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回复 梦史丹利 :是的，用感受和意念控梦会更稳定。放弃梦体控梦不是没有梦体了，而是放弃了“强制”，在需要的场景里梦体会自动出现，潜意识会自动补全躯体感受。在不需要的时候，比如观察场景，转换场景，进入单意识状态（没有任何画面，只存在意识+虚无），你用意念完成梦体一般就没有了，减少潜意识渲染内存占用（删掉梦体），也不激活显意识内存的调用（没梦体就不会主动控制），从而使得梦境稳定。目前还只是个人推论，还需更多验证和调整。
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每过一段时间还是记录一下吧，虽然现在很难做到刻意练习清明梦，但是一个月还是会突然做个一两次清明梦的，在完全没有意愿没有任何暗示和操作的情况下，竟然还能做，其实我也是有点吃惊的，更值得注意的是，我现实的对清明梦的理解会同步到清明梦中，比如我之前已经意识到要靠意念控梦，更多放下肉体，才能进入更高阶的清明梦体验，当我在清明梦中习惯性的再次靠控制梦体活动的时候，我竟然能立刻在梦中反思到这一点。虽然清明梦频率大大降低，但是质量比以前要好多了，基本…
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中午小睡一会，有一段知梦的片段，在一个老式木房子里，我也忘了知梦原因了，当时突然就觉得这里肯定是梦，也没验梦，直接就无视当前剧情走出房子，出去转头一看却是比较现代化的建筑，看起来像大学，这是一个报道的地方。往左望去，前方有一个土坡，下面有一大片白色建筑。我后面是树林和一条小路，小路下面是一条湖，这里我还是下意识的控制肢体来移动，很快梦境就开始晃动，还好我马上意识到稳梦需要聚焦细节，（之前和ai聊的印象看来还是非常深刻），果断观察我的手，…
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哇，一转眼已到2026年，真是一个漫长的停滞，但是又到了不得不再次开启清明梦突破的时候了。 最近的几天时间，突发奇想的想要和deepseek进行一段长对话，然后获得了非常大的意外收获。 决定从漫无目的的摆烂生活中重新回到正规，在长达14万字的交流中，我不仅对ai有了更深刻清楚的认识，并且我们交流了外星人，清明梦，ai相关的技术和哲学问题，还有我自身的拖延问题，以及今后的发展方向等问题，不得不说的是，我必须要走出那一步了，这个世界在悄然发…
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昨晚又梦中知梦了，普梦里面感觉自己有用不完的力气，没啥重力，拉单杠很轻，还能360度旋转，落地跑起来直接一飞冲天知梦了。然后我就一直飞，场景真实，飞的时候还有风拂过身体，很舒服，从一片老房子和树丛间飞过，来到一个巷子里，有一层楼房上有玻璃门，隐约看到里面有一个妹子，飞过去看美不美，结果拉开门一看，是个年级稍大的姐姐，我问她在这干嘛？不知道她说了什么，挺自然的，感觉就跟真人说话差不多，所以当时我把这也当成一个平行世界了，因为我全程是悬空飞…
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这段时间作息异常混乱，熬了几个通宵，下午困得不行要补一两小时，这两天下午补觉都压床了，而且真的像鬼 压床，当意识恢复的时候，真的感觉有东西在附近，现在清醒了知道是幻想，但压床时感受真的很压抑，就是那种如果我陷进去，就会感受到巨大恐惧的感觉，有东西进来的感觉，所以我不敢顺这压床把意识沉下去，当时完全不敢入梦，只能硬拉这自己的意识让自己醒来。两次我都是趴着的，第一次压床我有明显的幻觉，就在我背后有某个东西，让我毛骨悚然，一旦我意识往下沉，那…
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熬夜了，12点的闹钟，闹钟响了之后又眯了一会，醒来的时候又想到清明梦了，感觉自己又好久没试了，但因为时间不多，还是想着不做了，再睡一会，没想到误打误撞还是知梦了。在梦里我是要写题目，找一个安静没人的地方，就在我家下面有个亭子，但当我下去之后，发现天色不早，光线太暗，又想到时间不多了，于是准备打道回府，绕了一大圈却找不到回家的路，我想着直接爬到最顶楼不就知道家在哪了，于是双腿猛蹬上墙，嗖嗖的就蹬到楼顶，然后大概知梦了，此时意识还是不太清晰…
