关键_健康的身体和规律的作息
什么事也没有发生 睡前养眼术，仍未成功，默念“清明出体1”开始数数，不知道到了几就已经睡着。翻了个身，变成左侧睡，突然醒了，一看时间2:54，回忆梦境无反应。上厕所回来太玄，时不时动手，勉强做完了四组，睡觉，到5点醒了一次，感觉没什么反应，然后一直睡到天亮。
问答精华
群聊里整理出来的问答与讨论。签到按北京时间每天计一次。
2,984 帖
天灵_基本不是没搞明白就是吹牛
前两天把清明梦介绍给一个朋友，结果人告诉我天生就会做清明梦，一周能有好几次，被打击了。还是铁哥的太玄功给力，直接就见效，要不凭我这平时不做梦的木灵根，不知到猴年马月才能知梦........
糗_掏出一张卫生纸吃到嘴里，味道实在是.
昨晚九点五十睡觉，醒来时两点二十，上了个厕所，休息了二十多分钟，右躺练太玄，由于清醒时间过长，切换时脑袋一直很清醒，然后翻身仰躺练了两组，还是一样，最后左躺练两组，结果越练越清醒。 一会没睡着，不知怎么想到了梦屏，就练了一会，还是没用，心里告诉自己不要管它，大概二十多分钟后感到身体下沉，心中知道马上就可以睡着，果然一会便睡着。 醒了后验梦，真醒，翻了几次身，想到了自己经常知梦的一个姿势，便向左侧躺去，找了一个舒服的姿势睡去。 后来梦中知
囧_宇宙之铁的敌人的概念
宇宙之铁心服口服地接受了孤帆的批评。 引用孤帆一点(199楼) 老铁不用跟凭感觉说话的人辩论，这种辩论没意义。和不讲逻辑的人讲逻辑，没用。 呃。。。帆姐说得对。我老是忘。。。 2012-03-0116:19
大招_这个要求身心很敏感，并不完全是方法问题。建议多练太玄，
宇宙之铁说过，不用睡觉也可以出体哦。 手一旦能抬起到比较大的幅度，马上捏鼻验梦，这也是对梦体的一种强化。验梦成功既可起身了。我这种方法是有点累，要不怎么被那只猫闹得我大伤元气呢。但是当你对梦体的敏感度达到很高的时候，出体就会变成很容易的事，甚至不用睡觉都可以直接出。 2011-06-0109:39
黑铁当头_看过几本玄幻小说就来发表对修炼、生命和宇宙真相的见
我去清明梦吧看了那个清明小梦发的技术贴了，他不是呛过铁哥吗？结果我去一看，又是个导航帖没看完的孩子。。。 当初呛铁哥的时候怎么这么自信？看他的回复也没练过太玄，就可以对太玄做出点评了。
安慰_喷人_佛教世俗化整体败落的当今中国成了主流
我很久以前做过一梦应该算是清明梦吧那天是中午12点多我因为上学要午休一下，睡着后就感觉和平时没有什么不一样开始没有意识到自己在做梦之后发生了一些比较恐怖的事情用文字真的很难以表达之后就知道我自己在梦里至于我是怎么醒来的这个我也很纳闷 因为一个恶魔追着我而我知道了自己在梦里后向醒来却怎么也醒不来然后我看到了远处躺在沙发上的自己我就拼命的往沙发那里跑跑了好久当梦里的我触摸到了躺在沙发的自己时我就醒了后来我妈妈请教过佛教的高僧说我这种梦不好您
门罗_复杂又不实用，效率也低
门罗出体方法，balabal 门罗提供了两种方法。 方法一是“升离肉体”。进入振动阶段后想象自己越来越轻，想象一下浮起来是多好的感觉，维持这个想法不要让其它杂念骚扰到。出体经验会在这时自然地出现。 法二称为“滚动”技术。当你达到振动阶段时，如你是面向床里面睡的话尝试转过身来。不要动到你的真实肉体。尝试由上面旋转身体，想象自己滚进在肉体右方的第二身体。在这一刻你离体于真实肉体的隔邻。想象自己向上浮起来，这时你会发现自己真的在肉体上空飘浮。
