问答精华
群聊里整理出来的问答与讨论。签到按北京时间每天计一次。
意识焦点_总觉得不好解释，也未必容易被接受
昨晚04点开始练，切换一组不到秒睡。05点33分醒来，继续开练，提醒自己千万不要秒睡，于是途中翻翻身什么的。可没想到还是差点睡着了，幸好宝宝吵醒我，于是继续。切换途中杂念丛生，有一次甚至出现幻听，但每当我想把握住这个时机时，就感觉回到了现实。最后断断续续总算4组切换完了，宝宝却彻底醒了，看表06点28分。 07点30左右回笼觉，之前看了看魔琴大法，于是就练太玄+魔琴，把最后一向关注梦手，梦脚之类的换成左手模拟弹钢琴的动作。结果2组就睡着
观念_太玄就是这样，如果第一次做完没有效果，醒来后还是有很大
呼呼，打着呵欠溜达过来的，小李子又清明了！！ 0点上床，（是晚了点）听会儿音乐，睡觉，五点半醒，撒泡圣水，狗狗跑了过来，摸摸他下巴，挠挠它的头，上床 重点：太玄，迷迷糊糊，一会一声狗叫，思绪乱飞又回来了，基本没有非常完整的一组切换，不知道迷迷糊糊换了几组，翻了翻身，坚定一下出体念头，不知不觉，发梦，普通梦一个，狗叫，醒，就做一个就一个普通梦啊...清明梦呢！！老爸起来上班，我类个去，七点了，没救了。 清明：翻身继续再眯会儿，呀，身体动了
四问_就是用来对付这种情况的
第一次醒来01点，算算时间才睡了2个小时，于是果断睡去。普通梦：梦见已去世的奶奶，梦里知道她已去世，所以有些害怕，但又好像知道是在梦里，而且知道经常梦见她（的确经常梦见她，也经常在梦里害怕），总之说不清道不明的状态。我想找到妈妈就不怕了，可无论怎么回忆都想不起妈妈到哪去了。于是，就和奶奶说：我知道你很想念我，我们也很想你，但这都2年了，你也该投胎去了。奶奶拉着我的手（她手是热的）说：我就是舍不得你们啊，想你来看看你。我继续劝她别在出现了
意识焦点_去体察意识焦点转移的过程，意识焦点就在转移中了，往
刚才打的字转瞬间就没了，有种想砸电脑的冲动。。。 现在再简洁的说一下吧 我昨晚的练习情况：4点闹钟没听到，4点20自然醒，有点困，清醒5分钟，去wc，回床，平躺半分钟，有点太清醒，太玄，第一步改为观想，抓杂念，观想画面，思绪纷飞，画面纷纷闪过，越来越接近入梦，然后第二步的挺和第三步的感又硬生生的把我从入睡的状态拉回来，就这样，入睡。。。清醒。。入睡。。。清醒。。循环着，数组后，决定入睡，果断睡着，得以普通梦，没有清明。。。。 1·我一直
敏感_在这种状态下你可以更精确的体察出你的思想、意识以及你的
昨天晚上真心失败，清明梦秒踢，然后一大堆半明梦，假出体，虽然知梦但是思想极度混乱。 以前刚知梦的时候没有视觉，一切正常，这次一开始就有视觉，还是拟真的，结果我以为没闭上眼，一动眼睛，真醒了…… 之后的半明梦极度不爽，肉体没完全关闭，一做动作就触动肉体真醒，虽然梦境时间加起来很长，什么任务都没做……
囧_宇宙之铁100%Vs数字100%
秋姐，那这样行不…宇宙之铁100%VS数字100% 第一回合，宇宙之铁使用黑铁功，数字失去25%生命且每回合失去5%生命『』数字使用**宝典，宇宙之铁失去20%生命，数字攻击力提升百分之五十，防御提升百分之五十，速度提升百分之五十
假醒_睡不着，因为极有可能已经处于假醒状态了，试图在梦里睡着
铁哥啊。。那个，，六个小时后我醒来清醒几分钟然后练太玄的时候，练着练着。。就全身有震动的感觉很强烈。。这时候可以出体了吗？？我那时候还没有睡呢。。然后我没有理，，感觉切换够了，就打算迅速睡着。。可是却等了好久才睡着。。什么方法可以更快的睡着？
异步_感受也是幻象，心里害怕什么就出来什么了，其实都是假的
去年四、五月份，我在网上到处找一些乱七八糟的贴吧，无意中在前世今生吧看到了一个关于廖阅鹏的前世今生催眠曲的贴子，里面有许多人写的听了那个催眠曲后的经过，有很多人都成功了，而对于一些人根本没用。看着看着自己也非常的好奇，这个世上到底有没有前世今生，那一段时间天天上网就是查关于这个的资，虽然有人说会对人有不好的影响，可那么多人都成功了，也没什么事，就决定试试看，在网上把前世今生催眠曲给下载了。 当天晚上就试了，可没用，过了一段时间发现自己只
