杂念_纷呈确实是已经非常接近睡着了，这个时候要保持灵台清明

每次练习到状态奇佳的时候，总会莫名睡着，只有一次看到征兆。 人的睡眠应该包括三个阶段，清醒，入睡，做梦。 铁哥的方法关键是抓住入睡阶段，在这个阶段保持清醒，但我每次都是感觉最佳的时候莫名睡着。 直到我看到那一片海写的自诉贴，她的经历在我后来回忆我的练习过程中，突然找到共通点，决定开始试验。 十点开始实验，总共真醒验梦五次，有两次醒来挣扎半天才记起来验梦，还没等我验梦就又睡着了。 醒来五次记得五个梦，生化危机，飞天遁地，异能偷窥，魔法武装，还有一个不能说。。。 开头两次和最后一次练习，都是两分钟睡倒。 只有两次正常练习，状态很好，但在杂念丛生的时候，又莫名睡着了。 感觉是一睡着就做梦，梦一结束就醒来，醒来练习到杂念丛生的时候，又莫名睡着。 我终于发现了问题所在，那根本就不是杂念，而是我快要睡着时，显意识和潜意识交换主导地位，潜意识活动造成的。 潜意识一开始活动，就产生无法自控的幻觉幻听，而他它不是梦，睡醒后立马忘光。 所以我都以为那是我的杂念，在它产生的时候，没意识到潜意识立马就要占主导地位，都是在这里莫名睡着。 我意识到我的特点是，入睡阶段前潜意识的活跃会产生种种，像是杂念的幻觉幻听。 所以在我一旦出现莫名的无法自控的杂念时，就该提高警惕，因为下一秒就有可能进入无意识的入睡阶段。 无法完全确定，中午二十分钟的休息时间时，我有试验了一次。 因为有点累，很快就进如恍惚阶段，因为很快就被工友叫醒干活，所以回忆到了那个感觉。 果然当我杂念出现时，意识就无法清明，而且肯快就要睡着，接着工友就把我叫醒了。 原来我一直苦恼的杂念，就是马上就要入睡的反应之一啊。。。。。。 我要是早注意的话会怎样。。。。。。 幸好明后天不上班，我有三个晚上可以无后顾之忧的全力练习，我决定就在这三天练成异步法

所以在我一旦出现莫名的无法自控的杂念时，就该提高警惕，因为下一秒就有可能进入无意识的入睡阶段。每错，数字现在发现关键了啊，看的我泪流满面。。这个时候，就该注意信号了。

对对对，就是禽丝上面引的那句话！太关键了。练习过程中，出现晃神的时候，趁着还有我知道我正在晃神的这个意识，赶紧地拉回来一点，提高警觉。不然啊一会儿就会把那种晃神当做理所当然，差不多就是我那种悲剧的才在做第一组太玄就晃神直到做完一个梦我才意识到。。。。。。

泪流满面、、、但是我晃神的时候，意识稍微一紧就会变的异常清醒。潜意识就完全退去了我哭

这样的杂念我出现很多次，但每次都是注意到它然后图像什么的全没了…该怎么办…@宇宙之铁

回复 炙心炎：看看梦仙的观想教程

你分析的真好，相信等你练成的时候，这个异步法要以你来命名了！那种所谓杂念纷呈确实是已经非常接近睡着了，这个时候要保持灵台清明。出现这个状态同时也说明你的身体的疲劳程度弱于你的大脑。我的异步法文章里建议大家用秒表就是为了应对这个问题。

铁哥欢迎光临本帖，谢谢你的在次指导。 弱弱的说句，铁哥你是原创者，开派宗师，命名权自然是你的，我怎么敢抢。 我在练习时，发现我的反应确实和别人的不太一样，没想到我干的是体力活，身体疲劳程度还是很低。 我想应该是我练过的一种瑜伽休息术的关系，睡眠质量一直很棒，只要六小时就够了。 铁哥，要不要分享给你啊。 其实秒表是好工具，我也知道，但我想完全靠自己来掌握这种种奇妙感觉，不依赖外物。 我是个容易依赖外物的人，所以我一开始练习就没用它。