意识焦点_让我们能体验意识的更多形态，而普通的清醒梦则不行

20180831（浴火变沙浴和未实施的超觉） 十一点四十上床休息，三点零五醒来，厕所后直接练习，因为没睡够所以调高了意愿防止秒睡，然后速切四组慢切两组。右侧睡，补上一组快切，开始沉脑抬梦手，如此反复。期间意识聚焦梦手，把它像路飞那样送出去，穿过墙壁去到远处去摸东西，后来没维持住弹回来了。梦手感觉很好，抬起来捏鼻却不能，打算沉脑一会直接抬起来捏鼻试试，也不怕抬不好牵动肉体了，却时机把握不对沉脑时失去意识。 恢复意识或者说醒来，自然无缝续接上直接的练习，此时感觉到周围不是黑屏而是有微光。沉脑时感觉到床板似乎有倾斜的感觉，意念放大引导后，床晃动起来。抬手捏鼻可以呼吸，但是下床却动弹不得，心想是不是只是梦手梦鼻出来了？开始想象自己会来到鸟语花香流水潺潺的地方，想象时捏鼻了一次，但是最后想象着想象着就醒过来。醒来沉脑无感，似乎已经消耗掉醒来的机会，此时忆梦却发现还有很多种办法，摸床沿增强触感，梦手捏鼻把自己提拉甩出去等等。 验梦，从右侧变成平躺，六组快切三组慢切，开始沉脑抬梦手。不知道是刚才的成功还是怎么回事，身心状态很僵硬，察觉到这点，我立马右侧，验梦，补一组快切，沉脑。还是不行，平躺，验梦，一组快切，沉脑。还是僵硬，左侧，一组快切，顿时觉得很自然的放松了，可以维持意识聚焦在后脑。抬梦手失败后，我开始练习焦点缩小扩散送出，焦点送出从后厅出来到天上，又降下来又上去又降下来，反复钻圈就像弹簧圈那样。后来焦点被弹回来，抬梦手还是失败。但是焦点在后脑放松觉得特别舒服，于是放松、放松、放松...... 看到一个画面，演化，''我''留着口水在厨房，我转移焦点到''我''身上，看到''我''站在洗脸盆前，意念引导''我''跳起钻到排水口里，有代入感但随之就是天旋地转，画面消失回到现实，有醒来的感觉。立马沉脑抬梦手但是无感，不过感觉到焦点和现在的身体有差异感，意念引导这种差异感放大后，以焦点为中心身体开始扭曲起来，左侧平躺右侧着扭曲着，想起上个梦的事，干脆就继续提拉着身体扭到地板上。 坠落......感觉了持续了好几秒都没掉到地上，我想象地板的感觉，终于接触地面，验梦可以呼吸。继续爬着感受地板的冰凉，因为感觉场景和身体都有点虚幻，眼皮似乎还闭着，爬到记忆里的窗台边，站起手里感觉抓到防盗网，想起微信群里的回答，久违的张口咬下一截防盗网，巧克力味。 突然弹回床，验梦起身就获得视觉，虽是黑夜却觉得很清晰，可以看到我现在在爸爸的房间里。走到窗边，看到我的房间亮着灯，灯光照在黑夜里的地上，有一圈光斑，我心里想感觉是这个灯照亮了整个梦境。 跳起，干脆的钻过防盗网，降落在光斑上，心里突然有种万众瞩目，我在舞台中央就是主角的感觉。我开始在梦里转悠寻找车子，隔壁吊顶店门前看到一辆五菱敞篷货车，围着转了半圈没找到加油口，没办法心想找水吧？ 当时不想进房，就想着一指点在地上就变出水来，当我手指用力点下去时，心里想着这地面看上去很坚硬，后来成功把这个念头压下去。一指点下去后，水泥地面变成沙面，一下子扎出一个沙洞来，又是想象的又用手挖了几下，还是没出水。 抬头看车子那边，发现多了一堆沙子，湿漉漉的。我坐在沙子上面，开始挖沙子往身上堆，最后把自己整个埋住。开始想象，这些水汽有滋养的作用，去聚焦到自己的身体上。后来感觉浑身冰凉凉觉得还是不行，又想象这沙子吸饱了汽油，作势点火，结果沙子还没有点起来。 算了闭眼想象沙子被点起来，火焰灼热滚烫，烫着我的伤处，这感觉聚焦到现实肉体。