神清气爽_人在快速动眼期醒来，会觉得很舒服，休息的很充分

@宇宙之铁，铁哥，我有几个问题。 1、假醒可以不在本地吗？因为这个不太像知梦，全没有之前普通梦的情节，就是在一个地方发现是做梦。 2、几次长时间清明梦后，我都是醒来意识特别清楚，不管睡了多久，睡得多晚，我想知道这是什么原因。 3、能解释下，为什么在晚上做一次长时间清明梦后，第二天回笼觉就不一定会清明梦了呢？甚至可能都提不起做清明梦的意愿，难道是有种做清明梦的“能量”被消耗了？

通常意义上的假醒应该是在本地，至少是在床上。但是太玄往往会为我们营造出梦中梦，梦中出体，梦中假醒这样的套了两层的情况。这种情况发生之后，我们往往会记不住这一切是如何开始的。“梦中四问”在这时候就比较重要，如果想要恢复很高的清醒度的话。当然，一般情况下也无所谓，带着一丝清明去玩儿就是，也是享受。 你的第二个问题，我想是因为你醒来的时候是正好处于快速动眼期。人在快速动眼期醒来，会觉得很舒服，休息的很充分。这就是为什么午睡不可以睡太久的原因，睡得太久，过了快速动眼期了，最后在NREM中醒来，会昏昏沉沉头疼的。 第三个问题我不清楚，没有这样的体验。我觉得还是你个人的心理因素，或者睡眠周期的影响。我建议不要再纠结什么能量不能量的了。其实这个东西本来很简单，别把它搞复杂化了。就像我们说的突然莫名其妙掉线，其实就是人在一个睡眠周期后自然醒来罢了，每个人都得如此，和能量没任何关系。不做清明梦也会如此，只不过很多时候我们醒了又瞬间睡着了。而做清明梦的时候因为有个意识在那里，所以醒了就真醒了。

嗯，其实假醒、知梦什么的，也没必要去区分，我就当没有之前梦情节的全是假醒了，毕竟效果和床上假醒差不多，不过是位置不同罢了。 原来在REM时期醒来意识会比较清醒，以前也知道，不过没怎么注意，看来不是睡得越多休息的越好啊。 第三个问题，其实是我比较纠结的。因为现在我清明梦的频率比较高。因为我回笼觉太玄基本上都能假醒出体1到2次。这样的话，如果半夜也清明梦一次的话，一天就能2到3次了。铁哥，你觉得这样可行吗？这样看起来不错。。 一天内多次做清明梦，身体会不会起抑制作用，使后来的清明梦几率变小。多次长时间清明梦会不会对精神照成不好的影响。希望只是我的心里作用。

其实清明梦和普通梦差异不大的，不会觉得累。觉得累是因为传统方法清醒入梦时耗费精力，但是太玄如果运用得当就不会累的。

1.清醒入梦都可以不在本地，如果入梦时心里肯定坚信的话，你可以直接去到你想去的地方。 2.速眼动期睡眠，闹钟跟清醒时的大脑波动相似，也就是说，此时醒来跟平时走神被人喊回来差异不大。 3.不太清楚情丝的情况，我感觉我没有遇到过你的情况。我的建议是，如果要练习清醒梦，最好保持规律作息，最好保持九小时睡眠，最好在体力和精神都恢复不错时开始练习。还有可以多吃香蕉和苹果，这两种我天天吃。

确实耶铁哥，现在用太玄去尝试清醒入梦，比以前用你的全意识出体轻松多了，以前练你那个，肚子都会觉得饿。。。