鼓励_最少都是十分钟左右
第一次出体，感觉不错、今天在床上，本身想清明梦的，然后就开始出台阶，不知道不觉就睡着了。然后梦到自己在在床上，然后伸手去摸一个书一样的东西，忽然听到了耳鸣声，然后很强烈，强烈到很刺耳，我心想有可能是出体信号，然后一注意，就没有了。我静下心来，又出现了耳鸣声，然后变大，身体也有些异动（感觉就像是震动了）然后，我就想到了贴吧说的翻身，和移动手。之后我貌似也没有采取什么行动，我的身体就出来了，就是有个东西，从我的身体里爬出来。（能感觉到是从头
问答精华
群聊里整理出来的问答与讨论。签到按北京时间每天计一次。
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沉迷_起码得做到能随心所欲做清明梦才能谈到沉迷的问题吧
据蚂蚁大大说的，清明梦是一个游戏。但是有游戏必然有利和蔽。我们都还是新手，不知道那么多东西，没能了解那么多理论，看了一些介绍。感觉还有太多的谜团。（有可能是我自己想太多了），但是我们大部分走向的是一个未知的领域，凡事物极必反。如果这么下去，不会让一些自制力的人沉溺其中。（我原先在清明梦的一个群里，成年的没有多少）。 我好想记得YY雷龙说过，梦里的东西都是现实中的思想的映射，如果在梦里肆意乱来的话，对现实生活中会有影响。就好像那句所说：梦
异步_由于你当时的头脑还比较兴奋，所以没有跟随着身体同步入睡
我决定出体大成前不到别的帖说话了，铁哥，我想问下我那出体，好象置帖里没有，我除了最后一步是怎么完成的不知道外，其他的都能感受到，比如我一倘床上，就可以听到耳鸣声，然后就可以靠这个出体，我现在连梦都不想记了。
异步_完美的异步法才能助我们体察从清醒到做梦所渡过的全过程
昨晚八点十五睡，一点半左右WBTB几分钟，回床练习，切换法六回合失败后，转为临睡点，无效，睡去 三点左右醒，切换几下后转为临睡点暗示，无效睡去 在梦中看手机时，本能反应捏了一下鼻子，现在忘了是认真捏还是随意捏了，不过当时似乎无效，接着我又被梦境调戏了 四点十八分起来，上个厕所后，回床练习，切换法失败后转为临睡点 不知何时，我被闹钟吵醒，这次确实是鼓声。。。 尼玛的临睡点幻觉，昨晚才来这一招现在还来？！果断捏一下鼻子后，把爱疯丢在地板上听
鼓励_半夜醒来练习这个方法，效果应该会更好
我在这发一遍吧 以本人研究了很长时间，以及自己亲身实践，我今天教教大家很神秘，很有趣的 1：灵魂出体 2：控梦 应该挺诱人的~~~~ 所谓灵魂出体只是一种抽象的概念，其实现实有没有灵魂我也不知道。 以上两项简单来说就是两种可控的梦进行的方法。 下面进入正题： 首先：准备工作 上述两项都有同样的进入渠道---------那就是首先要进入睡眠性麻痹，也就是传说中的鬼压床。 大家可能有过这样的经历：一天睡觉醒了，发现浑身动弹不了，其实这就
时机_有感觉立刻尝试放大那些感觉
之前没有过只是这次一直暗示闭眼放松保持清醒眼睛在梦屏上寻找到一个焦点一直深入慢慢就觉得脑袋发紧心跳开始加速呼吸也是变得急促不知这是不是出体前兆。 第一次紧张身体慢慢缓和了又。 第二次一样但是清楚的可以感到右手仿佛抬了起来可是眼中总是失去焦点失败了又。 最后一次出现反映我一直告诉自己平静尝试翻身真的就翻过去了顿时感觉自己在旋转天旋地转的同样不知道该怎么做眼前又失焦了身体平静了些像当秋千一样感觉在摇晃我努力找焦点却还找不到最后又平静了 我想
出体的最佳时间，答豆友问
