我们之所以时常情绪失控，是因为总是试图控制。每个人总是要求自己是绝对的“好”，而不允许自己出现“不好”。我们必须勤奋，不许懒惰，我们必须随和，不准愤怒，我们要快乐，不该悲伤。。。
一旦出现了自己认为“不该”的行为或想法，都觉得自己错了。而实际上这个世界本来都是阴阳并生的，有阳光就有黑暗，有刚就有柔，有强便有弱。总是追求一个极端而压制另一个极端，就会遭到反噬。我们不承认的那一部分，变成了另一个“坏我”。“好我”和“坏我”本是一体，却时时征战，轮番占领身体主导权，所以我们才经常觉得自己多重人格，性格波动大。