焦点_经验多了就会越来越容易，就像形成了肌肉记忆一样

昨晚十一点后辗转入睡，三点多醒，困意仍在，于是在困意中太玄五六组，想在太玄中睡着或清醒入梦，未果，翻身睡去。 真醒，尝试焦点入梦，又睡过去，再真醒，保持身体不动，找焦点，恍惚中手猛一下沉，觉中异样，聚焦生成梦手，验梦翻身下床。 家里门全虚掩着，这次直接打开而出，楼下场景依旧，草木比上两次丰富了许多，我于路上左转进了一个公园，人很多，感觉一树后有异动，像是小潜在鬼鬼崇崇地跟我捉迷藏，喊她出来不听，遂下坡到空旷处，大声说让阳光更猛烈些，抬头天上两个月亮，侧面阳光少许变化。 寻人未果，推开几个门都不是，最后一间抓住一小伙子猛摇，摇了两次变成大叔，发型都变地中海了，还是不像，小伙子被我摇得一脸懵…… 还想着做梦中四问，结果只想到三个，我是谁，我从哪里来，要到哪里去 愣了一会掉线，将近五点了

@梦见Danny 哈哈，成功了。这样多来几次就敏感了，就能充分利用这些所谓的“真醒”了[坏笑]

@宇宙之铁 我以前都起床清醒一会，昨晚没有，困意没断又保有一丝清醒[呲牙]

@宇宙之铁 找到了一些感觉，接下来要勤加练习，我的小潜好像是只黑猫，躲在树后，叫也叫不出[偷笑]

@梦见Danny 对于绝大多数人来说，这种“真醒”就是真醒。但是对于掌握了意识焦点的我们则可以利用来瞬间入梦。我看了那么多资料，还没在铁吧之外看到关于类似情况的记录和研究。

@宇宙之铁 我几乎每次都是这种状态下成功的，把握好感觉很快就生成梦手成功入梦，接下来要做的就是完善这种状态

经验多了就会越来越容易，就像形成了肌肉记忆一样

@梦见Danny [强]

妙啊.jpg - - Re 梦见Danny:" 昨晚十一点后辗转入睡，三点多醒，困意仍在，于是在困意中太玄五六组，想在太玄中睡着或清醒入梦，未果，翻身睡去。 真醒，尝试焦点入梦，又睡过去，再真醒，保持身体不动，找焦点，恍惚中手猛一下沉，觉中异.."

凌晨被秒，四点醒被秒，五点醒无状态，奇怪了，一点状态都没有。估计太过执念。于是放空心灵，逐渐出现幻相，看见一个高楼，很高很高，里面灯火通明。楼最上面有个吊车，我手抓住吊车的钢丝绳，往上升。可是我害怕了。然后被弹了出来，可惜了。之后眼前出现手机屏幕一样的幻相。我手往上一抹就出现一张新的。发现其实出现图的内容还是自己的想法。于是不想让小潜决定，没想到图片更糟糕。最后又被弹出来。 发现太玄里的看，不能用力。不能太多执念。太过用力，执念会变成乌云，状态不易出现。也不能没执念，那就单纯睡觉了。轻松的看，足够。

想请教一下铁哥，如果做完太玄没在递质信号全部发射出来之前再次睡着要怎么办，昨天晚上做完太玄之后过了很长时间还没睡着，ACh直接biubiubiu搞得我精神百倍。@宇宙之铁

