出体的最佳时间，答豆友问
出体的最佳时间，答豆友问，下面是我对豆瓣上的一位朋友的问题的回答。我觉得其中对时间点的总结可能对大家会有帮助，所以复制在这里。以后有时间了再好好整理扩充成文： 压床的时候身体是动不了的，越挣扎越动不了，也就是说当你非常刻意的时候，你试图在动的其实是你的身体，而不是梦体了。只有当你放松下来的时候，才能真正的感受到梦体的存在，那是一种很轻灵的感觉。让自己旋转，飘浮，其实是通过这些意想达到放松身体，把注意力转向梦体的目的。从你的反应来看，如果
问答精华
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沉迷_起码得做到能随心所欲做清明梦才能谈到沉迷的问题吧
据蚂蚁大大说的，清明梦是一个游戏。但是有游戏必然有利和蔽。我们都还是新手，不知道那么多东西，没能了解那么多理论，看了一些介绍。感觉还有太多的谜团。（有可能是我自己想太多了），但是我们大部分走向的是一个未知的领域，凡事物极必反。如果这么下去，不会让一些自制力的人沉溺其中。（我原先在清明梦的一个群里，成年的没有多少）。 我好想记得YY雷龙说过，梦里的东西都是现实中的思想的映射，如果在梦里肆意乱来的话，对现实生活中会有影响。就好像那句所说：梦
临睡点_应该做为你的主要出体手段，以切换法为热身。也就是说，
昨晚八点十五睡，十二点零五曾起身小个便，小试一下临睡点，失败睡着 一点二十六起，WBTB后临睡点，发现有点难以入睡，果断放弃练习，睡去，第二天还要上班不能蛮干 后一直昏昏沉沉迷迷糊糊的睡着，有过几次醒来，但要么翻了个身要么忘了练，虽然之后补练了，但一个回合没切换完我就睡了 后五点零三分最后试一次，结果这次没有难以入睡，我睡着了 当晚每次练习睡着后，都会得到一段异常真实清晰的普通梦体验 有一个梦潜意识给我遍了个笑话，竟然让我笑到醒来，有史
误区_内心对话、思索，这些是比较忌讳的
8月12日，8点XX分醒。。。让自己进入恍惚状态。。左脚脚趾抽2次，嘴巴抽一次。。蛋疼 最后成功一次，成功带着意识入梦，梦见自己坐着斜斜的看着自己身处一个别墅里面，之前梦中的特工进来找别墅的主人索要东西，瞬间怀疑，我不是躺着么？我不是闭着眼睛地么？ 捏鼻子，正常呼吸，梦境瞬间崩溃，黑屏，轻微震动，觉得震动不够大，边思索着该怎么放大，边慢慢尝试起身，起身轻松，但脑子跟傻瓜似的还在思考怎么放大信号。。信号减弱，消失。。。。。真蛋疼
掌握_以这种频率是迟早的事
铁哥已经是不靠运气就可以掌握那种感觉了，我直到现在还不知道我怎么办到的 话说我每天怎么练习的你都知道的啊，就是铁哥传给我的三招 临睡点出体法、醒来瞬间出体法、全意识出体法 临睡点WBTB时成功的话，当晚练习我就可以随心所欲无所顾忌了 其实我觉得最神奇的机会就是醒来那瞬间，时间掌握得好，每个方法快速切换十几秒，一分钟甚至瞬间就可以出体了。我现在每天睡前都是暗示，待会一旦睡醒，不要动，立刻切换一分钟
全意识出体_睡觉以后出体、出体以后睡觉，这两者殊途同归，略有
全意识出体指的应该是，无论何时何地，在睡眠时间之外，在清醒的情况下出体入梦 全意识指的应该是全身心的投入吧，我也不太懂，我过去所自以为的全意识不太完整，还经历了恍惚状态后才出体的 昨晚最后一次出体，才叫我目瞪口呆完全无法理解的感觉，我光是回想它就让我头疼了
动作_有时你会发现背部似乎很沉，那么你就可以试着放大这种感觉
今天上午我去玩了一上午的蹦蹦床，我现在坐在电脑前都感觉身体还在一上一下的，我觉得这种状态是否可以引导我们出体啊？虽然我没有真正体验过梦手的感觉，但我感觉可能就是我现在这种感觉吧.还有以前玩了跳楼机（我们这叫的跳楼机，不知道大家能不能理解，就是那种极限游乐项目，就是一排椅子上坐一排人，然后那一排椅子就上升到几十米，然后自由落体下来，再上去，再下来，再上去，再下来，再上去，再下来，然后再上去，最后再下来）我每次玩了跳楼机之后，回到家坐在床上
切换_当你准备放弃了，放松下来了，感觉也就来了。其实这个时候