结果最后感觉还是凉凉的，倒是最后眼前的黑屏，变成了矩阵屏幕，每个小屏幕里面都有红白色光点......最后合成一体，出现一朵红色的动漫火焰...... 我无奈的睁开眼睛，发现竟然还在原地，还埋在沙子里面，我老婆站在旁边看着我？！她说，你晚上不睡觉就是搞这东西？（大概意思） 不知道怎么跟梦里的老婆解释，于是伸手做抱抱动作，让她过来拉我出来。她说，你让我拉我就拉，那我多没面子！但最后还是过来拉我出来。抱着老婆亲热一会，掉线。醒来后，迅速沉脑抬梦手，无感，忆梦，发现自己不知何时平躺了？ 验梦，开始六组速切，速切时胃饿得发抖抽动，很想起来吃东西，我压住这感觉专心切换调教。开始两组慢切，第二组慢切时，感觉到焦点在移动，最后视觉听觉时，感觉焦点不断的远离身体，出现要离开身体的幻觉。这时候我竟然下意识选择继续切换，去感受触觉......幻觉消失了，我知道我错过了一次迅速移动焦点的机会。翻身忘记怎么睡了，补一组快切，最后沉脑抬梦手失败后，意沉后脑放松，很舒服的就睡着了。 醒来，迅速沉脑抬梦手失败，验梦是真醒。补上快切几组，沉脑，放松，怕睡着，稍微放松下调焦，就开始缩小焦点。有点不好维持聚焦，一会缩小一会又想要弹回现实，很努力的维持着，后来就可以很持续的维持焦点缩小缩小缩小...... 焦点越缩越小，开始觉得脑袋里大的没变，就像巨人国房子里有个小人国居民，开始觉得焦点离开了自己的身体。继续缩小缩小缩小...... 感觉精神进入一种微观的世界？光怪陆离，感觉到莫名的意念不断传递给自己，寂灭、圆寂之类，有种奇怪的幻觉，再缩小下去会体验死的感觉，不理会继续缩小缩小缩小...... 似乎再也不能再缩小似的，焦点一下子膨胀起来，脑袋一下充满似的，小人国居民变成巨人，同时感受到很舒服的膨胀感和安详？我试着继续这个感觉，想体验焦点扩散放大，不能。后面我抬手验梦，呼吸困难，只有一丝丝气。看来是回到现实了......不对？！现实验梦捏鼻是彻底没气！ 我迟疑的下床，房间有点模糊，但是很明亮，自我的存在感很真实。老婆也下床了，我站在窗边抓着防盗网，感觉到老婆看着我似乎有点奇怪。我咬咬牙，用力一抓防盗网，一下子把防盗网扯断了！ 哈，真的是梦，跳起穿出窗外，我飞在空中，这梦境外面是白天清晰无比，外面很热闹。我朝右边飞去，看到各种稀奇古怪的房子和商标，我试着看向一个商标，看我能不能记住，这商标最早是凹凸体金属风格，写着高来发店，但是传给我脑海里的意思是：高来来理发店。当我远离这个商标的时候，它又变换成白底黑字书法的风格的商标：高来来理发店。我感受到了梦境的虚幻。 继续往前飞，突然间明明是往右飞的，却感觉到一种强烈的熟悉的空间感，我现在在出门左边的一个地方。我左右看看，看到多彩的墙壁颜色，像是希腊的什么地方，可是有些房子的房顶又是简陋的铁棚顶。虽然是这样古怪，但看着却觉得是在现实寿泉村那地方，不过是建筑物被潜意识变幻成这样。 我想要尝试超觉了，降落到地面，观察四周，看到一桌美女在喝茶，里面有个穿白衣的妹子特别漂亮。我抱住这个妹子，上下其手，摸出来一个钱包掉在地上？什么意思，暗示我明天现实来这地方捡钱包吗。摸着摸着妹子，掉线醒来。 醒来沉脑抬梦手无感，验梦，忆梦，觉得饿得厉害，看看时间快七点，想了想，单纯的沉脑睡去。 总结：感觉对意识焦点有了新的体会，虽然没有大的突破，不是每天都有进步，但是能感觉到自己有哪些不足，怎么去改进，有努力的思路。实在不行，再去找铁哥开小灶[呲牙]