焦点_调节的越微妙，幻象就越少

昨晚开始调整练太玄的心态，尽量专注于太玄本身，不急功近利，放松的练习。 凌晨很快有了状态，不知为何左眼好像进了沙子，眼球一动往上翻就痒。只进入比较浅的层次，但感觉稳定多了，竟然我动手揉眼睛，还能不弹出来。之后翻身睡被秒，早上醒后，没看钟点也没Wbtb，就单纯放松的练，秒睡后，一个清晰普梦。不知何时再醒后，继续太玄，很快有了旋转的感觉，焦点松了，可惜今天几次感觉与幻相都没能深化下去。但感觉太玄比较顺。特别轻松舒服，放松。早上起来状态也特别好。打算继续这个方向试几天。

昨晚比较有趣，凌晨，12.30睡。太玄快切三组，之后慢切。慢切加上了点，放松技巧。时不时关注眼球，尽量让眼球放松，模模糊糊一片树林，于是往里钻。手里拿着一把唐刀劈开挡路的树木。正当一切顺利时竟然被弹。人感到好清醒。难道又失眠了?不应该啊！在关注眼球，不动了。状态这么好！然后眼睛就如同睁开一样。能视物。眼前有模糊的影像。难道这个就是铁哥说的，梦与醒界限比想象中的模糊? 试试强行转移。嗯，身体好像变成坐着，忽然感到后背一阵汗毛竖立。又想到我躺在哪儿睡啊，[发呆]被弹出来了，焦点转移回肉体。�竟然一直在梦里，自己都不知道。 虽然被忽悠了，还好整个过程的这个状态都一直有观察，没错过[呲牙]。下次就不会被忽悠了。之后5.40醒，来不及了。连忙加深记忆，记录。

昨晚太玄后先是一普通梦，梦到自己在一个普通的山庄里，给一个画家做裸体模特，衣服脱了后看到自己小腿上厚厚的腿毛，又黑又旺，感觉比男的还长，吓死我了，再看胳膊上也有一层[抓狂]心想，我以前没这些呀，啥时长的我怎么不知道呀，然后醒了，也许是假醒，当时想，这么明显的反常，竟然没知梦，一会再梦到一定要知梦，然后就又梦到那个地方了，画家女儿送我出门，我看到那女孩想，又是她，不用看腿毛也知道又回到这个梦里来了，瞬间知梦，清明度不高，本能的找丹尼，当然，又是没找到，用意念变幻天空美景，倒是挺震撼的没多大会就掉线了

[偷笑][偷笑][偷笑]

送完孩子上学后，小眯一会儿，感觉状态可以，几乎不用太玄。看到一个太空基地，忽然想到珑的太空任务。太空站忽然缩到一个塑料口袋里，口袋翻开后变成好几层塑料袋撒了一地。特别清晰真实。但没能进去。之后又两三次续上太空站的幻相，总体挺稳定的。因为口鼻原因，嘴里一块憨肉随着往梦里移，老是堵住呼吸。影响了深化。 发现生理状态挺重要的。精神状态不好，难度也指数级上升。如果晚上睡下就练，状态调整难度大，也许累也许ACH弹药不够，幻境或梦境多是黑白色。

为啥我闭着眼不管什么状态都看不到幻象啥的[流泪]要不直接睡过去，要不清醒

我似乎也是，大多是直接睡过去。。

偶尔有画面时也坠入普通梦，不能同时保持觉知，然后又瞬间醒过来

我正好反过来了，这几天的练习，基本就是在那闭着眼看梦。。。

但是一旦刻意的观察身体，焦点就很实了。。。

我是除了黑和光圈啥都没有

没有幻象就关注幻感呀，或者幻听也行呀

我幻听来的厉害，声音贼大[呲牙]

那这正好可以利用它

严重到我怀疑我的耳朵出了啥问题

@梦见Danny @dreamli 我也有被封印的时候，具体为啥我能相对容易些看到，也许是与我以前修过内观有关。也许生理节奏之类。也许是对幻境敏感，因为以前佛教出来，比较强调知幻。具体我也说不清。

不过套用焦点理论，我关注了幻相。

想看幻想看不到呀，好羡慕风侠

我好像不少天没清明了。。

闹钟继续定起来

@梦见Danny 可以睡4－6小时候后，回笼。太玄几组，这时相对的比较敏感。 传统上这些通过入定进入近分定而实现。但难度太大。

没基础基本不行

@梦见Danny 小草练焦点也能看到幻相。所以铁匠们都没问题，只是没抓到窍门。

哇哇，我就想要这个

我觉得我之所以能看到幻相那是因为我的焦点已经偏移了。 如果是抱着想看幻象的目的去练习的话可能不是那么容易松焦。

@吹血草 对。

@梦见Danny 1.精神状态好点 2.松焦技巧掌握 3.有模糊影像后，自然的关注，投焦。 总而言之，没状态就不行

@风中侠影 我的最大问题是啥影像都没，有就是睡着了

@梦见Danny 没能松焦。这个我也经常搞不定的[流汗]。感觉正常睡觉时段容易点。被秒了也是经常性的。不必过度追求吧。太累也会被封印。

@风中侠影 我睡眠不好，容易越搞越清醒[糗大了]