异常_只要有奇特感觉，就把他放大
昨晚虽然失败了，但是某些地方有进展！ 晚上闹醒，马上到不能动，这个做饭了。然后不知怎么的，感觉全身难受，骨头里发出的一阵阵痒，感觉不翻身就要死了一样，但我还是忍住了，当时特别迷糊，只感觉难受，我提起精神看梦屏，这时，梦屏虽然没看到，但是双手有一股很奇怪的感觉，怎么说呢，就像是肉手完全麻痹了，梦手涨出来一样，我就开始控制他，忘了铁哥那句跟着感觉走了，我只想着动梦手，然后失败了，把肉手动了，当时可能又觉得身体太难受受不了了就翻神睡去等待下个
问答精华
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醒来霎那_有没有效果往往两三组就可以知道，所以全神贯注专注于
醒后梦屏的处理方法我也没摸索出来。。。铁哥说过捉住那种机会，保持迷糊的感觉，很大机会能把梦续上而且主动入梦，感觉就是跟刚醒来的瞬间开始切换一样。。只不过是多了个有图像的梦屏。。。。。
仁君_那帮徒子徒孙能算作“修炼”？真是笑话
关于对仁君底下那一批人为什么知梦这么少，我可以给一个我个人认为合理的解释。 对于清梦跟普通梦的区别可能最大的地方就是清明梦你可以干你现实不了的事。比如飞，反着说，如果你知梦了。在梦里你主动想干的如果跟现实一样（不包含你被动接受的梦里不同于现实的剧情），这个就不能叫严格的清明梦，或者算不上清明梦。那么如果这个人是知梦了，但没有做出与现实不相附的行为。按照我们的理论，这就不叫清明梦。 而我个人认为，如果你没有欲望，没有渴望，没有你现实中无法
Rem_在你再次睡会去的时候，也会较快迎来又一个快速动眼期
自然醒的时候已经是一个睡眠周期结束的时候了，所以并不能达到再睡的时候直接进入快速动眼期的目的，那样的话效果就差多啦。铁哥。。。这个是你以前发布WBTB详细解说时的回帖。。。能不能麻烦解释一下呀。。。。@宇宙之铁
窍门_时间、练习的步骤、身体在入睡前、睡眠中间所处的状态、意
2011年9月21日 昨晚出体了。 接近零点上床睡觉，同事还在看电视。伴随着杂音和闪烁，做了几组热身，其中便有入梦的情况，又坚持做了几次，翻身入睡。电视已关，却听到了另一个同事的呼噜声。（我们三个人住一间。我睡靠门口的床）翻身几次，一直在半睡半醒之间，心里很不安稳。终于还是睡去了。再次醒来已进入太玄境。这几天打篮球比较多，我就想想两手之间握住一个球，后来变成了法师的魔法一样，两手之间有光芒溢出。突然坠入一梦，我在小巴车上，坐在右侧靠窗位
失眠_建议在瞄屏阶段加上一些观想，催生梦境
哎，悲催啊！今天感冒了，中午吃了药就像死了一样昏睡过去，梦都没有，而且中途一直醒，好难受啊！现在头都是昏的，大家一定注意多穿衣服啊，感冒了很痛苦！ 话说最近不知我怎么回事，至少什么都不做，知梦几率都有那么多，现在我至少每天坚持wbtb一周没知梦了……自从上次失眠之后…难道真的陷入什么误区了？
超觉_千奇百怪的世界，其实那些不过是我们自己脑子里演化的东西
我陷入了难以自拔的困境，切换法不进反退 高强度的训练，让我的进步飞快，可也固定了我的思维 我要转移目标了。。。 我要重启异步法加大挪移的的训练，直至功成 在这段日子里，我要彻底遗忘掉成为本能的切换训练，破而后立 如今的我还不能信手沾来，我必需要汲取新的营养新的知识，积累，积累，积累。。。 相信当我再次返回切换法训练后，重新开始，就可以突破旧有模式，身心更加敏感，能察觉到此时最佳入梦方式，进入随心所欲的境界 今天一次训练，无意识吞口水后
验梦_趁着清醒捏鼻子体验一下，是完全无法呼吸的，而且肺部有压
昨晚带着铁哥的祝愿，上床睡觉，大概是零点前。先来上几组切换热热身，不曾想梦体感觉真切，随意放大。但自己并无信心能够在入睡阶段能够成功，遂放弃那种滑下床的意愿，右侧斜躺睡去，同时杂念纷飞。醒来时看了手机，两点二十七。开始太玄法。长时间处于太玄境。始终对翻身下床心存排斥。但终于还是被那种吸引力降伏，开始往床下滑。先是左手，又是左脚，都贴在床沿，身子飘忽中左转，似乎脸碰到了床头柜，然后我便跪趴在了地上。突然我好像醒了，心想哎呀玛雅我是不是掉床
强度_把握那个恍惚的度很重要
昨天晚上11:40睡，早上4:30起来，活动一下，感觉不是很困了但又有那么一点困，4:42时睡下。 切换，我新加了两个动作，一个是往床下滑，一个是烧烤架，每组就是五个动作，不知这样好不好…切换时容易走神，切两下就走一下，最后切完了，睡闷头大睡梦屏瞄的次数也有点少，大概两三次吧，然后就睡着了，直到天亮。这两天睡眠都好了，今天全是新的开始的第一次，虽然失败了，但是还有中午！ 中午争取成功，当然，我会挣扎着睡两个小时就起来，不能睡多了！
梦鸣_一旦响起，就不要再动手动脚了。应该把它用意念放大，直到