我今天的练习很蛋疼。。。。梦手梦脚梦鸣梦屏切换都无感。。。但是中途放松自己入睡的过程中连续两次嘴巴无意识的“嘟嘴”了一下把自己抽清醒了一下。。。。但是回想一下自己的嘴巴好像不可能嘟成跟三角形似的程度。。--难倒梦嘴也能练习么。。我囧。。。
临睡点_梦手梦脚杂念成真
八点十五睡，当晚并无强烈出体愿望 十二点时小个便后，试了试感受临睡点，只是为了增加经验，所以很快就睡着 两点十四分后，小个便活动后就上床练习临睡点，睡着 假醒，先前似乎有情节，但不记得了。想起小狗，想起狗爬，突然间脑海中一震轰鸣 捏鼻子，翻身下床睁眼，狗爬深化工作。。。 发现我出现在老家，而场景不是一般的清晰，月色照在地板上，五感真实不虚 走到窗前，发现屋外朦朦胧胧，我的房子在二楼的，一睁眼便能看到月色星空 屋外场景还没有建立似得，看久
延时_梦中知梦基本属于瞎猫碰死耗子
我现在有4-5次清明梦经验了，每次总不是很长啊，延时的方法都用了啊，还是只有3分钟不到 最后这一次是上个星期，最夸张了。我梦到海滩边上了，然后知梦，马上在口袋里掏延时金丹，吃下去，然后搓手，然后蹲下来用手抓沙子。这些过程中我一般延时一边观察了海边的景色和人物。 发现还是有点不对，梦境不稳，然后干脆在观察和走动的时候不停的搓手，不停的搓，还是没有抑制梦境的崩溃。。。。。。看着看着梦境就暗了下来，然后醒了过来，维持不到2分钟吧。 为什么延时
午睡_如果午睡过程中醒来，记住不要动，马上保持姿势练切换法
刚刚我睡午觉，从1点睡到现在，中间醒了很多次，但每次醒来控制梦手要么没什么感觉，要么就马上又睡着，是不是每次醒来不能直接练，还是应该起床走走，清醒一下才可以啊？
醒来瞬间_抓住一觉醒来的空档练习出体，乃是最聪明的选择
铁哥，螃蟹哥，昨天晚上我练梦手，练着练着就睡着了，我是一上床就开始练，我觉得既然叫梦手，肯定要等到梦出现了才有，我就让自己尽快睡觉，然后双脚像以前一样有了感觉，感觉就像在网脚的那个方向延伸，然后慢慢就睡着了。 请问应该练的时候想着睡还是应该专心练不能让自己睡着啊？
恭喜_用Wbtb结合临睡点出体吧
出体成功了，我睡着的时候突然间醒来，发现全身发麻，耳朵都是耳鸣，立马觉醒过来，二话不说，立刻要起身，可是身体根本不能动，看了各种经验帖子的我用意识控制我的左手抓住床沿，啦啊，啦啊，翻身下床了!我站起来先捻鼻子，发现能呼吸，回头看看，发现没有自己，然后想相穿墙看看，不行，想想飞，不行，我就做在椅子上。后来就醒了，哇哈哈哈哈
控梦_广告潜意识共舞
我用的是铁哥的WILD和身心异步。（没了…）≥﹏≤我在清明梦里，一般坚持5分钟以上。用的是看手和摸地。但是，我在梦里的神通好少…T^T除了飞，连想打个架都会被踢…我想找个井盖去冲击梦侠，死活找不到井盖…画个井盖打不开…想象后面有个开着的，也不成…我哭…
梦手_每一个动作都不要练太长时间，十几秒足以，然后就得切换到
铁哥，数字哥，求助，昨天晚上我试了一下，用左手练梦手的时候，慢慢感觉有点麻，有点涨，我也试着想象梦手用各种动法，也有了感觉，但是我在想象手指弯曲的时候，感觉还是有一点弯曲的样子，但是我手心朝下，手指放在凉席上，那种触碰了凉席的感觉又让我觉得没有弯下去，这个怎么解啊？ 还有，我练着练着，突然左脚也跟着麻涨起来，就像左脚在变大一样，接着右脚也跟着麻涨了来，就只有捏鼻的右手没什么感觉，两个脚的感觉又有点像我用力让它伸直一样，我用意念让脚放松，
全意识出体_和临睡点出体有冲突。建议你现在只练临睡点，直至百
后看看时间六点零三分，起来上个厕所后再也睡不着了，打坐练出的良好的身体恢复能力，铁哥叮嘱的每天健身练出的旺盛精力。。。 这毛病搞得我每天不把自己搞得很累的话，往往只睡六七个小时就觉得精气神旺的要命 最近全意识出体不知道哪里出问题了，我也想不太明白 过去明明有几次睡得很饱后，我还能强行出体，后搞得自己很累的经验，怎么现在就遗忘了呢？ 不过醒来瞬间出体的成功次数大大增加，看来我得把重心转移到这里，以后睡前重点暗示这个 如果睡醒瞬间出体的成功