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小突破，新经验。 很成功的一次清明梦，而且趋近于清醒入梦，非常完整而且流畅。我有点发现做清明梦的诀窍了。前面几天的梦是越来越多，而且梦体感受以及剧情都很很完整，但就是不能知梦，不知问题再哪。今早闹钟响起已经10:30，按照往常的流程可能就是这样过去了。我想着该练习一次，于是继续入睡，入睡过程中我还回忆了之前的普梦，思考为什么不能知梦，明明剧情也有一些能够产生怀疑的地方。然后我突然发现，哦！没有察觉梦的意识，我丢了这个，于是马上练习了几次…
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落下这么久的修炼，想一下练回来还是有点难度哦，这么多天其实一直在坚持，睡觉也带着意愿，但没特别刻意去训练，效果也不是很明显。最开始几天发现自己连梦都记不住，连着回忆几天，忆梦能力还是很容易练回来了，但是感觉差清明还挺远的，再加上杂七杂八的事情，精力分散了，也没有以前大学那股劲了。昨天晚上是突然在梦里跳了一下，又不小心飞起来触发扳机知梦的，而且质量也大不如以前了，虽然在睡觉吧，但那感觉跟自己醒的时候想象的差不多了，一点都不沉浸，而且自己抓…
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2024，全新版本，重新启航 坚持了这么多年，还是不能轻易放弃啊。有时间也要继续寻求突破呢，以后老了想玩玄学，说不定还用得上呢(狗头），关键还没玩够呀，好多事都还没干呢。 先对齐一下进度:首先我的总体清明梦水平呈M型，刚接触，热情高涨，水平快速上升，后因为大学毕业，面临就业问题，精力分散未持续坚持，水平下降，后有一段时间集中突破过，水平少许回升(回升后也不如第一阶段），最后毕业工作，又放弃，水平继续下降。 最近一年多基本没练了，清明梦的…
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今天睡觉的时候外面想起阵阵雷声，导致我中途醒来了，触发回笼觉了，所以突然知梦。梦里是以前玩qq飞车的画面，充满速度与激情，漂移非常丝滑，偶尔会撞墙，不过都没丢掉重心，渐渐地我可以靠意识操控赛车了，然后知梦。我想换个梦境，但没办法弄出梦体，不知道怎么换，所以仅仅维持着这个游戏画面，画面还是很稳定的，渐渐的前面变成了一块电脑屏幕，其他地方都是漆黑的，我想着可以叉掉游戏看看梦里能不能玩电脑，试了一下果然可以，画面非稳定流畅，界面是老式win7…
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昨晚又有一次，没有回忆，记不清了，勉强算完成一个月3次吧，只记得当时有种难以置信的感觉，掰手指验梦成功的时候还有点难以置信，梦里觉得普梦剧情特别真实，只记得验梦之后，在校园里面，心里突然有邪恶的想法，还没行动就掉线了。下一个任务一月四次并完成一次识别假醒或者续梦。
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今天终于成了，看来还是要早睡早起，规律作息呀。中途醒了，回笼觉，没有特别的暗示，但是在普梦里面，身体已经在梦境中渲染出来，我走在路上，开始想有没有一种可能，现实也能像梦一样飞起来，但是需要强大的精神力，然后我就又试了一下飞，真飞了，立马掰手指成功，掰的时候还有点吃力，贴不到手背，当时还想这个不会不是梦吧，又用力掰了，贴到手背了，才作罢。当时还仔细想了一下现实情景，真的想不太起来，但是在梦中这个概念是很清晰的，对现实的记忆也是很模糊完全不…
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昨天终于成了，来了几秒种清明哈哈，估计都算不上吧。天天练还是太难了，中途又熬了两天狠的，昨天痛改前非，9点半就睡，7点醒来回笼觉，普梦知梦，不记得在哪了，反正梦体出来了，不知道在干啥，就怀疑了一下梦，直接掰手指验梦成功。梦的剧情还记得我当时好像是考试出分数了。我知梦之后直接去算分数，好像没有太多自助意识，算的时候有一点想试试梦里能不能完成这种计算的想法，142，103，107，这种简单的还是能算出来的，当时算的时候，直接出画面了，两行数…