昨晚十点五十就睡了，先装死后睡着了，十二点十分被闹醒。上厕所后上床，看时间还早，决定多练习一会儿。就先装死了。在有一点感觉的时候，呼吸开始困难，坚持过后。想起以前入境时的感觉，然后把意识放空。马上脑袋就嗡的一下响起梦鸣。这次梦鸣很稳定，声音很大。感觉有点难受。看梦屏无反映，梦手也动不了。所有记得的方法都试了一遍。期间感觉信号减弱，就马上放空意识。后屡试无果就开始慌了。后消失。翻身，等了一段时间又有一点感觉，再次放空意识后，又进入那种装态
建议_各种方法都尝试是没有坏处
从第一次有清明梦以后，现在已经越来越熟练了。如今差不多1-2个星期可以做1-2个清明梦了，很是欣慰！但是我的清明梦入梦方式一次跟一次不同，毫无章法，毫无定式，真不知道为什么。。。也不知道会不会对以后的发展有影响。 头一次是扳指验梦成功，后来梦屏出体、直接出体、大挪移、自然知梦等等，还有几种我都说不上来算什么的，很少重复的，反正是知梦了。。。。。 我这样的情况到底是怎么样的呢？？如何改进和发展呢？大家帮我分析分析，想想办法吧！！！ 当然，
幻听_进入了状态的时候，则一切皆有可能
幻听法能否这样用？意念放大一种单调的声音，对我来说简直是无比困难，难于上青天啊！而且我想着放大啊放大，最后往往会想到一些奇怪的从没听过旋律去了，这时往往惊醒--！ 于是我就想啊，幻听法可不可以想象一种环境中完全没有的声音？比如歌声，我发现我对音乐的想象力很强，基本一首我喜欢的歌，能在我的脑海随时随地的就完整的还原出来，包括乐器声、和声、各种细节……我就想，能不能用这种方式幻听出体呢？高手们帮帮我吧~！@宇宙之铁
时机_那种脑袋嗡的一下就是非常正式的进入状态的异象了
昨晚还是0:30睡下，躺下后异步加挪移，在挪移时能感觉身体小幅左右晃动，感觉手掌。不知道是手心向上还是手背向上。无法加大晃动幅度。不知什么时候，脑袋嗡的一声，就像一声炸雷，一下吓醒。然后继续。可能有半小时至一小时后睡，六点半时被女儿闹醒。原来是女儿成功翻越她妈。滚下床去。安抚女儿后考虑到老婆七点还要上班。就异步到七点。老婆上班后已七点半。开始太玄，开始瞄屏就无法继续，重复N次后睡着，十点被女儿闹醒，睁开眼就看见一陀屎，很大的一陀。女儿就
强行入梦_采用多组的切换，然后配合高频率的瞄屏
考虑到明天放假，又看到数字哥的强行入梦，今晚想试验一下。就是躺下就拼命切换。排除一切杂念。拼到失眠也无所谓，不停的切换，总要睡着的时候。如果太困就起来清醒，至少坚持一小时。争取养成只要是躺着就切换的意识。铁哥，数字哥看此方法可行否。
捷径_我当初学星体投射那些玩意儿的时候，光基本功就要让你脸上
数字哥你不用安慰我，我一直觉得进步很慢呢，总是找不到感觉，经常都在想，到23号也就是还有一周了就一个月了，我却还是这种碰运气状态，一周晃眼就过，可能连续7天失败呢，每次想起都有点信心不满，但越是失败，我就有越强烈的欲望要成功！还是那句，不成功，不罢休！
葵花宝典_当中其实还隐藏着好多有价值的东西呢
昨天和今天我已经把那些横扫过去了什么与潜意识共舞啊什么空间对话啊我都看了好几遍差不多快背下来了还有其他的很多很多回复77楼问下数字哥清明梦只能是快速动眼期的极限吗？能不能才过？我好想在蚂蚁大神那里听说过有不醒之身的神技耶还有可否无限续梦？醒了又续续了又醒然后再续........我有个小小的想法就是想写一篇清明梦之梦套餐（就是把一天内的练习全部写上去）是为了想发到清明梦吧去因为我以前在清明梦吧6个月都没有什么很大的进步后来来到铁哥的吧居然
失眠_太玄功有待改进。你这个问题我也遇到了。咱们还是得增加互
年轻人怎么失眠这么严重。。。心里想事情太多了吗。。。还是你中午睡太多了 你的练习一定出现问题了，太玄四组做得好，完全可以催困，建议你把练习过程详细写出 切换频率，当时心态紧张还是放松，身体有什么感觉全都写出，我想看看你哪里出现问题 还有实在睡不着，放弃一切练习，暗示十次待会会知梦，然后就专心睡觉 要知道只要预热充足，什么也不做，知梦假醒几率也很高 如果失眠现象还是这么严重，你还是照铁哥之前说的，放弃太玄一个星期，只练习异步转换下状态
冥想_别让人以为你是练Xx功的。找个奥特曼的海报贴墙上就行啦
铁哥，数字哥，你们对冥想有什么看法没啊？铁哥以前修过道教，数字哥练过气功，应该都对冥想有所了解吧，我想没事的时候练一下，听说对心态，睡眠，精神都有很大的帮助。
秒睡_对于入睡很容易的家伙们来说（也包括我自己），这个改动也
铁哥。。我把太玄经稍微改动了一下。。你看看这样会不会有什么不好的地方。。 因为前两天意识守眉心成功的经历。。也许我自己在“瞄”梦屏阶段可以加大一下强度。。。睡不过去就算不加强强度也是睡不过去，能睡过去的时候也经常忘记瞄梦屏，我干脆就想这样。。 先切换4组热身，看梦屏，听耳鸣，右手模拟抬手，握拳，左手抬手，握拳，脚模拟走路的感觉。。。切换4组。。。完毕如果没睡过去，那么翻身入睡阶段就一直意识守眉心。。。。。总的来讲就是把后面“瞄”梦屏改成