问答精华
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扳机_可以起到加深你要做清明梦的意识，这些也是有用的。当然，
铁哥让我好纠结啊。我一新手，又是练扳机又是梦屏什么什么的，折腾了1个多月了还没有知梦一次，你又推出个WTBT让我纠结纠结纠结啊啊啊啊啊啊。。。。。
神秘主义_梦修只是方便法门，则不免失之于武断
关于清明梦与各种资料的己见，近来追梦的人，似乎都变得玄乎。仅以一些个人经验，供参考，希能让诸位少走弯路错路。 开始，不知从何入手，于是都会涉猎各种有关资料。在这个过程中，通常会引申接触到不少修真资料。唐望的，赛斯的，道学佛学的等等。 唐望系列的书是以小说的形式出版的。作为小说来看，确实很精彩。但若不批判不实证， 就盲目相信，这也是一种迷信。诚然，唐望系列关于梦的技巧是可取的。原理都是制造一个知梦扳机而已。但是，并不能因为某一样对了，就认
控梦_这就是为什么我在与潜意识共舞一文中，只讲控梦的心法，而
昨天中午本来想练一下井盖，但是忘了，于是出门和和小薄一起去买书。。。不过，晚上做成了，~\(≥▽≤)/~啦啦啦~~~~~~~~~~~~~~~~~~入梦后，我画了一个圈圈，没成功，再画一个，还是没成功，又一个，成功了！！！！！！跳井之后（？跳井？），漆黑一片，突然想起小薄曾经说过，可以把井道拉宽和拉长，就试了试，所以，我就一直重复这个动作。。。最后烦了这个让我感觉这是直肠的蠕动的动作，就直接随手把一块黑黑的空气抓下来（别问我为什么可以抓住
南怀瑾_不是做学问，而是跑江湖
南怀瑾先生谈“醒与梦”《禅海蠡测》醒与梦 昔人云：“浮生若梦”。然则人生而有梦，殆乃梦中说梦耳。佛法常引梦以为喻，古今论此者，多矣。《礼记》列梦为数十种，《列子》亦为梦作分类。《黄帝内经》亦有梦与病之分类。现代心理学，谓梦乃潜意识之作用。亦有谓乃心理病态之现象，如“梦游症”、“离魂症”等，皆属梦之所摄。 洪迈《容斋随笔》曰：“汉《艺文志·七略》杂占十八家，以黄帝、甘德占梦二书为首。其说曰：杂占者，纪百家之象，候善恶之证，众占非一，而梦为
Visualization_喷人
道家筑基功夫中最基本的就是入静，人在入静时极度放松，身心会感到宽广无边，或感到漂浮在空中甚至察觉不到身体，这跟梦魇是相似的。梦魇中在心境极度平和的状态下是有助于出体的，此为阴神出游，我们所说的所有入梦法都是阴神出游，可以说实修中必须克服的幻境，因为道家追求的极致是阳神出游，化身五五。但是我们用阴神出游还是能体会到翱翔天际，掌控世界的感觉。至于入静观想概括起来的方法就是“见思有如风雨过，风云雨雪不迷心”。也许我说多了，但你们只要静中想象任
黑铁当头_似是而非，模棱两可的话，夸大结果，别讲过程
锅只要在睡前想着什么就能做什么梦了。，在梦里随意控制。你懂的、各种牛X，我只知道我之前睡着了。然后我现在就是在梦中了。就是只要记得我之前已经睡了不就行了么，这里的教程这么长。我都懒得看。我只是因为一次考试不好想在梦中考满分的时候自己琢磨出来的、好吧。求个粉，最好不要经常做我说的这种梦。不然到头你会分不清什么是现实。什么是梦境了、或者是你在梦境中不出来了--
Wbtb_最理想的时间段需要根据自己的实际情况
@宇宙之铁 铁哥～我在百度百科“清醒梦”上看到的：里面提到的是入睡五小时，清醒一小时，和你说的六小时/廿分钟有区别，请问这个时间怎么掌握比较好？以下是原文： 清醒再入睡（WBTB） 清醒再入睡（Wake-back-to-bed,WBTB）技巧很多时候也是一种最容易引导出清醒梦的方法。这方法需要身体疲倦时入睡，然后于五小时候起来。然后集中精神想着清醒梦，保持一个小时的清醒然后再度入睡。获得清醒梦的机会率会大大增加。这是因为入夜时快速动眼
黑屏_快速动眼期会很滞后
00:52分，手机回Q最后一句话，迷糊中要睡着，右侧卧，之后感觉身体微震，意识到可能是要出体，首先试了下，不能动了，然后感觉身后有妖魔鬼怪，想要回头，一用意，翻身离体成功，起身的时候，第一件事，咬手不疼，起身的一瞬间，四周变黑，什么都没有，没有光，只有我，好像一个人站在空旷的一片黑暗中，不喜欢，打算变美女出来，失败，于是想起测试呼吸，捏鼻子有效果，仍可呼吸，右手在嘴里咬着，左手捏着鼻子，这样好像可以稳定，黑暗中狂奔，未奔超过30米，手机
掌握_无论如何，你又向前迈了一大步了。不是纯靠运气
昨晚异步法练习到睡着后，中途又醒来但没有练习，坚持睡够。 00：38分醒来，上厕所后回来练习，有两次得到出体感觉，但总是会突然惊醒，切真不淡定。 3：30分醒来，活动十分钟回来练习，一样又得到和那两次主动出体同样的感觉，总是会突然间平衡失控醒来。 后翻身睡着，有过一次假醒，但没抓住。 继这个假醒后，做了个最讨厌的老乡大叔过来借宿的梦。 第二个假醒，紧接着这个梦： 起来穿衣服小便的老乡吵醒了我，我没有验梦，在心里咒骂了一下他又鄙视了一下自
