知梦_源头就是大脑主管自我存在意识、逻辑、抽象思维、记忆的这
看了度爷今天的记梦。结合我前两天的一个梦，在梦里有几个女人挠我痒痒，还有往我脸上吹气。我竟然念起了大明咒（咋变唐僧了[尴尬]），然后女人逐渐消失了。当时我虽然没知梦，但很清晰知道这一切是虚幻的。 忽然有个想法，清明梦本质还是梦，即使知梦了，也许那也仅仅是插入了我在做梦的想法，与梦里的其他的想法是同一性质的。（不知道如何表达我的想法）。一切还是在潜意识的操控下，也许清醒入梦更自由些。
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意识焦点_移动焦点越接近梦，各种感觉都会变得真实
20180927（梦肉手混合？和投送焦点各种变化） 回家洗漱一点半躺下，醒来四点四十九，厕所后练习，回忆昨天练习的感受，六组快切后抬梦手松脑，一次快切一次梦手，以及梦手错位。就在再次回忆昨天感受后，自信平静的尝试抬起手，出现了既有肉手的沉重感，又有梦手的虚无轻灵感；既有捏住鼻子不能呼吸的感受，又存在似乎可以呼吸的感觉。因为维持调焦让意识始终有些模糊，我一下子无法明白是什么情况，抬起肉手了怎么还没破坏感受，导致两种感受同时存在？扩焦缩焦没
意识焦点_不要去用普通的观想去理解，虽然可能有相似之处，但是
耶！ 我刚刚焦点入梦成功！ 下午躺沙发上，直接焦点练习。投焦点在肉身旁，从房间正门走出，下楼梯，街道，上轻轨。克制自己不用“神通”，老老实实的走。期间注意焦点的状态，需要时摸下地，或静止下来“凝视”细节。 中段时若有所悟:练习时要无视肉体的感觉？不！将所有肉体的感觉嫁接在“焦点体”上，才是真的无视肉体。传统的无视反而是在和肉体对抗。 就这样，我把呼吸和触觉全嫁接给“焦点体”。(这操作和躺在床上，却感觉躺在沙发上，错位操作一样。lili应
意识焦点_不要抬手了，直接聚焦鼻子，感受它变沉、以及手捏上去
20180925（梦手移焦越来越不知道怎么突破了） 晚十二点睡觉，因为遇到了很开心的事情，翻来覆去睡不着。 醒，立马睁开眼睛，室内昏暗，老婆不在身边，去陪儿子了？验梦？起床上厕所回来练习？几秒后失去意识。 醒，闭着眼睛想了下，觉得不太对，验梦睁开眼睛，天已经亮了，看时间才刚六点半，老婆一般现在才去陪儿子，看来上个清醒是假醒。 WBTB后回床练习，状态奇差，扩焦缩焦投焦都很艰难，翻来覆去切换后松脑模糊中，看到我大口吸满雪茄，吐出眼气操控它
意识焦点_焦点一旦发生偏移，人就进入特别意识状态了，并不需要
@宇宙之铁 打扰了。 或许我醒着做了个清明梦？ 刚刚出门，走到轻轨站恍然觉得现实如梦，都是“信息”，梦空，现实亦空。 上车之后看了下书，移开视线，看着车厢内饱满人群，恍恍惚惚越加觉得像梦。 直接焦点来了个捏鼻搓手，飞出轻轨，空中想“干些什么呢？”想起清明梦的执念，学习镑义大佬的内心地下城。唤出一个洞，带楼梯慢慢向下走，走着感觉意识要涣散了。于是取消楼梯，坠入黑暗，最下面唤出光点，光点扩大穿过。到达第一层(或许吧)。一片荒芜的平原，弥漫着
意识焦点_焦点是自身存在形式的体现，都缩成那么小了，梦手怎么
20180922（跟梦肉手干上去......） 快十二点休息，早五点起床工作，起码比昨天多睡一小时，五点四十回家休息，因为七点还得起来，干脆练习。六组快切，两组慢切，难受，可能因为好几天作息混乱的关系。 翻来覆去，补了几组，一直无法很好的聚焦调焦。结果从平躺换成右侧，又变成平躺后，松脑时突然进入状态，意识突然由模糊变成相对清醒，可按照习惯的技巧就是抬不起来梦手，过一会后，意识彻底清醒。 老婆起床，我换成左侧继续切换，几组后聚焦后脑时，突
观想_其实两者兼可。当然尽可能别牵动肌肉把自己弄紧张了
我最近两天有个想法不知道对不对，太玄有些类似观想。比如看，其实不是真看，只是想象自己在看。如果很困的时候，想象起来就难了，但太玄允许走神。而观想不能走神，更难。 然后太玄中看到啥，也类似观想但不是主动观想出来的，而是被动随机的图片，更接近梦境。
意识焦点_不明白现实与梦境中有一个宽广的中间地带，导致大大的
烦[抓狂] 昨晚躺下时状态超好，太玄没几下就来信号，身体转了起来。 然后我不知道哪个操作出了岔，脑神经崩了起来，进入失眠状态，一边瞌睡连篇，一边“精神”的睡不着。难受死了。 在床上翻来覆去，然后又跑到沙发上，后来终于找到个合适的姿势睡着了。练习什么的别谈了。[衰] 姿势:侧躺着，头抵着沙发背。 只有头抵着，脑内紧绷的神经才缓缓松弛下来。
黑铁砸头_其实对号入座，基本所有的宗教都是如此
简单翻了一遍瞳姐姐说的那本书，所有的能产生 altered state of consciousness的技术都被列为邪术了，有一种一本正经的胡说八道的既视感
恐惧感_通过主动观想获得恐怖场景，会较容易获得“惊吓感”，从
失望。 半夜自然醒来三次。 第一次醒来，3点多(睡了3小时)，看手机清醒了下，躺下后做两组太玄就失神，然后回神继续太玄(没有出现信号)，来来回回三次，第四轮睡去。 然后一直噩梦。 后两次醒来，没做清醒活动，一组太玄就直接睡着。 关于噩梦，内容不记得了，也不重要。 结合醒来后的自我体察，不是因为梦到什么让我害怕的东西，而是大脑掌管恐惧的区域被激活了。这个在后两次醒来时，很清晰的感觉到。 （醒时验过梦，都是真醒。） 说来也奇怪，以往的清明梦
观想_把想象画面变成梦，叫做观想入梦。这些可以尝试，但是都效
我昨天中午的时候试过一次不知道怎么回事的梦，就是知道自己在梦里的床上，然后在梦里睁开眼了，但是我却滚不了下床，感觉被限制了，然后我想象我在慢慢沉下去，然后想象自己想去的地方，接着我又回到床上
执着_修炼根本是放掉一切执着心。执着心不放，一切都是假象
我以前修行是类似半闭关状态的。很少接触复杂的人与事。但不能一直这样啊。我的一位基督教朋友本来很快乐，据她说经常与上帝沟通。后来上班状态没了。
意识焦点_To_意识脚点
2018.9.2 太玄大招有感 晚上玩到快1点才睡觉，上床之前，先温习了一下练习步骤。躺下，暗示醒来记得不动，捏鼻验梦。几组快切就睡过去了。 5点半闹钟响，WBTB 20分钟左右，回床，右侧卧快切若干组，回平躺，感觉比较放松了，开始慢切，做了不到2组就睡着了，期间好像并没有做梦？ 再次醒来，不动，体察一下状态，感觉意识很清醒，捏鼻验梦真醒。看时间7点多，上个厕所就躺下练习。几组快切，翻个身，暗示一下醒来记得不动。睡着。 再次醒来，踢了一