躺下就练_躺下去以后什么都不要练，专心睡觉
说点题外话，楼主喜欢的明星没几个，但恰巧这几天，喜欢的这个演员新剧出了，所以正在追，更新速度就慢了，不过我都有记关键字。话说我已经几百年没追过电视剧了~~~~~~~~~~~~ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~分界线~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 昨晚11点多才睡下，睡下就开始练挪移法和异步法。因为和宝宝睡，不宜用闹铃，所以，天真的想靠自己的意志去
时机_进入状态了，但是没有抓住
5点整，醒（睡了6小时），起床，WC，回床，微困，闭眼侧睡，新版太玄3组，杂念飞飞，感觉手臂被压着，很麻，翻身平躺，继续切换，然后各种杂念，练了8组，睡（没睡着），杂念飞了好久后，感觉浑身一闪，然后身体有漂浮感，我以为是出体的信号，还没有入梦，就没有验梦（后悔啊），昨天看到大树哥的葵花宝典在入梦后太玄深化，所以又练了一组太玄，过了一会，浑身又一闪，然后漂浮感没有了，我醒了（捏过鼻）。 @梦中木屋@宇宙之铁，楼上的经历，两位兄台帮忙看看。
失眠_看来是清醒过头了
很郁闷，又是失眠！ 晚上11点10分睡的。订了3.30的闹钟。这回中间没醒。闹钟响了以后起床边洗脸刷牙边多次暗示自己今天要知梦，又看了几眼铁吧贴子。躺下比较清醒的四组太玄，中间也没咳，然后换个姿势，一直一直睡不着，在早上感觉六七点时感觉自己还一直没睡着，但却又突然想起自己好象已经做过了普通梦，但我感觉我在床上一直睡不着时我是多次验梦过。铁哥写的五个失眠原因我自认也都没有犯。不知道原因在哪了！
误区_来了铁吧，就不要潜水，否则会生锈的！没有进展，可能就是
我看了详细的练功方法，第一步和第二步和现在网上流行的真气运行法原理是一样的，就是采气集气的过程，最后一步是要强化这个画圈的动作带入梦中，看到这一步我就泄气了，还是铁哥解读的透彻：“就是养成习惯。或者是养成行为上的习惯，或者是思想上的习惯。好，如果现在有人来这儿跟铁匠们说，想做清明梦，太容易了，不就白天培养习惯，然后带入梦里就行了嘛！” 如果能那么容易把习惯带入清明梦的话，做清明梦就太简单了，我在没有仔细研究的情况下说和太玄有的一比真是大
躺下就练_已经不是太玄了。不成功，反倒是正常
连续四天出体失败。求指导…这几天来研究了吧里几乎所有的方法。 晚上一般11点～12点入睡，放松全身，采用各种方法（梦屏、灵魂之音、太玄、翻滚、梦手、爬绳子、下楼梯等等）均很容易得到全身发热、刺麻等信号。可就是无法出体，睡着后也没有知梦。凌晨醒来后再次尝试也一样。 到底缺在哪里呢？是因为我尝试时过于清醒吗？
意识焦点_那个太玄+主动入梦（焦点转移）一下就成功了。这个方
昨晚3点10分醒来，喝水，未下床，坐在床上清醒4分钟，3点14分开始练太玄，清醒的有些不够，所以一开始切换就杂念丛生，最后勉强切换了大概2组左右睡着。期间还是夹杂着练太玄的意识，但因为太困的关系，总以为自己才切换了几分钟，所以一直没有捏鼻验梦。最后是被宝宝吵醒，一看表4点07分了，才惊觉已经睡了近一个小时了，懊恼不已。 于是又开始练太玄，心里不断告诫自己按照大树和铁哥说的，练一会要验梦。然后开始切换，不知道切换了几组时，感觉思想飘远又被
意识焦点_放松头部，把注意力放在手上。用意念把它抬起来，同时
4点半醒，颇困，下床清醒5分钟，感觉舒服一点，上床，侧睡，切换4组，状态不是很好，休息了几分钟，继续切换，状态来了，杂念纷飞，切换完后，翻身平躺，准备睡去，接着过了好久才睡着，醒时，已经9点半了，莫非是过了好久才睡，太玄的“药效”过了，@宇宙之铁