梦手_需要主动一点，不一定非要完整感受到它再动。而是要尝试用

昨晚练习没有成功，我已经将心态放开，不过还是有点纠结，以前练习铁哥的方法每个双休日都有点成绩的。 练习次数太多，因为睡眠时间长，自然醒来的次数多。是六次还是七次忘了，因为醒来验梦了，应该没有假醒。 第二次醒来上次厕所，看时间是一点四十三，回来练习，依旧练习全套。梦屏我以前练了好久，有点成绩不过不显著。好像是三次看到梦屏一次梦屏知梦一次梦屏主动入梦，现在好久没练了，不敏感了。 现在练到梦手和身体时，又出现过去那种感觉了，手臂麻麻不时会痉挛一下。因为害怕又像过去那样，所以大约五分钟后，在依旧有睡意的情况下翻身睡觉。 后面的练习大都是这样，在有感觉的时候，大约五分钟翻身睡着。 第？次醒来，越练越清醒，看看闹钟三点四十分左右（忘记），于是起来活动一下回来再练。 这次似乎没什么，但因为是活跃期练习时间就练长一点，所以练到自然睡着。 情况大约是这样，就这样一直练到七点五十四分醒来，再也睡不着了。

我有点疑惑了，是不是强度又太低了呢？ 因为这次放松心态，所以在练习过程中，一直睡意朦胧。 看来我应该在今晚试验一下，在睡意朦胧的情况下，多练习一下或者练到睡着？ 毕竟是双休日，不用担心影响工作，嗯，我大胆尝试一下吧。 醒来查查资料，是不是我的放松做得还不够好？今晚在试验能不能让肉体感觉更加空灵。 O(∩_∩)O谢谢铁哥的建议，我昨晚虽然也是练习全套，不过也是将重点放在旋转和梦手梦脚，看起来我们心有灵犀哦

补充一下，我好像有一段时间没有出现手中有手的感觉了哎！！！ 囧，一定是不知何时起，练习错误了。。。 中午打坐后再试试看，清醒入梦法，有点奇怪，打坐过后虽然感觉会很精神，但要睡觉也很容易。

我认为问题恰恰是强度太大了，既没有休息充分，又让身体随时处在戒备状态。欲速则不达啊。你需要充分利用六小时后那些睡眠时间。如果周末，可以多睡上几个小时，早上九点以后那段最易出效果。六小时之内建议别练了，休息一阵。 梦手的使用，需要主动一点，不一定非要完整感受到它再动。而是要尝试用意念去挪动它，哪怕只是一根手指。也就是说，关键不是对梦手的想像，也不是去想像它的动作，而是要用意念真的让它动起来！（不知道说明白了没有，还是把你更搞糊涂了(O_o)）