焦点_证明上面那种认知的局限性

title：我们为什么要睡觉? 新研究首次揭开这个谜团

新生儿大约50%的睡眠时间用于快速眼动睡眠，但到10岁时这一比例下降到25%左右，并随着年龄的增长继续减少。作者介绍，50岁以上的成年人大约有15%的时间是在快速眼动睡眠中度过的。 �也就是说，年龄越大，相对的清明梦也越少

年龄越大，相对清明梦不会少的啦

有正确的方法和好心态应该没问题？

能产生清明梦的时间段减少

用意识焦点就不用担心这个了吧？[吃瓜]

不清楚

比如你想想……铁哥他清明梦时间会少了？～真正掌握了焦点，就不用只等凌晨那段了吧？

（！真的没有说铁哥*十一枝花的意思！）

意识焦点模型及实践本来就是证明上面那种认知的局限性的呀

hhhhh，真好呀！希望我一百岁了还可以天天清醒梦！

[呲牙][呲牙][呲牙]

我刚才就靠着床头移焦一次，被孩子干扰结束，发现快十点半了臭小子还没睡觉

特别小的小孩子不闹到凌晨几点才睡就不错了_(:з」∠)_

为人子、为人夫、为人父。运气不好忙起来时，只有晚上睡觉时间是自己的。

不过我觉得自己挺幸运的。家里除了陪读，没啥负担。

@大数 别嫌孩子烦人，那种把小小的人儿抱怀里的日子一眨眼就会过去。我家臭小子，如今跟我是话不投机半句多[擦汗]。自我感觉我还是很Open的啊，不打又不骂，考试砸了也不怪他，家长会老师训话也是我去赔笑脸。

20200926（床头移焦） 晚十点后，大儿子还没睡，我靠在床头板上，闭着眼睛开始快切。估计两三组左右，意识突然出现一个念头''心灵寂静之处''，注意到这个念头，就有若有若无的联想浮现波动。（感觉自我还在物质层面） 这个念头扩散出来的是，一个有点混乱但还能缕清的故事，不带刻意有点随心的想如果清醒梦了，心灵寂静之处会如何演绎？ 眼前出现一个横版2D画面，开头樱花飘散，一个小人由左往右走去，后面就开始孤寂，没有什么景色。我不想要2D，3D不够沉浸，心里隐约有这个想法，就感觉自我若有若无的出现一条路上。（焦点突然就到精神那边） 我一个人在这条路走着，开头好像有樱花还是什么花飘落，后面景色开始孤寂、冷清，最后一切景色消除。（焦点还在精神） 画面消失，又有点感觉到身体，孩子似乎在旁边扭来扭去。思维的波动还在继续...... 念头浮起，刚才的景色消除，如果真的在做梦，是不是应该随之扩焦呀？（焦点好像随着臆想，又有了融入梦境的感觉） 念头浮起，如果是梦境，接下来是不是要超觉了？接下来不知如何形容，焦点或许处于物质和精神之间，我好像感觉到自己的身体，可臆想又让我觉得，也有一份自我似乎在----我想象的''无梦''境界里睁开里眼睛？ 身体和精神的混乱突然消失，出现相对清晰起来的画面，有人走在停车场，我还是焦点的状态，看着他们从左往右走，地下好像是有个包，小潜告诉焦点里面狗还是人的尸体，有个阴谋，我似乎还感觉到一个故事，现在已经想不起来。 画面又换了，变得很稳定，焦点往前飘着，跟随模糊的人群往前走。我看到前面有光亮，突然间反应过来，这好像是今天日月广场的停车场嘛？现实的记忆影响吗？那个光亮应该是停车场出口才是。随着我的想法，我看到前面确实出现了门口和楼梯，模糊的人群往下走去。 我试着投送焦点到前方门口处，突然感觉一个重物趴在我身上，一个惊讶焦点回到身体，睁开眼睛看到大儿子趴在我身上，打开手机看到风侠回复的笑脸表情，估计整个练习最多二十分钟吧。孩子没有睡意还在不停扭，把他换成侧睡不让他趴在我身上，开始回忆练习。

@风中侠影 大儿子，喜欢抱着人，或者趴在身上睡，老师不允许这样。孩子睡了我才能起来洗澡，准备第二天的饭菜[流汗]

昨天感觉被封印了，太玄与内观双封印。估计是生理原因，昨天晚上腹泄。 不过很高兴一开手机能看到大数的记录。这个有几分类似观心念处。有趣[呲牙]