做完太玄失眠？�同志你是不是要把太玄主题贴再看它个几遍呀

2020.9.12 焦点在哪里呀焦点在哪里？ 011-511，醒，起夜回床、刷手机至540。 平躺，快切N组后慢切第一组时，我感到摇晃，不停地摇晃，抬起梦手（想象成分多一些），梦鼻通气一瞬——轻灵凉爽，和我真的鼻子呼吸完全不同。我傻了，梦手都还没挨到梦鼻那呢，当我这么一想时摇晃就渐弱，哪怕我用大挪移都挽留不了摇晃感。 换姿势为左侧卧，快切几组后，梦眼皮透明，朦朦胧胧可以看见一半的景色——月光从未完全拉上的窗帘中间照了进来，同时脑子非常清醒，有种梦脑一扭移动的感觉（不是整个头部，是大脑那块），我恍惚抬起虚不拉几的左手，还没到鼻子，脑袋就模糊变得沉重，眼皮也变成了实际上真的闭着的眼皮。睁眼醒，610，窗外已天亮，没有我梦见的月光。 继续练习，感到肚子微疼想拉肚子，不理，换姿势为趴姿。没切换，就趴着趴着……焦点松动，我看见画面：一个浅色无盖木质提手箱，一块深棕色的木板横着盖在上面，没有完全盖住，箱子里是一堆吱吱吱叫的圆滚滚白鼠。画面消失，我关注到我又梦眼皮透明了一半，顿时动手捏鼻-_-||，动的真手。 睡着……（不记得）……我穿着黑袍，披着头发，悠哉悠哉地走到一间很像我办公室格局的室内，小潜告诉我这就是我的房间。我探身看向不远处的落地窗，浅灰色窗帘只由右往左拉上了大部分，左边还有一截落地窗未遮住，窗正透进强烈的红光，我觉得蛮有意思的，想：啧，我这不就是正在做梦吗？（……后面就不记得了??） 醒来735。

失眠也是会出现的一种情况，我想讨论的不是失眠，是出现失眠后，碰到这种情况该怎么做。

@风中侠影 都能动手抓钢索刷图片了，其实焦点早已离开了现实，这时候你捏捏鼻子，肯定可以呼吸。此时已然成功了，可以飞天遁地了。

@jhunt茼 你一躺下就太玄了吧？那样既难成功（除非像大数那样可以练清醒转移焦点的）也容易失眠

没有12点睡，4点半练的

@jhunt茼 那就是做的太狠，之前醒的太充分了。

醒来上个厕所，喝口水，瞄一眼手机也就够了。不要wbtb太久，否则会搞的过于清醒

我就上了个厕所就回去睡了

铁哥我想请教的不是如何避免太玄失眠，因为也不是经常发生，我也会调节。就是想问问如果出现了这种情况有没有什么机会可以抓住入梦的。因为一旦ach爆发之后我再想睡着就很难了，这种情况下，有没有可以利用的？

@jhunt茼 如果你身心足够敏感，是有可能直接转移焦点的。一旦焦点转移了，你就入梦了，在别人看来你也差不多就是睡着了。但是这个练起来可不容易，目前只有 @大数 能做到。再有就是练异步法了，把自己好好折磨一把[坏笑]

异步法我也时常用，对此我还想请教一下铁哥和群里用异步法的铁匠。异步法是不是不能每次都凑效，我的体会是，有时躺尸不动欺骗了大脑，确实能直接入梦。有时躺尸再久还是没效，不知道其他人的经验是怎样的

@吹血草 梦手又梦鼻的，焦点早已偏离了现实。此时该用些方法聚焦，如果感觉它们太虚。比如搓并观察梦手等。不要再大挪移了，反倒容易因为关注全身而掉回现实。把注意力集中在面积较小的局部更容易聚焦，比如梦手、梦鼻等。

@jhunt茼 确实不是每次都能成功。关键在于之前的状态

@宇宙之铁 好哒！

准备搜搜焦点转移的帖子，昨天看了看群里讨论，不明就里的练习了一把，把自己当照相机 转移意识 ，感觉身体有两个 一个是睡床上的（可能因为快入睡了也不是很扎实）一个模模糊糊些微飘着的，就像散光眼看东西 有两个重影一样，我就“对焦”关注那个模糊轻飘的感觉，心想对焦哪里哪里就是清楚的 其他地方都是模糊的，然后呼呼睡着了 睡的还香喷喷的。

铁哥，直接转移焦点，入梦之后身体会直接变成快速眼动期吗？

@jhunt茼 我觉得不一定。快速动眼期对应的是做梦。但是焦点对应的是更广阔的意识状态。有很多灰色地带......

昨夜强撸失眠