孤凡姐姐是学心理的嘛？有事求解

怎样让一个人有健康向上的人格，比如我。

不是学心理的。 要培养健全人格，三言两语说不清，关键是学习和实践。多看些励志和自我调试的书，多做些让自己有成就感的事，给自己自信和活力。 建议去一些网上在线读书的地方翻阅心理类书籍，懂得越多，做的越好。

失恋后感觉非常糟糕，每天睡眠时间都不足四个小时，我的性格也变得内向封闭，影响了正常的生活，本来想试试清明梦解开心结，结果不知道是不是情绪不稳，进入梦境一直是被控制的状态（意识是清醒的，无奈地看着梦中的情节发展，没法控制），搞得精神更差了…

你看看梦吧导航贴里我写的“熊抱大法”的帖子吧。清醒时想象自己去拥抱梦中所有人，无论是路人还是敌人，梦中去做。不要抗拒，不要恐惧，需要的只是接纳，无条件的爱，能融化心底的冰。

孺子可教也