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这几天都坚持尝试，开始两天中途确实醒了，也闪过做清明梦的念头，不过是秒睡了，没起作用，普梦都记不起来。第三天中途醒，还是没彻底清醒，僵持几下，又迷迷糊糊睡过去，不过有普梦了，全是画面和想法，不受控制。应该是中途醒时没有把显意识拉起来的原因，昨天调整了一下，多清醒了一点，中途眼睛睁了一下然后继续睡，用意识扫了几遍身体，带着愿入梦，再入睡的普梦好多了，梦体完全出来，而且自己的意识带入进去了，能控制，梦很清楚，可惜没能知梦。继续练，中途再清醒…
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好久没练清明梦了，一晃两个月又过去了，不知不觉已经快2024年了，最近一年水平基本在停滞，怎么也得练到能控制时间再退休吧。这两个月基本完全不管了，只误打误撞一次清明梦，没时间记，普梦都很少了。刚刚想了一下竟然还记得一点，应该至少有两星期了吧，没想到还能记得，剧情是我知梦之后在家中，从窗户飞出去，风景很好，有湖水，湖上有木桥，木桥上有一个服务员端着菜往前面的房子里走，前面是饭店，木质古风，我想着可以去炫一波美食，于是往下飞到木桥上，走进店…
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昨天和今天都有点知梦的感觉，也没加什么意愿，很自然的知梦。昨天的有点像普通梦，有一段时间我是知道在做梦的，后面还是跟到剧情里面去了。今天中途醒来，接着睡，应该是没过多久，梦体就完全在梦中出现了，而我的感知也都接入这个梦体，所以很快的我就感觉到在做梦了，因为意识接在梦体上的时候，我总能感觉自己可以飞，具备一些新的能力，我对梦体的感觉似乎更敏感了，所以也没发生什么事情，就自然知梦了，在走廊上，外面下着雨，本来想从窗户飞出去，看天是黑的，外面…
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最近太忙没有做清明梦的想法，没想到今天还碰上了一个，飞行的时候触发的知梦，在路上走着走着感觉自己能飞了，有起飞的想法之后就怀疑是梦了，验梦成功，直接一个冲刺翱翔起飞，在一片黄色原野中，有些小建筑，右边有像一个寺庙的地方，前面有一片小水泥地，我飞过去一探究竟，景色还是很震撼的，飞到那边有一条木桥，左边是一个大洞，下边是水，上面是一片巨石，似乎上面有一条通路，我看不见，但我知道好像有，还想过要飞上去看看，右边是也是一个小洞，是一个地基一样的…
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这几天巨忙，没精力入梦，但是前两天做了一个吓到我的梦。梦的末尾，我和一个男生坐电梯上到二三十楼的样子，双手都抱着一大堆书，出电梯后有一条走廊，没有任何装修，水泥地和墙，两边有一些房间，左边一个里面放了一张好像是粉色的桌子，连着座位的那种，一般读书时候食堂里有的。顺着走廊往前走，走到一个厅室，前面没有墙，一层玻璃隔着，中间什么也没有，跟我一起上来的男的，不知道为啥往玻璃那边走，然后我刚意识到危险，只见那男的左脚踩空，直接跌了下去，一阵电麻…
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中途醒带意愿入梦，成功梦中知梦。前面太多了，只记知梦那块的普梦，我教别人一个动作，左手先拿一把扇子，左手顺时针转一圈，并把扇子丢到右手，然后好像她就能知道自己在做梦，后面又教了一个人做，我就彻底知梦了，因为清明后醒了又睡了一觉，所以剧情记不清连贯的了，只记得当时感觉状态不错，好像能做一个什么事，这个事在梦里比较难完成，然后我就突发奇想，这都能做，那能不能算数，我立马拿捡起一根棍，在地上随便写了两个数相加，好像是76+39也记不太清了，算…
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