警觉不够，还是滑入梦中。 感觉就是一睡着立刻做梦，但失去入梦阶段的清醒，没有知梦。唔，算啦比以前进步点了。 后四点多起来，小解后后来还是觉得困，本人睡神已有无数经验，知道这个状态秒睡都有可能。 因为今天不上班所以果断揉脸，直到睡意不浓才停止。 这次状态不错，立马切入关键点，身体愉快的同时，杂念涌出睡衣上涌。 想起刚才的经验，立马提高警觉，结果太猛睡
葵花宝典_353...大法好了，不过确实有点儿难记
O(∩_∩)O~那感觉要叫难受的话，我宁愿天天生活在地狱 原来是异步法的关系啊，我还以为是我从梦屏切换到梦鸣的原因呢。我有点得意我准确的生物钟了，每天四点左右一定会醒来一次，这样说起来，我每天都会有机会体验一次这种感觉 我表弟也在练习清明梦，我把梦手教给他了。因为我和我表弟的工作，都需要一双灵巧有力的手。 所以我想梦手应该会更适合我们，而且梦手不太会影响睡眠，梦屏的话我练了将近四个月，希望梦手更快点。
验梦_用梦手抓住它，把自己从肉体里提出来。当然，后空翻也是个
感谢铁哥过来指导，你的切换法带来的效果很凶猛。。。 最重要的是，在我鼻子痒的难受的时候，想起了你在身心异步入梦法的讲解，千万不要动。我想当时我要是忍不住动了的话，后面就没有那凶猛的耳鸣了。 我昨晚确实慌了，想不到耳鸣竟然会很爽，为神马他们都说很难受。可惜的是梦手的经验太少，虽然梦到了，但没有主动验梦反而想当然的认为这是我天生会的 不过这次离奇的好状态，都是铁哥的切换大法带来的啊，可惜我没有几十个马甲，不然就赞爆铁哥的帖子，谢谢啊铁哥
捷径_总结成功的经验啊，那就是你的捷径_记录失败的经历和练习
大数大数你太有毅力了，练了六个月还没有在清明梦里面好好闯一闯都还有心坚持！看到这我就找到差距了…算上我在铁吧潜水的时间，我到铁吧也有一个多月了，从第一次练太玄就成功第一次出体，到现在这几天的状态不好，我都有点灰心。若是我六个月还这样，那岂不是早郁闷了…学习学习
祝福_大家怎么老是劝楼主考试完再练啊！还是对清明梦缺乏信心
高考最后19天开始练习清明梦，并记录…欢迎各位同学和吧内高手，自我介绍：我是一个高三的童鞋，由于种种原因，我被每天的压床困扰，然后发现了本吧，在无限好奇和向往中开始了练习！！！