异步_睡过去了也就顺其自然，反正梦中知梦所需要的睡前暗示工作
昨晚很累，练异步法睡着后就一直没醒过来。 做了个很长的跑酷梦，多个梦连接在一起，在梦境的结尾莫名其妙的知梦了。 场景很清晰，就是人有点傻傻的，验梦任务深化工作之类的全都没想起来。 实在想不出该干啥，就跟着原有情节继续跑酷，不过剧情人物没有再出现 大约二十秒后掉线~~~因为人傻傻的对掉线没反应，掉线后心里还在想，额，到底忘了干什么了。。。 醒来看时间，三点四十九，上厕所活动一番后，回来练习。 觉得很累，不想影响睡眠，就练了五分钟就翻身睡觉
原理_这就是我为什么一定要把原理说透的原因，大家才好根据原理
铁哥。。。。今天我发生了一件囧事。。。。。今天算是下决心要利用闹钟去尝试WBTB了。。。。结果。。。。6个小时后的闹钟。。我5个半小时自然醒了。。。。囧死。。。
恭喜_异步法取得成功，真是了不起
我从小就觉的自己六识比很多人灵敏、小时候几乎天天做梦也经常压床。后来每天都在研究玄学、人性.为了克服恐惧看极度恐怖的电影。来到贵吧后我竞发现自己是所谓的天灵根。(我发誓永远会记得自己第一次出体时的激动)后来、我推掉很多工作每天都在研究练习。 第一次我看的贴子是铁哥的身心异步入梦法、一次成功!(我发誓铁哥的方法绝对是成功率最高的方法)后来我几乎每天都在享受着清明梦、出体带来的快乐。一个月后我仔细对比了我的等级已经是六级以上了。我对升级冲
清晰度_主动出体之后，必须马上做深化的工作
出体和清明梦的区别，我认为他们是一个现象的不同衍生而已。 说实话，我无论出体或者是清明梦，我都没有象蚂蚁说的那样很真切的视觉，而且我没有经历过梦中知梦的那种体验，我所经历的，都是入睡，震动，出来的过程。如果要描述我的真实体验的话，很多时候都是漆黑一片，如果过一段时间，会逐渐“感觉”到影象，那种体验类似B超看到的黑白影响，比较模糊。我只有在即将醒来的那一小段时间，会看到比较清晰的，很真实的图片类画面。然后立即清醒过来，完全从那种“清明梦”
等级_长远来看它会造成人们的攀比，助长虚荣心
其实我虽然有十多年来的相关经历，但是大多数时候我都会忘记掉这件事情，仅仅是在看到别人提到的时候，忍不住想探讨一下，痴迷还谈不上。 的确看不到自己身体，曾经和有同样经历的朋友试图同时出体相遇，结果我成功了，他却没成功，只是我感觉“身体”起来的时候被类似蚊帐的东西牵扯着，当时回过头看了一下床，只看见我那朋友，没见到自己的身体。 我其实不太赞同蚂蚁的级别论，如果将这个现象当作一种未知领域探讨研究我觉得可行，但是如果划定某某级别，难免让不明白的
Wbtb_每隔三十分钟是起不到效果的，只会把睡眠周期搞乱了，还会
我是每隔30分钟手机闹钟响一次，每次响2分钟半，但是能听到闹钟响时屈指可数，甚至天亮醒来一次未听到。 听到闹钟响时并未下床，这是致命伤，也是绝症，无可救药。如果30分钟下一次床并且冲个凉水澡，增加200％做清明梦机会。如果听到声音闭眼不动，不睁眼，直接出体，100％每晚做清明梦。 所有的困难在于，记忆。想不起来啦…
扳机_知梦扳机产生作用，其实和显意识在睡眠周期里浮现也有很大
老铁，知梦扳机不是发现异样而知梦，而是利用思维惯性使潜意识冒出“我在做梦”的念头，从而唤出显意识。只要梦境比较清晰，而且潜意识里把某些东西和知梦意识做出比较密切的联结时，会由梦中事物拉出显意识，从而疑梦、知梦。 比如我几次普通梦中摸到墙或门时，忽然联系到“找手感”，立即联想到清明梦，精神一震发现在做梦。还有就是梦里极其无聊，思维放缓，不去被梦中的环境和人物牵着鼻子走时，也会自然知梦。
文章_增加60%做清明梦的机会，完全免费
清明梦科学研究的鼻祖之一，StephenLaBerge博士发现了清明梦和人的睡眠周期之间的联系。在这一基础上发明了WakeBackToBed(WBTB)这个简单但十分有效的方法。实验证明，WBTB可以将人们做清明梦的机会提升60%左右。这一方法即可单独使用，也可以作为任何其他清明梦、出体手段的辅助。这个方法对无论是初次接触清明梦的菜鸟，还是十二级的大神，统统有效。 原理 人在睡眠过程中会平均90分钟醒一次，我们管这个叫做睡眠周期(Sle
躺下就练_最重要的是你明白了时间的重要。当然，随着你功力加深
报告报告！ 中午午睡后出现假醒！ 是在梦里梦见练习梦手后醒来，醒来后又立刻练习梦手，结果还没练多久，就又真醒过来。。。 对铁哥的神准表示佩服，看来我真的练习太猛了，身体没恢复过来。。。