梦吧的风气为什么变成现在这个样子？

路过

不过，睡前心象（琐碎画面、声音片段、不受控制冒出来的念头）不算是梦，这种杂乱不稳定的不算是那种稳定连续的梦境。

不管用什么方法，只要在不耽误睡眠的情况下达到清明入梦，就是好方法

彻底睡死之前的flashdreams和稳定的screendreams不同，如果不是刻意控制脑波状态，经过这段睡前心象阶段会逐渐进入慢波睡眠。

就是趋于平衡的状态，调试到原先睡眠周期的模式？

一直想问问，那些杂念纷飞是咋回事，是入梦之前的过渡么？模糊我们的思绪，为睡眠做准备？？

为什么回笼觉清明梦概率高？因为越是睡得久，慢波睡眠期越短，有梦的快波睡眠越长，这是西方睡眠实验室和清明梦实验室做过很多定量研究的。

这个得看专业著作。早晨置顶起来的那个《梦的指南：解析奥妙的清明之梦》里有解释。当然最好还是看专业的神经生理方面的书，比如唐孝威写的。

最近无心复习，泡泡贴吧。＝＝

很多中学生都是这个心态，来贴吧是为了减压，研究清明梦，没那个时间和精力。

有个问题，帆姐，睡得越久是否能让梦境更稳定以及知梦后梦境维持时间更长？

多睡是一大法宝，不过一般人没条件。吧里每天睡6小时的高三党夜里很难做清明梦，午休的时候更容易些。

这个是可以的，主要原因是回笼觉，而且睡的越长，知梦可能性越高。 至于是不是REM等原因，我觉得不应该这么肯定就下结论，科学的东西要下结论，还是严谨再严谨，不然很容易让大众都信以为真。 我个人倾向于认为，知梦和REM关系没这么密切，特别是出体，几乎和REM无关，个人看法，有待以后验证。

是可以的，这里面“容易睡着”是重点。

这个在清明梦实验室已经验证过了，出体前期和REM无关，但是出体后的状态，清明梦和出体都是一回事。出体后的脑波和清明梦的脑波图形也是同类的，这在维基百科有。

同意

嗯，对的，勇于质疑，敢于创新，就是我要提的。 其他没什么，希望大家多多推广清明梦，吸引更多人的来讨论探索。

打了一堆字，说我有发广告嫌疑。。我郁闷，想说的是，导航的内容太多，新手完全一次看不懂。最少看3遍，还需要多泡吧才能慢慢，系统的，把理论理解完，当然如果开始学习时候，出体，知梦，这样对于学习更有帮助，但这种天赋好的人很少。 大部分新手会开贴提问，提出的问题，要不没人回答，要不几个人回复，回复中水的比例大。新手完全不明白只有摸索，摸索不过去的，放弃了。又一批新人，重复在重复。 作为一个来贴吧两个月的新人，我每天练习的只有梦屏，只有这个不影响睡眠，（1，睡眠质量不好，2，主要我是上班族）也算有成效，梦里有颜色了，偶尔知梦。就是没清明过。 我给点建议，希望能让新人只练习一种，在有一定成效后，开始学习其他的一些有关清明梦的。两者互补或许效果会更好一些。对于吧里的招生。。我觉得，从出发点来说绝对是好事，可是都是些不到20，在校学生。真正的清明梦等级也并非很高。我想能否，请前辈指定一些通过你们考核的人来授课，这样会更好一些。上班中打了半天字，我自己看的都凌乱。你们就凑活看看。。

Laberge和Robert在这方面都有定量研究，有大量实验和论文，在利用睡眠周期方面有不少设想和实践。

推广，我朋友告诉我这个贴吧时候，我很认真的看过，想过，认为是真实可靠的，并且现在来学习，我告诉我另外的一个朋友，完全不相信，还说邪教。我很无语，只能说他无缘，无知。

回复85楼: 开灯的确成功率低，感觉蚂蚁对世界的探索观点，方法。态度都很值得学习。

因为现在的人都太浮躁 小孩子忙学业，大人们忙于生计 纯粹的研究和探索是件奢侈的事情 多数人更关心的怎么是能在最短的时间内获得最大的利益或者享受 而目前来说，研究清明梦无法达成这个目标 但是，不管在什么场合，通过贬低或者否定他人来获得优越感却是很容易达到的 这里的风气只是大环境的缩影而已，若是净土一片反而不正常了 另外，暗示+回笼觉是对我来说最有效的方法，没有之一

蚂蚁追梦1。。。。。。

《gatewaytotheInnerSelf》《contrlyourdreams》《stopsleepingthroughyourdreams》，这些书绝对比星体投射和唐望系列好很多。

有道理，那我就提出一个方法，可以供大多数人使用，白天下午晚上都可以用，而且不影响睡眠。 1.白天有条件可以多泡吧 2.下午如果午睡，有条件的话可以试一下尿困合一。 3.晚上睡觉，睡前念【三合一口诀】 “我能知道自己在做梦” “梦屏有像，必是梦境，闭眼视物，必是梦境” “如果醒了，有可能假醒，记得验梦” 每个念10遍，然后睡觉，如果出现回笼觉，同样念三合一口诀几遍再睡觉。 就可以了，这个方法就能帮助到大多数的新手，无需每天为清醒入梦而折腾。

死八〇，终于出现了。

可惜，在实证上，我觉得他们真的走入偏门，清明梦的核心就是暗示，不是睡眠周期，个人看法。

纳尼！！！！！！！！八零叔。第一次近距离啊。。

这位仁兄从哪冒出来的？惊喜啊！@梦魇__f@laugh_loudly

我个人觉得没有多大变化。