假醒_杂念纷呈，浑浑噩噩，突然一下却清醒了过来，而且全无困意
嗯!这个才比较靠谱!无意中试过几次,就是被吵醒然后去厕所,清醒了会又睡的,就清明梦了~就是想问下一个理论问题不太明白,醒了又睡为什么不是进入另一个睡眠周期,而是进入快速眼动期了呢?
问答精华
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失眠_多试几次就好了，不要怕失眠
我晚上12点睡觉，四点四十的闹钟，铁大说被闹醒了后上个厕所，清醒个十五分钟，，，我做了，我用手机泡了泡吧，过了一会儿我就睡觉，但是貌似清醒过头了，怎么睡都睡不着！！！！铁大，给个建议。。。。
鼓励_几天内就有如此的体验，已经是非常难得
唉。。今天晚上一上床。开始练太玄。马上就有状态啦。。练着练着眼前突然眩晕。。然后就觉得整个身子。开始无序摇动。上下。左右。。觉得这个状态非常好。但是一下又听到楼下电视声。。旋转感一下就没啦。。。接下来就郁闷啦。。睡着睡着。。上次那种万蚁噬心的感觉又来了。。想到铁爷说这是异步法状态。。就忍一下。。忍拉20几秒。。感觉越来越大。。。就翻啦个身。。来回几次都是这样。而且楼下一直有电视的声音。。最后我很烦躁的下去叫我爷爷关小声音并。喝了口水。。
醒来瞬间_能够立刻保持不动、体察异样感觉并加以放大。这个就是
今天凌晨第二次醒来，看手机2点56分，上厕所，回床太玄5组，太玄过程中，屏基本黑，非得代入一点自己的想像，耳鸣一直很顺利，但无放大感觉，身体感觉沉重不易挪动，最近练太玄一直是这样的感觉，而且感觉练的时候意识有点迟滞感。5组完后，侧身，捏鼻，准备入睡体察临睡点，开始无杂念像出现，自主想像一下后，出现画面，不知多久后出现连续且较清晰画面，欲触屏入梦之，结果显意思快速增强，画面和太玄境感觉全部消失，醒。后展转翻身两次后睡着，普通梦。其间几个普
验梦_不敢跳，就说明你已经被潜意识征服啦
铁哥，数字哥快来哇，今早上清明梦，恩，是本地清明，应该叫出体吧、然后感觉特别不稳定、很恍惚、看手的时候都是透明的，看手机的时候是只有一半，反正感觉状态不好，然后就想摸地深化、感觉作用不大，就想到了梦幻神丹…还真摸到了3颗，吃了两颗（巧克力味的）感觉好些，然后站在宿舍阳台上想跳下去玩玩，为了万无一失，继续捏鼻验梦，可是这次不灵了，但是我还是知道在梦中，可是楞是不敢跳，然后慢慢的就滑入假醒，最后就醒了…为嘛捏鼻子不灵了，扳指也不行
关键_学会敏锐的捕捉入睡、梦醒刹那的身心所处的各种状态
嗯~``我知道出体前的感受很多种。。我也试过浮起来出体，顺应最大的感觉去出体~`赫赫，我只是当时下意识地选择后脑下沉法。。因为我的经验里更多是主动往下沉入成功的。其实我也试过给自己想像一种外力推自己出去的方法~``你的建议我会再次强调自己记住的~`` 但是我的出体经验都是来自于梦中知梦和鬼压床。自己主动的，一次也没啊。。。T。T~``` 嗯。我觉得你建议“刚躺下时最多练一下异步20分钟”是十分中肯有用的劝导。我的理智也清楚是应该那样。但
大招_机械的复制和期待同样的感受是行不通的。注意体察出体前微
【日记：不成功的练习记录】 昨晚很早就躺下了~``差不多八点半那样~`` 因为前天晚上的经历，我产生的那个“能否出体到现实”的疑问始终没有解除。于是昨天跑了一趟传说中的门罗吧`` 希望能对门罗的经历有所了解。 谁知道粗略看了一下，那个吧里基本上都是清明梦出体~~`囧~``还有很多人把清明梦出体当成了灵魂出体~` 我在那个吧里发了个贴子，问了两个问题： 1~`门罗出体的时候提倡的是绝对清醒的状态出体，还是带有迷糊的如梦状态出体？ 2~`
异步_窒息_挺过窒息假象这一关，你就会瞬间进入内息的清凉世界
不知道该怎么办了……就像玩游戏卡在那儿过不了关了一样……要是今晚我再遇到这种情况咋办吖……有没有解决窒息的办法？我分析的鬼压床原因你认为有道理吗？
异步_太多的理性思考和内心对话阻碍了你状态的进一步深入
哇，写了好多东西啊！记梦如此详实属于很罕见了，而且还有好多感悟和理论的分析，非常不简单！我现在要出门，回头得仔细读一读。不管怎样，这样严谨的态度已经是非常难得了，相信楼主一定可以成功！
关键_关键就是四样东西
天上掉馅饼流掌门前来拜山头入帮~在下来自清明梦吧，因为练梦屏大法时放松不下来，导致失眠不敢再练，所以整天指望天上掉馅饼，撞大运出体。因此自建门户“天上掉馅饼”，不求上进，只求混个欢乐。 前面也有人推荐过太玄经，但当时我一来心境不够，读过一次不求甚解；二来还受到梦屏打击没有走出来（其实我现在还有梦屏阴影），对所有功法都有畏惧，所以也就一直没有领略到太玄经的妙处。 今天不知道怎么的又看了一遍太玄经，心里大致明白了一些东西，觉得甚为可行。直至
天天知梦_应该改善作息时间、加强运动、补充营养。
她说的是几乎可以天天知梦，也不是天天，还有说的情节比较深的不容易知梦，比如特别伤心的，还有她特别说梦见鬼是最容易的。铁哥，那个很严重吗？你说的我都有点担心了……
意愿_强烈的意愿必须是这个练习的前提
经过这个月的练习，我总结了一下，扳机对于我来说毫无用处，我也觉得练习扳机什么的是误区，梦里不合理的地方到处是，我们一样发现不了，我知梦十多次，没一次是靠什么扳机，全是突然就怀疑了，有时候都没发现不对，突然就想是不是做梦，梦屏很难看到，这点清明梦吧的人大多一样，当然练习梦屏很有必要，那需要漫漫培养，我一年前无意当中做了几回清明梦，然后一年没做过，接触清明梦半月就做了8个，就是因为有了做清明梦的欲望，也就是做清明梦的意识，意识越强，越能成功
文章_最近摸索的睡眠时间短时的清醒入梦经验。
短时间睡眠时的清醒入梦战术指导~~当然，左边所言的玩意是没有滴，每个人的状况都是不一样的。 最近一直在摸索，在睡眠时间缩短时，身体疲劳时的清醒入梦。因为最近有点迷动画，所以大都晚睡。 我所指的晚睡，是指睡眠时间六到八个小时，相比起十个小时，确实时间少了点。。。 虽然不敢说，我已经找到了一套行之有效的模式，但起码能让我在，短时间睡眠时的知梦率和清醒入梦率提高。 得先讲讲，睡眠少时也得注意几件事（个人看法，期待大家添补指导）：1.规律。就算