异常_下次遇到这种情况不要慌，想象自己身体旋转起来，然后就会
楼主，我睡觉常常这样，能够感觉到外面梦里发生的事情，但是自己不能动，眼睛睁不开，口不能言，感觉很不好。以前不知道，总以为在这样下去会是去对身体的控制最后死掉，所以一发现这样的情况便马上让自己动起来，重新控制身体。然后昨天下午实习上班，没事干有趴在桌子上睡觉，又这样了，然后才到网上找到了个这个，发现还能控制梦境。我想问问我那种情况应该怎么弄，真的没事吗？
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走神_建议，切换的时候意识稍稍再集中些，第三步的看眼前黑暗可
1楼RT，最近快考试了（在国外），身心疲惫，睡眠失调。再加上极度郁闷，所以打算试着做清明梦来调整心情。但是今天有一些微弱的出体信号(耳鸣），后来试图放大，却感觉不到它的加强，就是到某一程度上不去了。 还有就是我试着顶着梦屏看，却看不到任何东西，索性就让自己放松入梦。然后就是做了2次普通梦，在要换场景的时候有知梦的意识的时候被秒T了。。。本人最近刚开始练，但是这种程度是不是说明我本身梦体很弱。。。求解 2楼还有，所谓做清明梦就是说带着显意
醒来瞬间_那就利用自己醒的机会练练太玄经吧，不必练这个了
我晚上如果起床的话会害怕，基本一下就清醒了，平时我都是一觉到天亮的，只是最近精神比较紧张，晚上会自己醒两三次，都是在普通梦之后，请问我这情况适合用这个方法么？
知梦_不灵_梦里的那个“自我”其实是梦境给你拼凑出来的
那么，如此的潜意识，就不算是清明梦了，很简单，你所做的一切，以为自己在操控，其实自己被潜意识操控了，都不知道，这次出体，是一个典型的例子，以为自己出体了，却还是被潜意识耍了，所以我们要自由的操控梦境，的确没那么简单，其实很多人的清明梦，出体，一觉醒来，都有一个感觉，就是TM在做梦，那么自己在梦里的一切，到底是自己控制的，还是被潜意识控制的呢？
出体_如果不能摆脱这个灵魂出体的观念，我们就会受到它的诸多限
第一点随着出体的次数增多我已经明白了 第二点是不是就是说我们入梦后之所以是从床上开始的是因为我们的思维固化所致，，，，如果我能够抛掉这种固化思维那么就能够真正的清醒入梦，，，
好玩_抬头看看天，天上的星星全都是脚丫形状
由于昨晚成功，早上醒来过于兴奋，忘了闭眼忆梦，导致我现在只记得一些片段。 我记得睡过去没多久，迷迷糊糊醒来，还是在我的房间我的床上。因为太真实了，让我怀疑我是真的醒了。然后我捏鼻子，居然可以呼吸!不敢相信，再咬一下手指，一口咬到底了!我从床上爬起来，房间里黑乎乎的，我使用开灯大法，失败。于是我大喊“灯亮起来吧！天亮起来吧!”结果还是黑的。算了，开门出去，一切都和现实生活一模一样。真的太真真实了，一点都不像是在梦里。说实话，一个人大晚上的
Rem1_大脑对身体的控制还没有完全失去，意识也还有那么一点，甚
常常感到“身体下沉、坠落的感觉”，有时会“身体变轻要飘起来的感觉”据说这是高等级信号，但是我通常都是脚一抽，人惊醒，，是怎么回事。。。
假醒_这种醒很多时候是假醒，应该捏鼻子验梦确认
楼主，我是新手，昨天刚接触这个，看了些教程后，今天中午试验，结果出现这样的情况，我在半睡半醒中突然想起要怀疑这是不是一个梦，但当我告诉自己是在做梦时，恐怕我已经醒了，我感觉稍用力就可以睁开眼睛了，所以我没在做梦，这怎么解决呢，虚心请教楼主
Wbtb_必须用一些辅助手段，比如太玄经之类来帮助催生下面的知梦
真哭了……楼主说的我没地方练……而且想问……如果六个钟头清醒后实在是很困，想立马就睡怎么办？是不是依然要让自己保持清醒？那半睡半醒是否可以？
时机_到了能捏鼻子的幅度时，已经可以起床去玩儿了
昨晚身心异步法失败了，5555。十二点半关电脑上床，手机复习了一遍身心异步法。睡意来了，翻了个身，找了个最舒服的姿势开始挺尸。脑海里杂念纷飞，尽量没去深想。感觉没有大家说的那么痛苦啊？不知过了多久，手脚都麻了，再然后全身除了头部还有感觉，其它部位都失去了知觉，我在心里想，难道快到了？可是我记得铁哥说身体睡去时除了全身失去知觉，耳朵也应该失去知觉的啊？为毛我还能听到外面的风声？这时候手部有了感觉，不，应该说梦手，它好像想从肉手里挣脱出来一
放松_这是一个非常大的误区
每天晚上就是睡不着放松20分钟没反映反而精神越加好，20分钟一个姿势没动放松啊放松啊拼命暗示可放松放的精神越来越好了看那啥梦屏整个一没反映搞得眼睛涨涨的晕``没睡意然后换个姿势又放松了几分钟也没睡意然后思绪一下就飞了想东西去了一下就睡了半夜4点被闹钟闹起去上个厕所回来拿出手机来看看贴吧迷迷糊糊过了20分钟暗示睡下放松又悲剧了直接睡到10点30怀念2个月前啊当初我可是3分钟就睡迷糊了现在却怎么办也睡不迷糊 在这里问一下睡不着该怎么办放松
失败_认真读几遍太玄经和它的补充说明吧
呃呃呃，可是我要是按照那些步骤做的话大脑就会兴奋，然后无法入眠，结果我就放弃，然后就做普通梦了，不过有一次却梦中出体了，不过我觉得这是运气好铁哥我召唤你过去看看我的经历吧