出体的最佳时间，答豆友问，下面是我对豆瓣上的一位朋友的问题的回答。我觉得其中对时间点的总结可能对大家会有帮助，所以复制在这里。以后有时间了再好好整理扩充成文： 压床的时候身体是动不了的，越挣扎越动不了，也就是说当你非常刻意的时候，你试图在动的其实是你的身体，而不是梦体了。只有当你放松下来的时候，才能真正的感受到梦体的存在，那是一种很轻灵的感觉。让自己旋转，飘浮，其实是通过这些意想达到放松身体，把注意力转向梦体的目的。从你的反应来看，如果
黑铁当头_只谈境界，神乎其神，然而没有方法
三梦大法（题记：想体会当神仙的感觉吗？也许不需要苦苦修炼，只用三天时间就能搞定。虽然不是真正的成仙，但也足够过瘾。我说的可不是吸毒，而是做梦！人们经常用“做梦”这两个字来形容不可能发生的事，但却往往忽略了“梦”本身也是人生经历的一部分。通过某种方式，梦也会成为你的另一种人生。如果是这样的话，那梦将不再是梦。） 这天后半夜，风君子在梦中对我讲述了“世间三梦大法”。所谓世间三梦，指的是梦中修行的三个阶段，分别是入梦、化梦、无梦。据风君子说这
Deild_睡醒的瞬间想起不要动，能做到这点，你已成功了一半
昨天十点多睡的…躺床上，心想安静，不知道什么时候睡的…半夜自动醒来，翻个身…意识突然清醒，然后想：**…今天鬼节…马上闭眼…安静…又睡着…早上被叫醒，努力记梦…当时还记得点现在不记得了…
闲聊_数字哥练习记录_3个月
五月二十一号，我开始练习身心异步法 因为单纯的练习梦屏，似乎效果对我不大，练了几个月，只不过一次抓屏入梦，其余都是看到就醒了 我成功用身心异步法得到梦屏梦鸣梦手，三个全都有反应，因为当时初步接触出体，就呆掉了，就让机会溜过 成功的因素有几点，1.我在睡够七小时后，不再呆在床上，而是起来活动几分钟，在回床练习 2.那时潜意识接收到的信息量小，还不知道口水神马的问题，只知道不要动，在我忍住鼻子痒后，就得到体验。而现在看到越来越多的人投诉口水
临睡点_应该做为你的主要出体手段，以切换法为热身。也就是说，
昨晚八点十五睡，十二点零五曾起身小个便，小试一下临睡点，失败睡着 一点二十六起，WBTB后临睡点，发现有点难以入睡，果断放弃练习，睡去，第二天还要上班不能蛮干 后一直昏昏沉沉迷迷糊糊的睡着，有过几次醒来，但要么翻了个身要么忘了练，虽然之后补练了，但一个回合没切换完我就睡了 后五点零三分最后试一次，结果这次没有难以入睡，我睡着了 当晚每次练习睡着后，都会得到一段异常真实清晰的普通梦体验 有一个梦潜意识给我遍了个笑话，竟然让我笑到醒来，有史
误区_内心对话、思索，这些是比较忌讳的
8月12日，8点XX分醒。。。让自己进入恍惚状态。。左脚脚趾抽2次，嘴巴抽一次。。蛋疼 最后成功一次，成功带着意识入梦，梦见自己坐着斜斜的看着自己身处一个别墅里面，之前梦中的特工进来找别墅的主人索要东西，瞬间怀疑，我不是躺着么？我不是闭着眼睛地么？ 捏鼻子，正常呼吸，梦境瞬间崩溃，黑屏，轻微震动，觉得震动不够大，边思索着该怎么放大，边慢慢尝试起身，起身轻松，但脑子跟傻瓜似的还在思考怎么放大信号。。信号减弱，消失。。。。。真蛋疼
掌握_以这种频率是迟早的事
铁哥已经是不靠运气就可以掌握那种感觉了，我直到现在还不知道我怎么办到的 话说我每天怎么练习的你都知道的啊，就是铁哥传给我的三招 临睡点出体法、醒来瞬间出体法、全意识出体法 临睡点WBTB时成功的话，当晚练习我就可以随心所欲无所顾忌了 其实我觉得最神奇的机会就是醒来那瞬间，时间掌握得好，每个方法快速切换十几秒，一分钟甚至瞬间就可以出体了。我现在每天睡前都是暗示，待会一旦睡醒，不要动，立刻切换一分钟