异步_呼噜_乘身体很疲惫的时候，熬夜睡得很晚的时候来练
请教铁兄：如何突破异步法呼噜声对自己的影响？昨晚又练习了异步法，当第一次身体开始睡去，呼吸开始急促窒息，喉间一阵难过，全身开始一阵发烧似的热流，顶住不动，开始呼噜了，可是感觉意识还很清醒啊，随时能活动身体呢，没注意咽了一口水，身体又醒了。于是再来，练习太玄经吧。。。。身体又开始第二轮发热流，脑子都热了一下，喉间又哽住了，呼噜一声又成功身体睡去，自己能听的很清楚自己的呼噜声，这样意识还是特清醒的。于是开始乾坤大挪移，想象感觉手触到地板了，
梦手_专注于移动它放大那种感觉
最近几天开始专注练习太玄。 昨天晚上练习的时候，在动手的阶段发现了一个很奇怪的现象。第一轮太玄，做到动手的地方的时候感到有一个虚体从手臂上一下子冒了出去，有点一阵凉风吹过的感觉，但是我手是在被子里的不可能吹到风。第二轮同样做到动手的地方，感觉手臂发胀有什么东西要出来似的。第三轮感觉更加明显了，甚至有那种可能会把真的手抬起来的感觉。 当我做到第四轮的时候，在看的阶段感觉眼前有一枚U型磁铁（一头红一头蓝，中间是黑色，我只能认为是磁铁了），一
验梦_捏鼻子验梦的时候不要用力呼吸，应该是轻轻一吸。这个没掌
昨天晚上练了太玄，原汁原味不加任何其他方法的太玄 结果，秒睡了…… 进入一个全暗梦，折腾了好久 连知梦的意思都没有 突然就回床，出体信号 出体之后捏鼻子验梦（此时我已经非常清楚，出体成功了） 结果这两天鼻塞，不通气……马上又加了扳指，确认是梦，然后因为呼吸太用力，断线真醒了。 虽然出体质量很差，但似乎抓到了太玄的要义：我在普通梦结束后，出体信号来临前，不自觉的自动练着太玄，就好像我还没有睡着一样，这种惯性是不是太玄起作用的原理？ @宇宙
误区_看来只练了“太”的部分，没练“玄”的部分啊
昨天九点睡觉,醒来时两点过一些,先回忆了一下梦境(醒来时又动了一下,看来睡觉前给自己的暗示不够,弄的很多片段想不起来)然后上了个厕所,上床时强迫自己记录梦境(因为梦已经忘记了很多片段,本来应现记录在上厕所,后来想想能记多少记多少)然后开始练太玄,练太玄时没什么特别的感觉,只是一遍一遍的做,没有那中思绪飘飞的感觉,然后翻身睡觉,过了一会感觉身体有些僵硬干脆翻动身体,不去管太玄会不会成功,期间多次翻身大概三十分钟后睡着(可能自己翻动身子过于
验梦_放了一堆炸药，却没人点火，那不是白搭吗
我说下我今天的失败纪历，晚上1点睡觉，想起昨天刚看的太玄经，就隐隐想着早上能不能自然睡醒就睡着了，早上果然睡醒，看了看天色，应该是5点多，天快亮的样子。就清醒了一会，平躺睡下，用太玄经的方法做了四组，想着接下来的步骤就是换个舒服的资式睡觉，但是没有睡意，躺了一会没有睡着，想会不会工效过了，就又做了一次太玄经，总是感觉不够平时明显，但还是做完了，心想睡了算了，换了个资式睡了，突然，身体一轻震，有种特殊的感觉和以前压床有点像，但意识比压床清
异步_胡思乱想，或者想象梦手动，这些都有些帮助
一晚上爆发了…… wbtb+性+太玄+身心异步 效果：4次出体机会，半个晚上（2：40之后）处于恍惚态，早起（7：30）之后身体状态很好，无睡眠不足感 缺陷：4次出体3次秒踢……最后一次效果也不好 求问：我是第一次用身心异步法真正达到了临界点，感觉为全身瞬间过电感。但是此时动了，马上真醒。另一次没动，等一段时间后也没有出体机会，感觉入睡不够深，梦体活性很低。两次身心异步都没有出好体。求指教，如何把握好这个机会？