教师节之花式表白

可能是因为我是蜜蜂型的切换速度加上组数比较多，所以挺少被催眠的

@吹血草 我也是大部分太玄失眠

@梦见Danny 试试松弛后脑？我“失眠”后会尽可能松弛下脑壳

@吹血草 具体怎么个松弛法？我经常被失眠困扰

@梦见Danny 我是直接把脑袋沉下去，或者是想象脑袋沉下去

今晚试一下子

不是全身，是脑壳

其实这个就是大招嘛，太玄大招-松后脑

不过正是如铁哥所说，在那种睡着后再度醒来时开这个大招更容易

@吹血草 我现在水平其实就是个小萌新么么哒[捂脸]

@梦见Danny 跟萌不萌新没关系～只是松弛一下脑壳子而已，会很神奇的

就是放松后脑～不用想太远～

希望对我这个失眠老手有用[奸笑]

放松后脑很简单，让它沉入枕头里就行了

还可以反向沉，额头上的垫子压进来了

今晚试试大招，明天汇报效果

@吹血草 把自己压到脑部缺氧？[奸笑]

@梦见Danny [憨笑]不会

我以前网上看到一个老外发明的478呼吸法， 吸4停7呼8 4遍一组，3组，据说就是搞到最后脑部缺氧，迷迷糊糊就容易睡着了

这个方法看起来就好折磨人

让我想起我爬楼时看到的 呼吸灯 ，又是颜色又是呼吸又是切换的

其实我感觉失眠最大的问题在于担心自己失眠，这种担心有可能使人的行为变得紧张，不论是数绵羊还是太玄。但实际上只要别起床别放弃，是很难出现整晚失眠的，只要不是整晚失眠，问题就不大

整晚肯定不会，但两三个小时后才睡着，基本上就没啥戏了

嗯嗯 我的意思是，只要不是整晚失眠就不需要担心了。其他的原因，不论是无法练习清醒梦、白天的工作等等 都是通过担心来影响睡眠的。我觉得可以尝试的从这个方面解决一下

@Jonathan Livingston 你不失眠，哪里知道明明很乏却睡不着的感觉呀[流泪]

@梦见Danny 好吧，这是我之前太玄失眠的心得，你说这种我就不知道啦